L ' empatie în definiția dicționar este descrisă ca fiind «abilitatea de a înțelege starea de spirit și starea emoțională a unei alte persoane, imediat, cea mai mare parte fără a recurge la comunicarea verbală.»
De fapt, este așa, dar trebuie precizat că perceperea și înțelegerea emoțiilor altora nu implică încercarea celor identice, ceea ce se întâmplă mai degrabă în așa-numita contagiune emoțională și care poate fi dedusă greșit atunci când spunem „pune-te în pielea celuilalt”.
Empatul percepe și înțelege stările emoționale ale altei persoane, reușește să se pună în locul lui, dar nu este infectat de acestea. De exemplu, dacă un prieten se află în halde, empatul îl simte și, observându-și tristețea, încearcă să consoleze persoana oferindu-i sprijin, fără a fi absorbit de melancolie.
Adică empatia ne ajută să percepem semnalele emoționale ale altei persoane, semnale care transcend cuvintele dar care, de exemplu, pot fi transmise prin gesturi, expresii faciale, poziții și așa mai departe. Prin percepția lor, suntem capabili să ne simțim mai aproape de acea persoană fără a experimenta exact aceleași emoții.
Dar de ce este atât de important să fii empatic ? Pentru că o lume mai empatică are premisele pentru a fi o lume mai susținătoare, de care am beneficia cu toții. Să nu mai vorbim că, prin răspândirea solidarității și a sprijinului reciproc, oamenii ar fi, de asemenea, mai puțin înclinați spre violență și mai predispuși la dialog constructiv, mai puțin neîncrezători unii față de alții, mai respectuoși și mai înțelegători, precum și deschiși către alte puncte de vedere decât ale lor. Desigur, empatia nu va fi suficientă pentru a schimba lumea, dar este o mică contribuție care cu siguranță nu face rău!
În timp ce există oameni care sunt mai mult sau mai puțin empatici din fire, există modalități de a îmbunătăți empatia, care este o calitate pe care o puteți învăța recunoscându-vă mai întâi emoțiile. De exemplu, ascultându-i pe alții cu inima deschisă evitând judecățile, fiind cinstiți și sinceri pentru a-i face pe cei din fața noastră să se simtă în largul lor. Nimeni nu vrea să se deschidă cuiva care nu vorbește sincer. Fiind om, compasiv, înțelegând prin a înțelege că suntem cu toții diferiți. Fii deschis la nivel mental, evitând pe cât posibil prejudecățile sau măcar încercând să le depășești. Fii dispus să te întrebi pe tine și morala ta.
SURSE: Dailygood / Ilustrație de Laura De Rosa - mirabilinto.com
De asemenea poti fi interesat de:
- Muzeul Empatiei se deschide la Londra pentru a descoperi lumea cu „pantofii” altora
- Mister Empathy: desenul animat care spune puterea empatiei (VIDEO)
