Singurătatea și izolarea socială sunt chiar mai periculoase decât obezitatea și scurtează viața. Principala asociație a psihologilor americani a dat alarma în urma rezultatelor unor studii.
După cum știm, singurătatea nu este întotdeauna rea, a învăța să fim singuri ne permite să intrăm în contact cu sinele nostru cel mai profund și oferă mai multe avantaje. Acest lucru, în mod evident, nu înseamnă să experimentați senzații nedorite din cauza unei singurătăți nedorite sau, mai rău, încă neavând relații cu ceilalți. De fapt, ceea ce este cu adevărat periculos este izolarea „imediată”, având în vedere că omul este un animal social din toate punctele de vedere.
Pentru a evidenția riscurile acestei situații au fost două studii prezentate la cea de-a 125-a reuniune anuală a Asociației Americane de Psihologie (APA). Izolarea de societate s-a dovedit și mai periculoasă decât obezitatea. De fapt, noi toți, ca ființe umane, avem nevoie de contact cu ceilalți, o nevoie care ne permite să supraviețuim.
Îngrijorarea apare și mai mult atunci când considerăm că acest tip de singurătate extremă se extinde și va continua să crească în următorii ani, pe măsură ce speranța de viață a populației crește și persoanele în vârstă sunt din ce în ce mai numeroase. Potrivit experților, ne-am putea simți luptând, și nu numai în țările mai bogate, cu o epidemie de singurătate !
Pentru a sublinia riscurile izolării sociale a fost Julianne Holt-Lunstad, psiholog și profesor la Universitatea Brigham Young din Provo (SUA), care a ilustrat două recenzii ale studiilor anterioare care leagă singurătatea și moartea prematură.
Prima analiză, care a analizat aproape 150 de studii pentru un total de 300.000 de participanți, a constatat că, cu cât intră mai mult în societate, cu atât este mai mic riscul de deces timpuriu (scade chiar cu 50%). Al doilea, care a evaluat 70 de studii pentru un total de 3,4 milioane de persoane, a evaluat impactul izolării sociale, al singurătății sau al traiului singur asupra mortalității și a constatat că toți acești factori induc un risc mai mare de deces prematur decât poate chiar să devină superior unei probleme importante și răspândite, cum ar fi obezitatea.
Prin urmare, provocarea următorilor câțiva ani ar putea fi promovarea incluziunii sociale, în special a persoanelor în vârstă sau a persoanelor care, odată ce încetează să mai lucreze, riscă să piardă contacte importante cu ceilalți, mai ales dacă nu au o familie solidă în spate.
Dar de ce singurătatea afectează atât de mult sănătatea? Mai multe cercetări anterioare au arătat că izolarea poate deteriora sistemul nostru imunitar, făcându-l mai slab. Acest lucru este cu atât mai adevărat dacă vorbim despre persoanele în vârstă.
Despre singurătate s-ar putea să vă intereseze și:
- SOLITUDINE: 6 OBICEIUNI BUNE PENTRU A O COMBATE
- CUM SĂ ÎNVINȚI FRICA DE A FI SINGUR (LATEA BUNĂ A SOLITĂȚII)
Prin urmare, să ne amintim întotdeauna că nu numai nutriția și un stil de viață corect, ci și relațiile sociale bune sunt esențiale pentru sănătatea noastră.
Francesca Biagioli
