Dieta pizza pentru a slăbi 7 kg într-o lună. Chiar funcționează?
Pizza în fiecare zi pentru a slăbi? Dacă alegeți ingredientele potrivite, da și, potrivit unui bucătar, coincidență napolitană, urmând o „dietă pizza” timp de o lună ar pierde 7 kilograme. Dar în ce constă dieta pizza? Și chiar funcționează?
Inventată de bucătarul Pasquale Cozzolino, un napolitan care s-a mutat în Marul Mar în urmă cu mai puțin de 10 ani, dieta pizza se bazează pe o pizza pe zi (aproximativ 600 de calorii) și pe unele secrete fundamentale: foarte puțină sare în aluat, dospire foarte lungă (drojdie mamă) sau bere) și fără grăsimi sau zahăr.
Pe scurt, totul depinde de pizza pe care o mâncați, de modul în care este preparată și, de asemenea, la ce oră din zi o luați: dacă evitați mezelurile, alimentele în ulei și cele cu un conținut ridicat de calorii, cum ar fi tot felul de toppinguri și, în schimb, vă concentrați pe legume sau chiar mai bine, pe clasica pizza margherita, dieta pizza promite minuni.
În cartea sa „The Pizza Diet - How I Lost 100 Lounds and You Can Too!”, Pizzaișerul napolitan explică în ce constă și în ce constă o dietă strict napolitană bazată pe pizza.
Dieta de pizza, meniul
Dieta intenționează să consume în primul rând un mic dejun sănătos și abundent : undă verde pentru cereale, fructe, lapte de migdale și, pentru cei cărora le place, chiar și un ou. Dar și două grâuituri cu gem sau miere, un fruct, o cafea și un pahar de lapte pentru cei care îl contemplă în dieta lor.
Prânzul este momentul pizza : mustul este clasicul napolitan preparat cu un amestec de făină, apă, sare și drojdie, roșie și puțină mozzarella și busuioc, fără adaos de grăsime și fără zahăr. Când este gătită corect, pizza Margherita este o masă completă de 570 de calorii. În acest moment, 70% din necesarul caloric zilnic a fost deja asumat.
La cină mănânci doar proteine, de preferință slabe, adăugând o salată sau legume.
Citește și: Pizza la micul dejun? Mai bine decât cerealele potrivit nutriționiștilor
Dieta cu pizza funcționează cu adevărat?
La fel ca toate dietele „cu un singur aliment”, trebuie luat cu un bob de sare. Dintre pizza este necesar să se ia în considerare caloriile și faptul că, indiferent dacă doriți sau nu să urmați un regim de slăbire, trebuie considerat ca o masă completă care, prin urmare, nu necesită niciun adaos (pentru prânz sau cină).
La fel ca în cazul tuturor stilurilor de mâncare „forțată”, chiar și cel bazat pe pizza trebuie analizat de un expert, care va evalua, în funcție de cazul dvs. personal, ce dietă ați putea urma în caz de supraponderalitate.
Aici veți găsi toate sfaturile pentru a mânca o pizza bună și sănătoasă.
Citește și
- DIETA PINEAPLE
- DIETA AVOCADO
- DIETA DASH
- DIETA DE STRAPP
- DIETA DE LAMAIE
- DIETA HIPOCALORICĂ
- DIETA DE SLIMMING
- DIETA MIMA RAPIDĂ
- DIETA PROTEINICĂ
- DIETA ZONEI
- DIETA DISOCATĂ
- DIETA MINESTRONE
Germana Carillo
