Italieni? Un popor care se ridică târziu. Acest lucru a fost dezvăluit de un studiu de la Universitatea din Michigan, publicat în revista Science Advances.
Cercetările efectuate de o echipă de cercetători condusă de Daniel Forger au desenat o hartă a somnului mondial, adică o aplicație detaliată a modului în care dorm populația lumii și care sunt factorii care influențează timpul în care decideți să mergeți la pat.
Astfel, italienii, cu 7 ore și 53 de minute de odihnă, se află în primele zece națiuni în care dormi cel mai mult, în timp ce locuitorii din Singapore cu 7 ore și 24 de minute sunt cei care dorm mai puțin decât japonezii. (7 ore și jumătate).
Dimpotrivă, Olanda este țara care petrece cel mai mult timp în pat cu 8 ore și 12 minute. Australienii sunt, de asemenea, cei mai timpurii, cu o odihnă medie de la 22:42 la 6:47, alături de americani, danezi și germani. Totul a început cu o aplicație gratuită dezvoltată acum câțiva ani de către oamenii de știință pentru a ajuta călătorii să depășească sindromul fusului orar.
În practică, pur și simplu trebuia să introduceți în mod anonim informații despre obiceiurile dvs. de somn și țara de origine. Cercetarea a analizat mii de oameni din 100 de țări. Și din datele analizate au existat, de asemenea, o mulțime de informații despre modul în care dormim: de exemplu, femeile cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani se odihnesc în medie mai mult decât colegii lor de sex masculin, de fapt se duc mai devreme la culcare și se trezesc puțin mai târziu. Pe de altă parte, cei de cincizeci de ani doarme puțin . Potrivit experților, cei care petrec cea mai mare parte a zilei în aer liber și în lumina soarelui se culcă mai devreme seara, cei care merg prea târziu sunt pentru că au angajamente familiale sau de muncă.
Dimineața, însă, timpul trezirii este influențat de ritmurile fiziologice ale fiecăruia.
Italienii se numără printre cei care tind să se culce mai târziu (23:42) și să se trezească mai târziu (7:35). Pentru a merge la culcare și a se trezi mai întâi sunt australienii (22:42 și 6:47), animalele nocturne prin excelență sunt spaniolii (23:45 timpul mediu de somn și se trezesc la 7:36), conform datelor pe care co-autorul Olivia Watch ni le-a oferit o previzualizare, explică Forger în revistă.
Dominella Trunfio
CITIȚI și:
10 REGULI SIMPLE PENTRU A OSTRA MULȚI, CHIAR DORMIT PUTIN
IATĂ CÂTE ORE DE ADORM LA FIECARE VÂRSTĂ. TABELUL
INSOMNIA: 10 MOTIVE DE CE (POATE) NU POTI DORMI
