Miercuri, 20 iunie va fi „ziua X” pentru mii de studenți italieni, care vor înfrunta diploma de liceu. Cine nu-și amintește săptămânile premergătoare acelor zile marcate de ore de studiu și recenzii frenetice în vederea unui examen care, în anumite privințe, marchează intrarea în maturitate?!
În timp ce unii au dezvoltat un plan metodic de studiu, pentru alții pregătirea pentru diploma de liceu este o cursă contra timpului pentru a putea revizui toate subiectele din program. Prin urmare, nu este ciudat că apar momente de oboseală și unele episoade de anxietate. Mai mult, în ziua examenului, este esențial ca toți studenții să sosească odihniți, concentrați și să poată gestiona stresul, să dea tot ce pot și să treacă cu seninătate atât scrierile, cât și temutul test oral.
În mai, mulți părinți vin la farmacie să-mi ceară sfaturi despre cum să-i ajut pe copiii lor care se pregătesc pentru examene. Îmi cer ceva care să-și poată întreține copiii în această perioadă dificilă.
Celor care îmi cer sfaturi, le explic că pe lângă o dietă echilibrată și respectarea orelor de odihnă, vă pot ajuta unele suplimente alimentare și diverse medicamente homeopate, care vă permit să găsiți un răspuns eficient la afecțiunile care pot apărea în această perioadă. : de la anxietate la insomnie, până la tulburările gastro-intestinale inevitabile.
Cele homeopate medicamente, îmi amintesc întotdeauna spun pacienții mei, au unele avantaje importante: nu are toxicitate chimică, au efecte secundare nu se cunosc și , de asemenea , pot fi închiriate asociate cu alte terapii în curs de desfășurare , care nu implică riscuri de interacțiune. Pentru toate aceste caracteristici, acestea sunt potrivite pentru toate vârstele și sunt practice, chiar și fără apă.
Dar care sunt afecțiunile care afectează cel mai adesea absolvenții și, de asemenea, numeroșii studenți universitari, care în această perioadă se confruntă cu obositoarea sesiune de examen de vară?
Iată o listă a acestor afecțiuni și medicamente homeopate și suplimente alimentare potrivite pentru a face față cel mai bine examenelor.
Anxietate ușoară
În timpul examenelor, unii studenți manifestă așa-numita „frică care blochează”, un fel de anxietate de performanță care provoacă senzația de a uita tot ceea ce a fost studiat: în aceste cazuri recomand Gelsemium 15 CH, 5 granule dimineața și de mai multe ori pe zi, după cum este necesar.
Când problema se manifestă cu „anxietate de anticipare”, ceea ce duce la reținere, activitate frenetică și posibil amețeli și crampe, pot fi luate Argentum nitricum 15 CH, 5 granule de 3 ori pe zi.
Dacă anxietatea ia naștere dintr-un sentiment de frustrare cu frica de a nu o face și provoacă iritabilitate, palpitații, insomnie și senzația de a avea o „bucată în gât”, recomand Ignatia amara 15 CH, 5 granule, de 3 ori pe zi.
Citește și: Anxietate: 10 remedii naturale pentru ameliorarea panicii
Pentru mulți studenți, stresul are un impact puternic asupra sistemului gastro-intestinal, provocând greață, digestie dificilă, crampe, arsuri la stomac și adesea crize de diaree înainte de examen.
Dacă aveți arsuri la stomac intense, vă recomand Robinia pseudo-salcâm 5 CH și Iris versicolor 5 CH, câte 5 granule la fiecare jumătate de oră. În caz de crampe stomacale, este de preferat să luați 5 granule de Cuprum metallicum 5 CH și Colocynthis 5 CH la fiecare jumătate de oră.
Pentru toți copiii care neglijează o dietă sănătoasă în această perioadă și mănâncă într-un mod dezordonat, poate în fața calculatorului sau pe cărți, luând mai mult de trei cafele în timpul zilei, recomand Nux vomica 5 CH, 5 granule după mese. Dacă tensiunea se manifestă cu descărcări de diaree cu puțin timp înainte de examinare, este bine să luați Gelsemium 15 CH, cinci granule după fiecare descărcare, asociat cu Aloe 5 CH, un ajutor valid în cazuri de urgență.
Citește și: Reflux gastroesofagian: cauze, simptome și remedii naturale
Problemele de vedere sunt printre primele probleme care apar atunci când petreci multe ore la rând pe cărți sau în fața computerului, situații care pot apărea cu ușurință dacă te pregătești pentru un examen.
Așa-numitul „ochi uscat” este una dintre principalele afecțiuni cauzate de tensiunea vizuală a cărților și de utilizarea prelungită a terminalelor. Citirea cu litere mici, poate într-o poziție greșită sau cu o lumină greșită, și focalizarea monitoarelor sunt o sursă de stres pentru ochi.
