Dacă unul sau mai multe tendoane se inflamează, apare acea tulburare cunoscută sub numele de tendinite . Este o inflamație care poate avea diverse cauze. Știm mai bine simptomele pe care le poate da și remediile care funcționează cu adevărat.
Corpul uman este compus din 267 de tendoane și se poate întâmpla ca acestea să se inflameze din cauza tensiunilor continue care, chiar dacă sunt mici, deranjează echilibrul fiziologic al acestor structuri ale corpului, în special al fibrilelor care alcătuiesc tendoanele. Dar aceasta nu este singura cauză posibilă a tendinitei și trebuie luat în considerare faptul că există și factori de risc .
Tendinite, cauze
Cea mai frecventă cauză a tendinitei este un stres continuu în timp care creează inflamație, este în esență microtraumatisme care afectează aceste structuri ale corpului care , pe termen lung, duc la formarea leziunilor . La baza acestei situații există factori de risc cunoscuți: antrenamente foarte intense sau antrenamente care au loc după un stil de viață sedentar lung, lipsa încălzirii înainte de a face sport, activități de muncă care necesită efort, probleme de postură, utilizarea încălțămintei inadecvate (vi îți amintești de cazul lui Crocs?), fiind supraponderal, luând anumite medicamente și multe altele.
Uneori, tendinita poate fi consecința unei patologii reale, cum ar fi artrita reumatoidă, dar și insuficiența renală sau guta sau poate proveni din alte tulburări care supără structura corpului: valgus sau varus genunchi, membre ale non simetric etc. În cele din urmă, modificările hormonale și îmbătrânirea fiziologică cresc riscul tendinitei.
În rezumat, posibile cauze sau factori de risc pentru apariția tendinitei sunt:
- antrenamente intense
- antrenamente după un stil de viață sedentar
- lipsa încălzirii înainte de a face sport
- activități grele de muncă
- probleme de postură
- utilizarea de pantofi nepotriviti
- supraponderal
- medicamente
- patologii anterioare
- tulburări precum valgusul genunchiului sau varusul
- modificări hormonale
- îmbătrânire
Cele tendoanele care sunt cele mai expuse riscului de inflamatie sunt cele de:
- genunchii
- coate
- umăr
Simptomele tendinitei includ în principal durere în zona inflamată care se poate extinde pe toată lungimea tendonului afectat. Disconfortul poate apărea mai mult prin mișcare sau prin atingerea punctului afectat. Când apare leziunea, se poate simți foarte puternic și acut .
Pot apărea, de asemenea, asociate cu durere , umflături, roșeață și vânătăi. Deseori există, de asemenea, dificultăți mai mari în efectuarea mișcărilor și o scădere a forței mușchilor adiacenți tendonului inflamat.
Pe scurt, următoarele simptome pot sugera tendinită:
- Durere (puternică și ascuțită în momentul rănirii și apoi variabilă)
- Umflătură
- Roşeaţă
- Hematoame
- Dificultate în efectuarea unor mișcări
- Scăderea forței musculare în vecinătatea tendonului inflamat
Deosebit de dureroasă este tendinita lui Ahile care afectează tendonul cu același nume situat în picior în punctul indicat de următorul infografic.
Ați putea fi, de asemenea, interesat să aflați mai multe despre:
- Dureri musculare: remedii naturale pentru ameliorarea oboselii și durerii
- Artrita: 10 remedii naturale pentru durerile articulare
- Cervical: cele mai frecvente simptome și cauze
- Nervul sciatic: exerciții și remedii naturale pentru inflamație
Tendinite, diagnostic
Cum este recunoscută tendinita? Odată ce au apărut simptomele clasice, pentru a găsi prezența tendinitei cu certitudine absolută, pe lângă examinarea clinică de către medic, este necesară o scanare RMN pentru a evalua cât de extinsă și profundă este leziunea tendonului. Uneori, o ecografie poate fi, de asemenea, suficientă, deși această tehnică este mai puțin precisă.
Tendinite, remedii naturale
Există remedii naturale pentru tendinită pe care le putem experimenta atunci când avem nevoie singuri sau bazându-ne pe îngrijirea unui specialist. Vă prezentăm cele mai eficiente.
Gheaţă
Ca remediu de prim ajutor în caz de tendonită este adesea folosită gheață, eficientă și oferă o ușurare imediată. Ar trebui să fie așezat pe zona dureroasă câteva minute de îndată ce apare durerea.
Arnica
Printre remediile pe bază de plante recomandate adesea pentru tendinită se numără arnica care poate fi utilizată sub formă de unguent sau cremă pentru masaj pe zona dureroasă dar și în granule homeopate (dacă este prescris de un medic în diluția potrivită pentru a fi evaluat caz de caz).
Gheara diavolului
Gheara diavolului, cum ar fi arnica, este dotată cu putere antiinflamatoare, care poate ajuta la contracararea durerii, în același timp cu accelerarea vindecării. De asemenea, în acest caz, este utilizat mai ales sub formă de gel sau cremă pentru a fi aplicat după cum este necesar, dar există și un supliment care trebuie luat pe cale orală ca un antiinflamator natural.
Acupunctura
Printre diferitele afecțiuni care pot fi tratate cu acupunctură se numără și tendinite. Rezultate bune în ceea ce privește durerea și inflamația se obțin după câteva tratamente, important este să te bazezi pe un profesionist cu experiență. Vă reamintim că doar un absolvent în medicină și chirurgie poate practica ședințe de acupunctură.
Osteopatie
O altă tehnică utilă în cazul tendinitei este osteopatia care se bazează pe unele stimulări capabile să favorizeze auto-vindecarea organismului. Nu numai în caz de inflamație a tendoanelor, ci și pentru orice simptome în curs de desfășurare, dacă doriți să experimentați beneficiile tratamentului osteopatic, este bine să mergeți la un adevărat lucrător în domeniul sănătății sau la un kinetoterapeut , există de fapt mulți specializați în osteopatie.
Terapia Tecar
Terapia Tecar se numără printre tehnicile moderne de tratare a tendinitei (dar și a problemelor musculare și articulare) care trebuie luate în considerare. Acest tratament utilizează o mașină capabilă să genereze un câmp magnetic de înaltă frecvență care, conectat la o placă, trece peste zonele de tratat. Este astfel posibil să se mărească vasodilatația și temperatura din interior în acest fel procesele regenerative naturale ale organismului și mai presus de toate reparațiile celulare sunt accelerate .
Francesca Biagioli
