Pentru a ne îngriji părul putem folosi ingrediente naturale precum semințele de in . Este un remediu care poate promova sănătatea scalpului, precum și creșterea și strălucirea părului. Deci, să aflăm cum să le folosim cel mai bine.
Pentru a menține părul sănătos, există mai multe tratamente naturale care se pot face foarte ușor chiar și acasă cu doar câteva ingrediente. Printre acestea tocmai semințele de in care ne ajută să avem părul gros, robust și strălucitor.
Beneficiile semințelor de in pentru păr
Semințele de in pot fi utile pentru sănătatea părului nostru datorită proprietăților lor:
- Vitamina E: conțin o doză bună din această substanță care ajută la creșterea părului datorită calităților sale antioxidante care previn deteriorarea atât a scalpului, cât și a părului. De asemenea, crește circulația sângelui și previne apariția timpurie a așa-numiților „albi”.
- Echilibrează pH-ul și reglează sebumul : semințele de in ajută la echilibrarea nivelurilor de pH și a producției de sebum. Aceștia sunt doi factori care afectează în mod direct viteza cu care crește părul și sănătatea acestuia. Semințele prețioase calmează pielea capului și ajută la ameliorarea glandelor sebacee care în acest fel sunt capabile să producă cantitatea potrivită de ulei pentru o dezvoltare sănătoasă a părului.
- Hrănește: semințele de in sunt o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, esențiali pentru o creștere sănătoasă a părului. Ele hrănesc foliculii, făcându-i mai puternici și mai puțin predispuși la deteriorare și îmbunătățesc elasticitatea părului.
- Balsamuri: semințele de in ajută la părul să fie mai fin și mai ușor de manevrat și, de asemenea, evită spargerea, vârfurile despicate, uscăciunea și problemele cu creț.
- Ei calmează inflamația scalpului: utilizarea regulată a semințelor de in previne probleme precum eczeme și mătreață, limitând în același timp căderea părului.
Se utilizează pentru creșterea și sănătatea părului
Semințele de in sunt o sursă excelentă de fibre solubile și insolubile. Ele pot fi utilizate în diferite moduri ca tratament topic pentru păr, dar este, de asemenea, o idee bună să le consumați în dieta zilnică pentru a promova sănătatea întregului corp din interior.
Iată câteva tratamente cu semințe de in pe care le puteți experimenta pe păr:
Balsam de semințe de in, mască și gel de păr
Pentru a face acest produs 3-în-1 (balsam, mască și gel de semințe de in) veți avea nevoie de:
- 40 gr de semințe de in
- 250 ml apă
- 6 picături de ulei esențial de portocale dulci
Se face prin înmuierea semințelor de in peste noapte în apă și fierbere a doua zi dimineața timp de 5 minute înainte de filtrare și adăugarea uleiului esențial. Remediul natural astfel produs poate fi păstrat în condiții de siguranță timp de aproximativ 2 săptămâni în frigider și poate fi folosit ca un balsam normal, ca o mască înainte de șamponare sau pentru a fi păstrat toată noaptea și, în final, ca gel de condiționare.
Pachet de păr cu ulei de in
Veți avea nevoie doar de 2 linguri de ulei de semințe de in și 45 de minute pentru a vă îngriji părul cu acest pachet. Într-o cratiță, încălziți ușor uleiul de in timp de câteva secunde și apoi folosiți-l pentru a masa scalpul timp de aproximativ 15 minute și apoi treceți la părul real.
Odată ce ați făcut acest lucru, înfășurați-vă capul într-un prosop cald (puteți folosi un uscător de păr pentru a-l încălzi sau puneți-l la cuptor pentru câteva minute) și lăsați-l să acționeze 30 de minute înainte de a vă spăla cu un șampon ușor.
Puteți repeta aplicația de 2 sau 3 ori pe săptămână. Căldura ajută ingredientele active din semințele de in să pătrundă mai bine în rădăcini și în firul de păr.
Gel de păr de in
Pentru această rețetă veți avea nevoie de:
1/4 cană semințe de in
2 cani apă
1 lingură suc de lămâie
Pregătire:
Într-o cratiță, fierbeți apa și semințele de in până când lichidul începe să se îngroașe. Apoi adăugați o lingură de suc de lămâie și amestecați. Opriți focul când soluția a devenit gelatinoasă și lăsați să se răcească înainte de a filtra și colecta gelul într-un borcan de sticlă cu capac.
Puteți utiliza acest gel de modelare a părului în fiecare dimineață sau ca tratament topic pentru scalp pentru a promova creșterea părului.
Încercați, de asemenea, alte rețete pentru a face personal un gel de semințe de in (poate aromat cu mandarină sau mușețel):
- Gel natural de păr: 5 rețete de semințe de in
Includeți semințele de in în dieta dumneavoastră
Iată câteva idei:
Mâncați semințe de in când gustați
Una dintre cele mai simple modalități de a include semințele de in în dieta ta este să folosești 2 linguri măcinate și crude în fiecare zi pentru gustări. De exemplu, pot fi adăugate la legumele crude sau prăjite, în salate, dar și pe fructe proaspete sau în salată de fructe. De asemenea, excelent în smoothie-uri, în rețete de biscuiți, brioșe sau pâine.
Adăugat la muesli sau iaurt
Semințele de in sunt excelente adăugate la muesli (întotdeauna mai bune dacă sunt proaspăt tocate în acest moment) și la iaurt (și variante vegetale). Puteți încerca să amestecați, de exemplu, 1 cană de iaurt cu fructe proaspete de sezon (căpșuni și afine excelente vara), 2 linguri de semințe de in măcinate și 1 linguriță de scorțișoară.
Dacă sunteți în căutarea altor idei pentru a lua zilnic semințe de in, citiți și:
- Semințe de in: 10 moduri de a le lua în fiecare zi
În ceea ce privește semințele de in și utilizările lor, vă poate interesa:
- Semințe de in: 10 utilizări ca remedii naturale
- Semințele de in: proprietăți, beneficii și unde să le găsiți
Francesca Biagioli
