Este o relație strânsă, intimă, care leagă ființa umană de mediul acvatic, care poate aduce multe beneficii corpului nostru și, de asemenea, minții. În Blu Mind, Wallace J. Nichols explică de ce ar trebui să fim mai în contact cu marea sau râul, chiar dacă numai prin imaginația noastră.
Știm instinctiv că a fi aproape de apă ne face mai vitali și mai calmi , reduce stresul și ne dă un sentiment de pace. Dar de ce? Încercați să răspundeți biologului Nichols care vorbește despre o legătură magică, de nedescris, dar în același timp reală.
Potrivit științei, simpla vedere și sunet al valurilor mării sau al apei curgătoare ale râului ne poate crește bunăstarea prin scăderea cortizolului, creșterea serotoninei și conducerea la relaxare.
Acum Nichols vorbește despre avantajele de a fi într-o barcă. Mintea albastră sau mintea albastră este opusă minții roșii sau minții roșii. În timp ce primul este caracterizat de calm, pace, seninătate și un sentiment de fericire asociat factorului de apă, acesta din urmă conține tot stresul asociat urbanizării și vieții aglomerate.
Limita dintre cele două „minți” este tocmai relația cu apa.
„Am făcut o cantitate extraordinară de cercetări cu privire la beneficiile de a fi în contact cu apa. Punctul de plecare este să ne gândim că de îndată ce urcăm pe o barcă zgomotul traficului, televiziunii, birourilor și orașului dispare ”, explică biologul marin.
Cumva călătorind, navigând pe o barcă chiar și pentru o perioadă scurtă de timp activează automat starea de odihnă. Oferă mijloacele de a ieși din treaba zilnică, permițând creierului nostru să se reseteze, să gândească dincolo de circumstanțele noastre actuale și să se conecteze la ceva mai mare decât noi înșine.
Mintea și apa, beneficiile
După cum am spus, există avantaje de a nu fi subestimate în apropierea de apă. Potrivit lui Nichols, care studiază această legătură de ani de zile, creșterea apei aduce aceste beneficii:
- crește calmul și scade anxietatea mult mai eficient decât medicamentele
- extinde creativitatea, artistică și altfel
- crește generozitatea și compasiunea
- crește succesul personal
- ne îmbunătățește sănătatea și bunăstarea generală
- ne întărește legătura cu lumea naturii și invers
Iată ce scrie Wallace. J. Nichols
Respirați adânc și imaginați-vă saltul …
apa umple lumina, sunetul, aerul și mintea voastră.
Acum deschide ochii, în jurul tău vezi doar albastru. A respira. Asculta.
Experimentează sentimentul de bine pe care ți-l oferă scufundarea în apă.
Este inutil să-l negați, poate inutil chiar să întrebați de ce, dar sunteți fericiți.
Citește și:
Marea este un adevărat medicament gratuit: iată toate beneficiile pentru sănătate
Spațiul albastru: beneficiile mării pentru corp și minte
Dominella Trunfio
