Te-ai gândit vreodată că a trăi lângă apă ar putea fi benefic în vreun fel? Ei bine, un studiu australian a dezvăluit că acest tip de apropiere are efecte pozitive asupra sănătății mintale.
Privirea la apa unui râu care curge, seninătatea sau dimpotrivă agitația mării sau chiar contemplarea țărmurilor placide ale unui lac, sunt toate lucrurile care ar face deosebit de bine pentru a face față oricărui disconfort psihologic. Așa susține o cercetare care confirmă ceea ce știu deja cei care trăiesc lângă mare: văzând apă în fiecare zi se relaxează și, odată ce te obișnuiești cu ea, este cu adevărat dificil să te despărți de ea.
O echipă de cercetători din Noua Zeelandă și Michigan State University (MSU) au descoperit că viața la vedere a apei, denumită „spațiu albastru”, are beneficii reale și cuantificabile pentru sănătatea mintală.
Studiul, realizat în Wellington, un oraș care găzduiește jumătate de milion de locuitori și este scăldat de Marea Tasman la nord și de Oceanul Pacific la sud, a colectat date despre vizibilitatea spațiilor albastre și verzi folosind elemente topografice și apoi le-a comparat cu informațiile din New Zealand Health Survey legat de scala de stres psihologic Kessler (parametru care ajută la prezicerea riscului de anxietate și tulburări de dispoziție).
Rezultatele au fost clare. După cum a spus Amber Pearson, coautor al studiului:
„Creșterea vizualizărilor spațiului albastru este semnificativ asociată cu niveluri mai mici de suferință psihologică”
Și acest lucru ar fi adevărat, indiferent de factori precum nivelul de sănătate, bogăția, vârsta, sexul și pericolul din cartierul de reședință.
Ceea ce i-a surprins cel mai mult pe cercetători a fost că spațiile albastre au avut un efect pozitiv mai mare decât spațiile verzi. De ce?
Pearson a speculat că:
„S-ar putea datora faptului că spațiul albastru era natural, în timp ce spațiul verde includea zone create de om, cum ar fi terenuri de sport și locuri de joacă, precum și zone naturale, cum ar fi pădurile native. Poate dacă ne-am uita doar la pădurile autohtone am putea găsi ceva diferit "
Cu toate acestea, nu este prima dată când cercetările au evidențiat modul în care trăirea în apropierea apei poate îmbunătăți sănătatea. În urmă cu câțiva ani, un studiu anterior realizat de Universitatea Britanică din Exeter a evaluat efectele benefice ale mării asupra oamenilor, găsind o sănătate mai bună la cei care locuiau în apropierea coastei, mai degrabă decât în interior.
A fi aproape de apă ne face și mai fericiți. Privirea la mare, dar și la un lac, un râu sau o cascadă este un puternic anti-stres pentru noi. Există o carte interesantă despre acest subiect „Minte albastră. Mintea și apa ”, care explică motivul fenomenului.
În realitate, apa este benefică atât pentru noi, cât și pentru natura în general. A trăi aproape de un pădure sau de o pădure, de exemplu, ajută la combaterea stresului și la reglarea emoțiilor. Din nou, știința a spus-o.
Tu ce crezi? Cei care locuiesc în orașe mari sau, în orice caz, departe de apă și verdeață sunt într-adevăr mai dezavantajați în ceea ce privește sănătatea mentală sau fizică?
Francesca Biagioli
