Natura vine întotdeauna în întâmpinarea noastră și fiecare mică abordare a acesteia poate aduce beneficii neașteptate, chiar și cu mici practici care, dacă sunt îmbunătățite, pot contribui cu adevărat la bunăstarea noastră zilnică.
Este bine cunoscută importanța mersului desculț , deoarece toate punctele reflexe ale piciorului sunt stimulate și, prin urmare, întregul corp cu organele și sistemele sale. Talpa piciorului găzduiește, de asemenea, mai multe terminații nervoase, astfel încât contactul cu pământul și apa ne ajută să ne redea acele rădăcini și soliditate pe care mulți dintre noi le-am pierdut odată cufundați în jungla urbană și să eliberăm toate tensiunile acumulate.
Mersul pe iarbă, pe podea, pe nisip sunt toate practici sănătoase, dar cea care este probabil mai puțin cunoscută și extrem de pozitivă pentru sănătate este așa-numita Hidrodeambulație sau mersul desculț în apă .
Sebastian Kneipp, tatăl hidroterapiei occidentale , credea că unul dintre mijloacele pentru a câștiga sănătate este reducerea sensibilității la agenții externi din corpul nostru, astfel încât să fim mai puțin vulnerabili la aceștia.
„În viața umană multe furtuni vin să afecteze sănătatea umană; cel care și-a asigurat bine rădăcinile sănătății prin înăbușirea sensibilității sale este norocos, deoarece corpul său întărit va putea rezista cu ușurință numeroaselor și diferitelor atacuri la care este supusă umanitatea fragilă. " (Tratamentul meu de hidroterapie ", S. Kneipp)
În plus față de diferitele practici de hidroterapie, el a recomandat cu tărie hidrodeambularea în apă rece chiar și numai în cadă, chiar mai bine dacă în râuri sau pâraie cu pietricele sau nisip pe fund . Idealul ar fi o plimbare acvatică care durează de la 3 la 5 minute, odată terminată nu trebuie să vă uscați picioarele, dar în cele din urmă îmbrăcați pantofi și șosete cu picioarele umede și mergeți pentru a le încălzi. Vara, evident, vremurile sunt mai lungi, o plimbare în cursuri în care apa în mișcare masează pielea și toți mușchii și țesuturile pot dura până la o jumătate de oră. Spre deosebire de alte practici de hidroterapie, hidrodeambulația poate fi efectuată și atunci când picioarele sunt reci, dar nu dacă există o senzație generală de frig în corp.
Mersul în mare are, evident, un plus de avantaje, deoarece apa sărată este antibacteriană și activează prin osmoză multe procese utile pentru vindecare (vezi talasoterapia).
Mersul pe iarbă umedă și pietre precum și pe zăpadă este, de asemenea, excelent pentru sănătate, evident că zăpada trebuie să fi căzut și să fie încă pudră, nu înghețată și trebuie să ai un corp foarte cald înainte de a începe.
Având în vedere că vara, când căldura mușcă apa rece este mult mai ușor accesibilă pentru acțiunea sa răcoritoare, am putea profita de oportunitatea de a aborda practicile de hidroterapie și de a testa nenumăratele sale beneficii pentru sănătate.
Și, pentru cei care suferă de frig, chiar și o plimbare pe marginea apei este deja un început!
Christine Michel Fayek
Spirali di Luna este și el pe Facebook!
