Până de curând se credea că zâmbetul este bun pentru dispoziție, sănătate și fericire. Dar astăzi știința demonstrează contrariul, deoarece un zâmbet forțat poate fi chiar contraproductiv.
Datorită popularității gândirii pozitive, ne-am înșelat că era suficient să ne prefacem fericiți și mulțumiți pentru a ne schimba viața în bine și a ne îndeplini toate dorințele. Și chiar știința, pentru o vreme, a crezut că este posibil, dar nu mai mult.
De fapt, mai multe studii au arătat că un zâmbet non-spontan nu este un aliat al bunăstării și fericirii. La fel ca cercetările publicate în Journal of Occupational Health Psychology, conform cărora cei care sunt obligați să suprime emoțiile pentru muncă și obligați să zâmbească, tind să consume mai mult alcool.
O altă cercetare, ale cărei rezultate au fost publicate în Buletinul psihologic, au analizat 138 de studii privind teoria feedback-ului facial, care au examinat peste 11.000 de oameni din întreaga lume, acoperind un interval de timp de aproximativ 50 de ani. Datorită acestei analize s-a constatat că zâmbetul fals , deși exercită o anumită influență asupra stării noastre emoționale, are un impact neglijabil asupra sentimentului de fericire.
Un rezultat opus în comparație cu numeroasele teorii din ultimii ani și faimoasa cercetare tematică publicată în 1988, care, la vremea sa, a demonstrat corelația dintre zâmbet și bunăstare psihofizică. Studiul inițial a invitat un grup de participanți să țină un pix între dinți, iar celălalt grup să-l țină între buze. Primul grup, forțat să zâmbească forțat, a arătat mai multă distracție decât al doilea grup, urmărind aceleași desene animate. S-a dedus apoi că zâmbetul ar putea influența emoțiile, chiar dacă participanții nu erau conștienți de asta, neștiind de toate.
Cercetarea a fost reprodusă ulterior de diferite laboratoare, dar niciunul nu a reușit să reproducă rezultatele, demonstrând că poate corelația zâmbet-fericire nu era atât de adevărată.
Și în zilele noastre chiar gândirea pozitivă , atât de mult lăudată în ultimii ani, începe să eșueze , pentru că ne dăm seama că, pentru a-ți îmbunătăți viața și a-ți îndeplini visele, este de asemenea important să iei în considerare obstacolele, mai degrabă decât să te înșeli că totul va fi bine. , așa cum a demonstrat metoda inovatoare Woop a psihologului Gabriele Oettingen. Pe scurt, zâmbetul poate fi în continuare util, dar mai bine să-l faci spontan!
Laura De Rosa
Citește și:
Fraze pe zâmbet, pentru că râsul este bine!
Zâmbitor: 15 beneficii pentru sănătate. Toată puterea unui zâmbet
