Grădinăritul nu este un simplu hobby, dar, după cum au arătat multe studii, se poate transforma într-o adevărată terapie de wellness și acest lucru este valabil și pentru copii. Având grijă de plante, cei mici pot învăța abilități importante, cum ar fi răbdarea și bunătatea, dar își pot lucra și stima de sine.
În urmă cu câțiva ani, cercetările au studiat impactul grădinăritului asupra copiilor, descoperind numeroase beneficii, inclusiv puterea de a-i menține sănătoși. Dar asta nu este tot, îngrijirea plantelor este bună și pentru copii, deoarece îi ajută să-și dezvolte niște abilități și valori importante.
Grădinăritul este bun pentru sănătatea copiilor, studiul confirmă acest lucru
Dar cum să le transmite pasiunea pentru grădinărit celor mici? Designer de peisaj și expert grădinărit, Kier Holmes, într - un articol pe National Geographic ne sugerează cum să se implice pe cei mici în îngrijirea plantelor și ne permite să descoperi toate avantajele acestei activități.
În primul rând, grădinăritul este un instrument care predă materii reale precum matematica și știința, dar este capabil să le ofere celor mici (și nu numai) și lecții de viață, stimulând creșterea unor valori importante precum bunătatea, răbdarea și responsabilitatea.
Răbdare
A avea grijă de plante te învață să știi să aștepți, de fapt natura are propriile timpuri și nu poți avea decât răbdare să vezi roadele muncii făcute cu pământul. Cele mai frumoase flori și fructe coapte ajung doar la sfârșitul sezonului de creștere al fiecărei plante individuale și, prin urmare, nu există altceva de făcut decât să așteptăm.
Răbdarea este un cadou foarte util, care îi va ajuta pe cei mici să facă față mai bine chiar și situațiilor dificile și cu calmul cuvenit și să le favorizeze performanța academică (chiar și pentru a învăța, de fapt, trebuie să-ți iei timp și să nu te grăbești).
Cum să cultivăm acest dar: Kier Holmes ne sfătuiește să introducem treptat copiii în arta răbdării începând de la culturi mai rapide, cum ar fi floarea-soarelui (durează 7-10 zile pentru a le încolți) sau racheta (în 5-7 zile este gata să mănânce). Abia mai târziu, încet, puteți trece la îngrijirea plantelor care necesită mai mult timp și răbdare pentru a vedea roadele muncii voastre. În acest caz, copiii pot păstra și un jurnal de grădinărit pentru a documenta diferitele etape de creștere a plantelor lor cu ajutorul cuvintelor, desenelor sau fotografiilor.
Conștientizare
O abilitate pe care adesea o subestimăm este conștientizarea, care în schimb multe studii s-au dovedit a fi utile în ameliorarea stresului. A fi „aici și acum”, conștient de a vedea și a înțelege ceea ce se întâmplă în acel moment anume, explică terapeutul copilului Jennifer Couture din Kentfield, „ajută la întărirea calităților precum empatia, bunătatea, recunoștința și generozitatea”.
Îngrijirea plantelor este o experiență care implică toate simțurile, copiii pot vedea diferite culori, percep mirosuri și sunete și, concentrându-se asupra tuturor acestor aspecte împreună și asupra momentului în care trăiesc, își pot dezvolta conștiința și calmul: gândesc, observă și ei descoperă „că au puterea de a-și controla cele mai mari sentimente și gânduri”.
Cum să cultivați această abilitate: atribuiți sarcini de rutină mici, cum ar fi udarea sau săparea și stimulați-i să trăiască experiențe cu stimuli senzoriali multipli.
Bunătate
Un dar important, nu numai pentru a avea o relație bună cu ceilalți, ci și pentru o performanță academică mai mare și o probabilitate mai mare de a avea o carieră de succes (conform unor studii). A fi bun cu plantele, pământul și oamenii (inclusiv noi înșine) ajută la dezvoltarea empatiei și a relațiilor pozitive. „Poate ajuta la controlul sentimentelor de anxietate și depresie”, potrivit psihologului Christine Curtin.
Grădina pentru a supraviețui și a crește la cel mai bun nivel are nevoie de toată amabilitatea și ajutorul nostru, îngrijirea plantelor îl ajută pe copil să-și dezvolte un sentiment de îngrijire față de cei care au cea mai mare nevoie de ea.
Cum să cultivați acest dar: stimulați copilul să aibă grijă de grădină în cel mai blând mod posibil, menținându-l sănătos, de exemplu, cultivând plante care păstrează insectele la distanță, cum ar fi cimbru și tansy, sau eliberând buburuze care au același scop.
Responsabilitate
Copiii care se simt responsabili sunt deseori cei mai capabili și mai încrezători în sine, capabili să facă alegeri, să înțeleagă diferența dintre bine și rău și să gândească critic. A avea grijă de o plantă necesită un angajament constant în timp, de fapt, cineva are sarcina de a o face să crească sănătoasă și puternică. Pe scurt, un bun exercițiu de responsabilitate.
Cum să cultivați acest dar: Oferiți copilului posibilitatea de a avea grijă de o singură plantă sau de o anumită zonă a grădinii dvs. în mod independent. Prin urmare, el va fi singurul responsabil pentru ceea ce se întâmplă în zona aleasă. De asemenea, este posibil să „tematizeze” angajamentul său, de exemplu, făcându-l să se ocupe de toate ierburile aromate, toate florile roșii sau altele.
Stimă de sine
Văzând că, datorită muncii cuiva, florile și plantele cresc în grădină este ceva foarte bun pentru cei mici, contribuind la dezvoltarea unei stime de sine adecvate. Cu toate acestea, se poate întâmpla să existe eșecuri, dar și acestea servesc și fac parte din viața și învățăturile pe care fiecare persoană trebuie să le prețuiască.
Copiii cu stimă de sine pozitivă sunt mai capabili să experimenteze lucruri noi și, de asemenea, să depășească eșecurile învățând din greșelile lor.
Cum să-l cultivăm: pentru a crește stima de sine a copiilor, puteți alege activități pentru care se obține un rezultat rapid, de exemplu tăierea sau îngrijirea unui copac mic, cum ar fi o lămâie pitică, capabil să fie, pentru o lungă perioadă de timp, exemplul trăirea obiectivului atins.
Nu mai rămâne decât să scoți pământul, ghivecele și semințele pentru a te apuca imediat de lucru cu micuții tăi!
Sursa: National Geographic
Citește și:
Dorința de a grădini în vremuri dificile are rădăcini adânci și îndepărtate
Terapia în grădină: de ce este bine și 5 moduri de a o practica acasă
10 sfaturi pentru grădina de legume și grădina vara
