Cei care iubesc vara și căldura ar putea fi greu să suporte frigul sezonului de iarnă. Cu toate acestea, cel puțin în unele privințe , temperaturile scăzute și reci sunt bune pentru sănătate și sunt utile pentru corpul nostru.
Odată cu venirea iernii, plângerile cu privire la frig sunt frecvente și odată cu scăderea bruscă a temperaturilor pe care le trăim în aceste zile sunt mai mult decât justificate. Întrucât trebuie să învățăm să trăim cu frigul, să încercăm să aflăm care sunt părțile pozitive.
Temperaturile scăzute și expunerea normală la frig pot deveni parte a unui stil de viață sănătos . Unii oameni pentru muncă sau pentru o alegere de viață trăiesc pe fugă din lunile de iarnă călătorind prin lume și trăind întotdeauna în zone cu temperaturi calde sau blânde. Cu toate acestea, chiar și frigul și iarna au efecte interesante asupra corpului nostru, care nu ar trebui subestimate.
Citește și: RECE ȘI ÎNGHEȚ: CUM SĂ APĂRĂM, FEREȚI-VĂ DE RISCUL DE FRACTURI PENTRU BĂTRÂNI
Este corect să vă protejați de frigul excesiv pentru a nu vă îmbolnăvi, dar într-un anumit sens, răceala este bună și pentru sănătate.
Citiți și: CUM SĂ VĂ PROTEJAȚI DE FRIG: TOATE SFATURILE NOASTRE
Frig pentru un somn bun și pierderea în greutate
Temperaturile scăzute ne pot ajuta să slăbim, deoarece corpul folosește mai multă energie pentru a se încălzi. În plus, frigul ne ajută să dormim mai bine și, de asemenea, ne face metabolismul mai eficient în timpul somnului. Scăderea temperaturii dormitorului - de exemplu prin oprirea încălzitoarelor pe timp de noapte - vă poate ajuta să dormiți mai bine.
Citește și: ÎNCĂLZIRE: TEMPERATURI Prea ÎNALTE ȘI USCATE RUIN PIELE ȘI PĂR
Frigul ajută să studiezi și să lucrezi mai bine
Frigul este util în studierea și lucrul, deoarece creierul nostru funcționează mai bine într-un mediu răcoros și putem menține concentrarea mai ușor. Pe scurt, în timp ce studiem sau lucrăm, ar trebui să ne găsim într-un mediu confortabil de temperatură, care nu este nici prea fierbinte, nici prea rece, care ne permite să ne simțim în largul nostru și să experimentăm un sentiment de bunăstare care favorizează concentrarea și productivitatea. Potrivit unui studiu realizat în trecut în școlile din Anglia, temperatura ideală pentru a studia bine ar fi de 16 ° C. Potrivit unor cercetări suplimentare, oamenii studiază cel mai bine atunci când vremea de afară nu este cea mai bună, între zilele ploioase și cele cu zăpadă.
Citește și: 10 SFATURI ȘI REMEDII NATURALE PENTRU A PROTEJA PIELEA DE FRIG
Frigul este bun pentru piele
Adevărat, frigul poate favoriza pielea uscată, dar are și părți pozitive. De fapt, potrivit unui studiu realizat la Harvard, temperaturile scăzute pot fi bune pentru piele și sistemul vascular, deoarece antrenează vasele de sânge să fie reactive. În cazul pielii uscate în timpul iernii, printre remedii naturale vă recomandăm să o înmuiați cu ulei de cocos sau unt de shea.
Citește și: CUM SE PREGĂTEȘTE PIELELE LA RĂCI
Frigul este bun pentru copii
Acoperirea prea multă a bebelușilor pe timp rece poate să nu fie bună pentru sănătate. În realitate, secretul pentru a nu îmbolnăvi copiii în timpul iernii este să-i obișnuiești cu frigul acoperindu-i în mod corect și lăsându-i liberi să fie în aer liber. Starea în locuri închise, aglomerate și slab ventilate ajută la răspândirea infecțiilor, în timp ce petrecerea timpului în aer liber este bună pentru sănătatea copiilor chiar și când este frig.
Dacă sunt bine acoperiți și scoși la mijlocul zilei , copiii au mai puține șanse de a fi expuși la agenți infecțioși decât dacă rămân în locuri slab ventilate mult timp. Mai mult, expunerea la lumina soarelui promovează sinteza vitaminei D.
Citește și: DE CE PĂSTREZI COPII ÎN EXTERIOR CHIAR CÂND E RĂCIT
Copiii din Europa de Nord sunt obișnuiți cu frigul de la o vârstă fragedă . A face copiii să doarmă o vreme în aer liber, bine acoperiți și în căruciorul lor, este o practică foarte obișnuită în Finlanda și Europa de Nord.
Gândiți-vă doar că, în anii 1920, medicul pediatru Arvo Ylppö a contribuit la reducerea ratei ridicate a mortalității în Finlanda, recomandând mamelor să-și lase copiii să doarmă afară , chiar și cu temperaturi cuprinse între -10 ° și -15 °.
Citește și: NANNA SUB ZERO PENTRU COPII DIN EUROPA DE NORD: RĂZELE RĂMÂNESC SAU NU?
Sperăm că această veste bună vă poate ajuta să faceți față celor mai reci zile ale anului.
Marta Albè
