Uleiul de magneziu: ce este, cum să-l preparați, beneficii și contraindicații

Știm că magneziul este un mineral fundamental pentru sănătatea noastră și atunci când decidem să îl suplimentăm, de obicei îl facem intern. Cu toate acestea, există și posibilitatea utilizării uleiului de magneziu , un compus care se prepară ușor acasă și promite o serie de beneficii.

Magneziul participă la peste 300 de reacții biochimice în organismul nostru și, în fiecare zi, printr-o dietă corectă, ar trebui să ne asigurăm necesitatea acestui mineral util, printre altele, pentru a menține sănătatea mușchilor, a sistemului nervos și cardiovascular.

Suntem obișnuiți să ne gândim la magneziu ca la o substanță care trebuie absorbită exclusiv intern. De fapt, există și posibilitatea utilizării uleiului de magneziu pentru uz extern.

Ulei de magneziu, ce este?

Uleiul de magneziu este un preparat lichid și non-gras (așa cum ar putea sugera și numele) care trebuie utilizat pe piele în anumite circumstanțe pentru a favoriza aportul acestui mineral într-un mod alternativ la consumul de alimente care îl conțin sau utilizarea suplimentelor de magneziu. Pretinsele beneficii ale acestui ulei s-ar datora tocmai faptului că soluția, răspândită delicat pe corp, ar permite pielii noastre să absoarbă mineralul prețios cu beneficii utile mai ales în cazul în care există o situație de deficiență.

Uleiul de magneziu poate fi achiziționat gata preparat (mai ales online), dar fiind un produs de nișă nu este întotdeauna ușor să îl găsești disponibil, deci poate fi util să cunoști un preparat DIY de casă.

Cum se prepară uleiul de magneziu

Iată de ce aveți nevoie dacă doriți să încercați să faceți singur ulei de magneziu:

• 1 cană de apă distilată (250 ml)
• 1 cană de fulgi de clorură de magneziu (200 g)
• Cratiță mică
• Lingură de silicon
• Recipient de pulverizare

Cum se prepară uleiul de magneziu: procedură

Încălziți apa și, înainte de a ajunge la fierbere, scoateți-o de pe foc și amestecați fulgii de clorură de magneziu. Întoarceți amestecul cu o ustensilă din silicon până când magneziul este complet dizolvat, apoi acoperiți pentru a preveni evaporarea. Odată răcit, turnați lichidul într-o sticlă de pulverizare, astfel încât să o puteți folosi mai ușor.

Este esențial să subliniem că, pentru a face ulei de magneziu, este bine să eviți utilizarea de oale metalice, deoarece acestea pot interacționa cu acest mineral influențând proprietățile sale.

Ulei de magneziu, cum să-l utilizați

Pulverizați amestecul (de 10 până la 20 de ori) pe zonele pielii unde doriți să experimentați beneficiile magneziului și lăsați-l să stea aproximativ 30-40 de minute înainte de clătire. Poate fi folosit zilnic repetând operația de 3 ori pe zi.

Ulei de magneziu, beneficii

Uleiul de magneziu poate fi utilizat în mai multe scopuri:

• Reduceți durerea : în special la nivelul articulațiilor, mușchilor și oaselor. Poate fi experimentat, de exemplu, în caz de dureri de spate, dureri de gât sau cefalee. De fapt, magneziul favorizează relaxarea prin scăderea inflamației.
• Îmbunătățirea sănătății dentare: utilizarea uleiului de magneziu ca supliment la igiena orală poate ajuta la îmbunătățirea sănătății gingiilor și la scăderea acumulării plăcii pe dinți. Ar trebui să fie utilizat ca o apă de gură fără a o înghiți, dar bifând-o întotdeauna după utilizare.
• Protejați oasele: nivelurile bune de magneziu din corp ajută la menținerea oaselor puternice și sănătoase.
• Reechilibrarea pielii: Prin utilizarea regulată a acestui ulei, puteți beneficia de curățarea porilor pielii, ajutând la reglarea producției de sebum și prevenind formarea cosurilor sau acneei.
• Îmbunătățiți circulația la nivelul membrelor inferioare: când este aplicat pe picioare, magneziul relaxează mușchii și îmbunătățește circulația sângelui. Acest lucru ar ajuta la reducerea problemei varicelor.
• Păstrați stresul la distanță: nivelurile adecvate de magneziu ajută sistemul nervos să gestioneze stresul. Nu este o coincidență faptul că multe produse anti-anxietate conțin acest mineral în ele.
• Îmbunătățiți calitatea somnului: aplicarea acestui ulei natural pe piele poate ajuta persoanele cu tulburări de somn, deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și creierului.
• Reduce oboseala picioarelor: utilizat pe picioare, acest ulei este capabil să reducă senzația de oboseală, prevenind în același timp formarea de calusuri, fisuri și alte probleme.
• Consolidați sistemul imunitar: absorbția corectă a magneziului este, de asemenea, esențială pentru a menține apărarea naturală a corpului în stare bună de sănătate.

Ulei de magneziu, contraindicații

Un efect secundar care poate apărea de câteva ori când acest ulei este utilizat pe corp este senzația de furnicături care este adesea resimțită mai puternic de persoanele cu deficit de acest mineral. Cu toate acestea, problema tinde să dispară încet prin utilizarea constantă a uleiului.

Nu există dovezi științifice care să confirme beneficiile de mai sus, există de fapt cei care nu cred posibilitatea ca această metodă să poată garanta absorbția magneziului de către piele. Prin urmare, se pune întrebarea dacă utilizarea uleiului poate crește într-adevăr nivelul de magneziu intracelular, producând beneficii vizibile.

Ați folosit vreodată acest ulei? Îi confirmați sau nu validitatea?

Francesca Biagioli

Copertă fotografie