Vitamina D și gripa . Păstrează oasele sănătoase, este bună pentru inimă și creier și protejează împotriva răcelii: vitamina D este un adevărat remediu și, atunci când este adăugată la alimente, ar reduce riscul de gripă și alte infecții periculoase, cum ar fi pneumonia .
Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Queen Mary din Londra (QMUL) și publicate în British Medical Journal au arătat, de fapt, că suplimentele alimentare de vitamina D duc la o reducere a riscului de infecții respiratorii la subiecții care prezintă un deficit. 50%.
CITIȚI, de asemenea: VITAMINA D: DE CE ESTE IMPORTANT PENTRU COPII ȘI COPII
Prin urmare, adăugarea vitaminei D la alimente ar evita milioane de cazuri de gripă și răceală în fiecare an: fapt verificat de cercetătorii britanici, a căror analiză a reunit rezultatele a 25 de studii clinice efectuate în 14 țări diferite cu aproximativ 11.000 de persoane implicate în diverse cercetări.
Din aceasta a reieșit că suplimentarea dietei cu această vitamină, pe care organismul o poate produce independent numai atunci când este expusă la soare - protejează împotriva infecțiilor tractului respirator prin stimularea producției de antimicrobieni în plămâni . De fapt, administrarea unui supliment a înjumătățit în mod regulat rata infecțiilor respiratorii la persoanele cu niveluri mai scăzute de vitamina D și a redus infecțiile cu 10% în rândul celor cu praguri mai mari pentru compus.
Citește și: SUPLIMENTE VITAMINA D
Necesitatea unui surplus de vitamina D pentru sugari pentru a evita bolile precum rahitismul a fost confirmată de mulți ani și pare să apară și necesitatea suplimentelor de vitamina D pentru a proteja împotriva infecțiilor respiratorii. Adevăr absolut? Nu chiar și avem chef să spunem nu din două motive. Analiza este în concordanță cu faptul evident că infecțiile respiratorii sunt tipice lunilor reci , când suntem mai puțin expuși la lumină, astfel încât organismul este capabil să producă mai puțină vitamină D pe cont propriu . În plus, studiul se desfășoară în Regatul Unit, unde, după cum știm, orele de lumină și, mai ales, cantitatea de soare sunt deja în sine considerabil mai mici decât ceea ce putem beneficia.
CITIȚI, de asemenea: DEFICIENȚA VITAMINEI D LA COPII: CUM SĂ PREVENIȚI ȘI SĂ O TRATAȚI
În orice caz, există multe autorități, în primul rând însuși Ministerul Sănătății din Anglia, care solicită o mai mare prudență. Cert este că ar trebui efectuate studii suplimentare pentru a evalua impactul real al vitaminei D asupra infecțiilor respiratorii , în timp ce profităm de o zi frumoasă de soare pentru a obține un aer proaspăt!
Germana Carillo
