Câinii sunt adevărate anxiolitice naturale care ne pot ajuta să facem față acestei perioade de blocare. Chiar dacă Faza 2 a început, drumul spre revenire la normal este încă lung și prietenii noștri cu patru picioare sunt aliații noștri în depășirea anxietății și depresiei.
Am vorbit de multe ori despre beneficiile pe care ni le poate oferi un câine: gâfâie scăderea tensiunii arteriale cu beneficii pentru întregul corp, risc mai mic de infarct și boli cardiovasculare. Cu toate acestea, contactul lor crește producția de endorfine și oxitocină, hormoni care ne aduc o bună dispoziție și scad cea a cortizolului, hormonul stresului. Fără a lua în considerare faptul că mersul pe lângă compania lor ne ajută și să eliminăm câteva kilograme în plus. Iubirea lor necondiționată ne conduce la empatie și sociabilitate, dar și la un sentiment de responsabilitate, ceea ce ne permite să avem grijă de ei.
Câinii sunt un anti-stres și ne ajută să facem față singurătății, există mulți care se confruntă cu blocarea de urgență a coronavirusului departe de cei dragi. Acum, un studiu publicat de Revista de Psihologie columbiană sugerează că câinii pot fi anxiolitici naturali pentru persoanele care trec prin momente dificile. Prietenii cu patru picioare pot oferi același tip de sprijin social ca și familia și prietenii.
Studiul se referă, de asemenea, la sănătatea mintală strâns legată de prezența unui câine. Experții ne sfătuiesc că atunci când suntem deprimați, ar trebui să ne concentrăm energia asupra a ceva pozitiv, cum ar fi să ne jucăm cu cățelușul sau să mergem împreună. Potrivit cercetătorilor, a avea un câine ne ține activi, deoarece ne împinge să nu ne lăsăm să plecăm, să nu devenim automat și să cadem în apatie. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă care au ritmuri de viață foarte diferite de ale altora.
Cățelușul cu modul său de viață ne permite, de asemenea, să ne distram, să înlăturăm frica și sentimentul de neputință pe care le trăim în această perioadă. Totuși, pentru a nu fi subestimat la nivel psihologic, se pune problema așa-numitei „constanțe afective” , câinele nu ne va trăda niciodată și, prin urmare, este un stimul pentru cei care au și probleme cu relațiile.
Dar, de vreme ce chiar și prietenii noștri pot suferi din cauza schimbării rutinei, să ne amintim să le stimulăm întotdeauna instinctele, poate cu jocuri adulmecătoare acasă sau cu mingi și obiecte care îi pot ține ocupați, acest tip de activitate nu doar îi va relaxa, ci și pe noi. . Într-un moment în care contactul fizic cu oamenii este minim sau aproape zero, prezența lor poate compensa această lipsă.
Coronavirusul ar putea provoca o altă „epidemie” pe care trebuie să o evităm: depresia
Sursa: Revista Colombiană de Psihologie
De asemenea, puteți citi despre beneficiile unui câine:
- Cum câinele îmbunătățește viața: 10 motive pentru a nu mai face fără ea
- La fel ca un câine, îmbunătățește sănătatea întregii familii. Studii
- Copiii care cresc cu pisici și câini dezvoltă o mai mare inteligență emoțională și compasiune
- Câinii și pisicile reduc riscul de alergii la copii
- Câinele care așteaptă stăpânul mort lângă patul de spital
