Griffonia este o planta deosebit de util pentru rezolvarea problemelor nervoase sau psihice datorate acțiunii benefice , care la nivelul serotoninei. Să aflăm mai multe despre proprietăți și despre modul de utilizare a acestei plante considerate un antidepresiv natural și un tonic .
În principal, cei care suferă de depresie, anxietate, insomnie sau epuizare beneficiază de proprietățile griffoniei. Această plantă (denumirea botanică Griffonia simplicifolia ) face parte din familia leguminoaselor și este originară din Africa tropicală, nu întâmplător este chemată pentru forma caracteristică a păstăilor sale și pentru localizarea bobului african . Cele mai interesante ingrediente active sunt conținute în semințele sale din care se obține un extract uscat care este apoi transformat într-un supliment util de mai multe ori.
Dar ce conține exact griffonia și cum poate fi utilă pentru reglarea tonurilor de dispoziție?
PROPRIETATEA GRIFFONIEI
Majoritatea proprietăților griffoniei se datorează prezenței în semințe a acestei plante a 5-hidroxi-triptofanului (5-HTP), un precursor esențial al aminoacizilor serotoninei , așa-numitul hormon al bunei dispoziții, deoarece, printre altele, se ocupă cu pentru a regla starea de spirit.
Citește și: SEROTONINĂ: 10 CĂI DE A STIMULA BUNA HORMONĂ A UTILIZĂRII
Prin urmare, utilizarea griffoniei înseamnă a acționa asupra nivelurilor de serotonină și, în consecință, asupra diferitelor probleme legate de concentrația scăzută a acestui hormon, cum ar fi depresia, anxietatea și insomnia. Folosind acest remediu natural în anumite perioade din viața cuiva, este posibil să creștem nivelurile „hormonului de bună dispoziție” din corpul nostru și acest lucru poate deveni un ajutor decisiv în caz de depresie (ușoară sau moderată) , tristețe care apare în timpul modificări sezoniere, dar și probleme de somn și anxietate.
Dacă organismul se află în perioade de stres ridicat, nivelurile de serotonină pot fi afectate prin variații considerabile și provocarea altor afecțiuni în afară de cele menționate mai sus: oboseală, slăbiciune, iritabilitate, cefalee , tensiune în unele părți ale corpului sau altele. Această plantă vine în ajutorul nostru, reușind printre altele să crească rezistența organismului la oboseală și stres.
Citește și: 10 REMEDII NATURALE ÎMPOTRIVA DEPRESIEI
Griffonia este activă și împotriva altor probleme psihico-nervoase precum dorința exagerată de a mânca (mai ales noaptea și mai ales dulciurile), sau așa-numita foame nervoasă , dar este util și pentru reglarea motilității intestinale prin contracararea episoadelor de constipație. Din toate aceste motive, este adesea folosit ca un ajutor natural pentru cei care doresc să slăbească și urmează o dietă de slăbit.
O situație finală în care griffonia acționează pozitiv este fibromialgia sau sindromul Atlas, o patologie legată și de un deficit de serotonină.
Foto: nootriment.com
Pe scurt, griffonia poate fi utilă în cazul:
• Depresie ușoară sau moderată
• Depresie sezonieră
• Anxietate
• Insomnie
• Foame nervoase
• Cefalee de stres
• Oboseală și epuizare
• Tensiuni musculare
• Constipație
CUM SĂ LUAȚI GRIFFONIA
Griffonia este disponibil sub formă de capsule sau tablete la o farmacie sau la un magazin de plante medicinale. Vă recomandăm două doze de extract uscat între mese , în general dimineața și seara și cel puțin o lună. Dozele pot fi mai mult sau mai puțin mici sau mari, în funcție de situațiile specifice. Cu toate acestea, dozele maxime care nu trebuie depășite sunt indicate pe ambalaje, dar este întotdeauna bine să auzi opinia unui expert înainte de a lua acest remediu care, deși natural, poate avea întotdeauna contraindicații sau nu poate fi eficient dacă este luat fără criterii.
Capsulele sau comprimatele Griffonia trebuie dizolvate sub limbă, astfel încât ingredientele active să poată acționa mai repede. Uneori, preparatele pe bază de plante pe baza acestei plante pot conține, de asemenea, flori de pasiune și balsam de lămâie pentru o acțiune mai calmantă și relaxantă.
CONTRAINDICAȚIILE GRIFFONIEI
Contraindicațiile griffoniei, deși în general moderate, există și pot apărea mai ales dacă doza este exagerată . Acestea sunt în special probleme care pot afecta tractul gastro-intestinal: greață, flatuolență, dureri abdominale, arsuri la stomac sau altele. Această plantă conține cofeină și, prin urmare, nu este recomandată în toate cazurile de hipersensibilitate la această substanță, dar și în condiții speciale, cum ar fi sarcina și alăptarea. De asemenea, acordați atenție posibilelor efecte ale interacțiunii cu medicamentele , informați întotdeauna medicul dumneavoastră în cazul în care le utilizați.
Francesca Biagioli
Fotografia de copertă: plusminceplusjeune.org
