Trăim într-o societate care acum țipă pe toate fronturile. Potrivit Agenției Europene de Mediu, în Italia nivelurile de zgomot depășesc 65 de decibeli în aproape toate orașele ; fenomenul este deosebit de grav în zonele urbane unde populația este, de asemenea, expusă la niveluri peste 75 decibeli, până la 85 pe drumuri.
Potrivit agenției, 65 decibeli reprezintă nivelul maxim de zi admis în aer liber (pentru a asigura condiții acceptabile de confort în interior) și depășirea prelungită favorizează apariția bolilor care afectează sistemul auditiv; de fapt, numai în Italia, din 2012 până în 2021 procentul copiilor cu probleme de auz a trecut de la 3 la 4,2%. Cu 25% mai mult. Există prea mulți decibeli în căști, căști, în discoteci, în mașini (Organizația Mondială a Sănătății, la rândul său, vă invită să urmați „regula celor 60”: muzica care nu depășește niciodată 60 de decibeli și nu mai mult de 60 de minute o zi), ci și pur și simplu uitându-se la televizor. De asemenea, de multe ori oamenii vorbesc - fără să-și dea seama, în viața de zi cu zi normală - cu un ton de voce spontan mai ridicat:de multe ori pentru a depăși zgomotele din jur, uneori pentru a „fi auzit”.
Scream the Net : nu numai în comunicarea nebună a trolilor care amorțesc în mod deliberat apele, se agață de cârligele de ceartă și provocare, ci și atunci când - pentru necunoașterea netichetei sau a indiferenței - cineva SCRIVE TOT ÎN MAJUSCUȚĂ.
Nu că țipatul, în sine, este ceva în neregulă: un țipăt poate fi eliberator, te poate pregăti pentru o acțiune, poate exprima dureri acute pe care nu le poți conține. Dar când devine practică zilnică, adesea dincolo de controlul nostru, exprimă o problemă: ridicând vocea încercăm să ne afirmăm peremptorial prezența (sau opinia); intrăm într-o modalitate care nu permite ascultarea (primită și dată) și o adevărată înțelegere reciprocă pentru că devine zgomot : care toceste, ascunde, ne permite doar să „auzim”. Nu facilitează relaționarea cu ceilalți și, în realitate, nici măcar cu sine.
Potrivit lui Guido Conti, șeful unității audiologice a policlinicii A. Gemelli, „mărirea volumului sonor la maxim ar putea fi o alegere pentru a evita auzirea zgomotelor lumii. Cu cât sunetul este mai asurzitor, cu atât mai mult se simte protejat de cuvintele și zgomotele unei societăți viclene, de vuietul armelor, de lacrimile celor care fug de violență și moarte ”. Din complexitatea care ne înconjoară.
Cu toate acestea, putem alege să facem altfel. Reduceți tonurile . Să se retragă din „lupta țipătoare” a comunicării sociale și tradiționale. Reduceți volumul, acasă, al radioului și al televizorului (acceptând faptul că, la început, va fi dificil de auzit la fel de bine ca înainte: urechea trebuie reeducată) și păstrați cele două dispozitive aprinse doar dacă le urmăriți / le ascultați. Ascultați sunetul propriei voastre, modulați-l conștient.
În plus, după cum confirmă și un studiu științific, un ton redus al vocii, orice altceva decât strigat, este plăcut și face persoana și mai atractivă, încurajează conversația.
Este vorba de a face loc tăcerii: este ceea ce vă permite să ascultați și să formulați cuvintele potrivite. În pauze . Ritmul potrivit. Volumul potrivit pentru situație. În respectul care este binevenit și dialog în același timp.
În tăcere citiți și:
- Beneficiile tăcerii
- Practici pentru redescoperirea magiei tăcerii
- Dacă nu ai nimic mai bun de spus decât tăcerea, taci din gură
Putem începe de aici. Nu înseamnă să renunți la a te exprima, ci - dimpotrivă - să-ți iei timp și spațiu pentru a o face într-un mod diferit: mai puternic și mai incisiv, deoarece este conștient.
Anna Maria Cebrelli