Prin urmare, este normal ca în timpul orelor de studiu copiii să se plângă de ochii uscați: ajustările continue ale focalizării și reducerea clipirii provoacă oboseală vizuală și arsură. Iritarea ochilor provoacă uscăciune care, la rândul său, alimentează iritarea: în consecință, se creează un cerc vicios între aceste două tulburări.
De obicei, tinerii care au petrecut multe ore în cărți sau în fața computerului se plâng de roșeață a ochilor, senzație de uscăciune și corp străin, senzație de arsură, mâncărime și disconfort la lumină.
Pentru a rezolva uscăciunea și roșeața oculară, vă recomand să restabiliți echilibrul filmului lacrimal al ochiului cât mai curând posibil prin aplicarea a 2 picături de picături oftalmice homeopatice Euphralia, repetând aplicarea de până la 6 ori pe zi.
Aceste picături pentru ochi se bazează pe Euphrasia officinalis și Chamomilla vulgaris, două substanțe active utilizate în mod tradițional de farmacologia homeopatică în tratamentul celor mai frecvente tulburări oculare. Pe cale orală, vă recomand să luați Ruta graveolens 5 CH, 5 granule de 3 ori pe zi, pentru a reduce oboseala vizuală.
Citește și: OCHII SECAȚI: CINE ESTE Prea MULTE LA PC CU RISC. UNELE REMEDII NATURALE POATE AJUTA
Dificultatea de a adormi și de a te odihni liniștit este o problemă recurentă în rândul studenților, care își petrec adesea nopțile înainte de examene fără somn. Această tulburare nu trebuie subestimată deoarece poate provoca iritabilitate, atenție scăzută, dificultăți de învățare și memorare.
O bună calitate a somnului, de fapt, este esențială atât pentru corp, cât și pentru minte și reprezintă un element fundamental pentru a obține rezultate optime în timpul examenelor. Dacă studentul petrece mai mult de o noapte nedormită din cauza stresului care precede examenele, medicamentele homeopate vă pot ajuta.
Când insomnia se caracterizează prin incapacitatea de a nu mai gândi (nu este neobișnuit ca elevii să continue să revizuiască mental conceptele studiate în timpul zilei sau să prevadă examenul sau profesorii care îi vor pune la îndoială, fără a putea adormi ), Recomand încă Gelsemium 15 CH și Argentum Nitricum 15 CH, 5 granule din ambele înainte de culcare, administrare care trebuie repetată pe timp de noapte dacă este necesar. Dacă, pe de altă parte, insomnia este legată de oboseala mentală excesivă, vă sugerez Kalium Phosphoricum 15 CH, 5 granule seara înainte de culcare.
Citește și: Insomnie: 10 plante care ne ajută să dormim mai bine
Când oboseala începe să se simtă, poate chiar în spatele testelor de examen, pe lângă Magnesium 300+, vă recomand să luați o doză tubulară pe săptămână de Phosphoricum acidum 30 CH.
Într-o perioadă de oboseală și efort intelectual, elevii se plâng adesea că nu se pot concentra și memora în mod corespunzător noțiunile. În acest caz, recomand din nou Kalium phosphoricum 30 CH, o doză de tub pe săptămână, de asemenea, pentru somnolență în timpul zilei rezultată din incapacitatea de a se odihni în timpul nopții.
În cele din urmă, dacă oboseala intelectuală se adaugă și la cea legată de căldura intensă a zilelor de vară, vă recomand să luați 5 granule de China rubra 5 CH dimineața și seara.
Citește și: Oboseală: posibile cauze și remedii naturale pentru reîncărcare
Nimic mai rău pentru un student care este testat decât un atac de durere de cap. Durerea de cap poate fi, din păcate, un tovarăș nedorit în zilele de imersiune completă, provocând o scădere a capacității de concentrare și memorare.
În aceste cazuri, indic Belladonna 5 CH, 5 granule care trebuie administrate de mai multe ori pe zi, începând de la prima apariție a simptomelor. Când durerea se dovedește a fi palpitantă, se agravează chiar și prin simpla mișcare a capului sau a ochilor și determină intoleranță la lumină și zgomot. Recomand Bryonia 5 CH; pe de altă parte, când cefaleea este însoțită de o puternică senzație de epuizare din cauza concentrației excesive, medicamentul potrivit este din nou Kalium Phosphoricum 15 CH. Din ambele, trebuie luate 5 granule, chiar de mai multe ori pe zi.
Citește și: Remedii naturale pentru cefalee (migrenă și cefalee)
Însoțitor nedespărțit în perioadele de stres și oboseală, herpesul reapare cu ușurință la subiecții predispuși. Celor care îmi cer sfaturi, le indic Rhus toxicodendron 15 CH, dintre care 5 granule trebuie luate în fiecare oră, de îndată ce percepeți mâncărimea tipică a herpesului care se formează pe buză.
Citește și: 10 remedii naturale pentru vindecarea aftelor
Dr. Elena Rastaldi
Farmacist expert în homeopatie
la Farmacia Meazza din Rho
