Fii răbdător! În tumultul impetuos al emoțiilor, al ritmurilor cotidiene mereu în grabă, al nevoii de a ne satisface imediat - așa cum am fost învățați - dorințele noastre sau de a „mușca viața” (ceea ce înseamnă: apuc-o acum!), Răbdarea pare să trebuiască să acționeze o propozitie.
Răbdare, va trebui să am răbdare. Și pare să existe, în acest sens, gustul unui fel de resemnare, de observare deprimată și frustrată a unei dovezi cu care - în ciuda noastră - suntem obligați să ne raportăm. Răbdare.
Cu toate acestea, adevărata răbdare este altceva. „Este tovarășul înțelepciunii”, a scris Sf. Augustin. Este capacitatea de a recunoaște profund ritmul și timpul și condițiile necesare pentru ca realitatea să se manifeste. Este o inversare. Este cu mirarea ritmului și a timpului necesar pentru ca fructele să se coacă la soare, astfel încât în nouă luni un bebeluș să se poată forma în burta mamei sale, ca tortul să se coacă și să crească în cuptor, dar și pentru a se asigura că blocajul rutier de pe șosea se topește și traficul revine lin. Deci da, este esențial pentru viața noastră și poate fi una dintre cheile care o fac fericită, care ne permite să o onorăm în cel mai bun mod posibil.
Da, bine, acest tip de răbdare este încă un miraj pentru mulți sau poate pentru toți, dar știind că există, că este posibil, ne arată o direcție ideală. Unde să ne antrenăm în viața noastră de zi cu zi: acasă cu copii, la serviciu cu manageri și colegi, cu cei care ne stau la coadă la casă la supermarket și, în general, întotdeauna, ori de câte ori apare ocazia. Ceea ce, din păcate, în general nu este rar.
Cu siguranță, în orice caz, la orice nivel personal te găsești cu talentul sacru al răbdării, acest lucru poate face diferența între „enervare” și „echanimitate”, între „îngrijorare” și „liniște”, între „urgență” și „dăruire de sine” - acordă timpul necesar ”. Important este că se caracterizează printr-o dorință clară, exprimată, activă de a o exercita: de fapt, pentru a o spune în cuvintele lui Neruda, „numai răbdarea înflăcărată va duce la realizarea unei fericiri splendide” (deci fii atent: când se întâmplă contrariul , când răbdarea este o strategie pe care cineva se simte obligat să o adopte în fața unui sentiment de frustrare și neputință, pe termen lung devine lemn de foc abundent pentru mânie).
Dacă înțelepciunea veche și spirituală ne-a învățat întotdeauna să aplicăm arta răbdării, astăzi studiile științifice confirmă eficacitatea acestei abordări.
Un studiu din urmă cu un deceniu a arătat că oamenii bolnavi tind să experimenteze mai puține depresii și emoții negative, se consideră mai conștienți și au un sentiment mai mare de recunoștință, legătură cu restul umanității și abundență.
O cercetare mai recentă a identificat mai multe posibilități de răbdare în declin: există cea interpersonală , care constă în relaționarea în mod egal cu persoanele enervante, iritante (cei care o au, de asemenea, tind să fie mai încrezători și mai mulțumiți de viața lor); altul vă permite să faceți față momentelor dificile (de exemplu, așteptați să găsiți un loc de muncă, ca un tratament să funcționeze) fără frustrare sau disperare, deoarece este plin de speranță. Și apoi există răbdarea rezistenței , care ajută la depășirea supărărilor zilnice, computerul care îngheață, coada foarte lungă și cei vicleni care încearcă să meargă mai departe și așa mai departe: cei care o au sunt mai mulțumiți de viață, mai puțin expuși riscului. depresiv.
În relațiile cu ceilalți, răbdarea devine o formă de bunătate: te face mai colaborativ, mai empatic, mai just în considerațiile tale și mai indulgent, capabil să atenueze suferința altora. Orice fel de răbdare este pusă în aplicare, oamenii devin mai plăcuți și mai prietenoși, adică amabili, înclinați spre colaborare, capabili de gesturi primitoare, generoase, pline de compasiune. Și înclinat să ierte, să tolereze greșelile altora. La urma urmei, răbdarea este baza conviețuirii civile și este, în acest caz, legată și de încrederea în oameni și instituții.
Pisicuța grăbită dă naștere pisoilor orbi: cine nu știe această zicală? Răbdarea și perseverența, munca și conștientizarea timpului necesar pentru „stabilire”, întărire, maturitate îți permit să procedezi în viață, în relații. Sămânța are nevoie de un sol favorabil și de așteptarea pacientului (deoarece este conștientă, respectuoasă și capabilă să însoțească momentul sămânței și al plantei) al fermierului. Un alt studiu confirmă că înțelepciunea populară nu este greșită și în acest caz: cei care sunt mai răbdători sunt capabili să pună în aplicare toate acțiunile de care au nevoie, pe parcurs, pentru a-și atinge obiectivele.
Hrănirea răbdării produce bunăstare
O abordare a pacientului îmbunătățește sănătatea și protejează împotriva afecțiunilor, cum ar fi durerile de cap, acnee, ulcer, diaree, pneumonie și, în general, este un excelent remediu anti-stres.
Pe scurt: a fi răbdători, activ, bucuros, ne ajută întotdeauna.
Pierderea răbdării, fără îndoială, este un răspuns emoțional: putem alege să începem să o guvernăm. În aceasta va fi utilă - în fiecare situație - abilitatea de a privi evenimentul nu ca o problemă, ci ca o oportunitate: persoana întârzie? Indiferent de deciziile pe care această întârziere mă poate determina să iau față de acea persoană, mă pot enerva sau profita de altceva între timp. Traficul este lent? Pot apăsa claxonul pentru a-i îndemna pe alții să se miște, să mă gândesc la faptul că voi întârzia sau să profitez de ocazie pentru a privi oamenii altfel decât de obicei, pentru a asculta ceva muzică.
Atragerea atenției asupra respirației, respirația conștientă și transportarea acesteia în inimă ajută la eliberarea, la întoarcerea la aici și acum, lăsând să se disperseze orice emoții precum furia, neputința, sentimentul de copleșire. Adu-ți înapoi la centru.
Cei care sunt capabili să simtă recunoștință, să vadă frumusețea lucrurilor mici din viață, sunt și mai răbdători: prin urmare, sunt capabili să amâne o satisfacție, realizarea unui eveniment care poate da satisfacție.
Ideile și informațiile pentru a face acest lucru sunt acum toate acolo: să înceapă cultivarea talentului nostru de răbdare înflăcărată!
Citiți și: Nu fiți nerăbdători, ceea ce meritați va veni la momentul potrivit
Anna Maria Cebrelli
