Ați încercat vreodată gimnastica facială ? Potrivit unei noi cercetări americane, practicarea anumitor exerciții pentru față duce în mod constant la rezultate sigure în câteva luni. Pentru a îmbunătăți este în mod evident aspectul și tinerețea feței noastre și totul fără ajutorul vreunei creme sau retușuri!
Cercetarea, efectuată în Statele Unite la Universitatea Northwestern din Chicago și publicată în revista Jama Dermatology, a dorit să evalueze eficacitatea unor exerciții care trebuie efectuate cu fața pentru a înțelege dacă gimnastica facială, practicată în mod consecvent, ar putea ajuta cu adevărat la menținerea îndepărtează semnele îmbătrânirii și astfel îmbunătățește aspectul oamenilor.
Experimentul a fost realizat pe un grup de 65 de femei (între 40 și 65 de ani) supuse a două sesiuni de gimnastică facială de 90 de minute fiecare. Doamnele au fost apoi invitate să practice aceleași exerciții acasă în fiecare zi timp de 30 de minute în primele două luni și apoi să mărească până la un antrenament de zi alternativă în perioada următoare până la 20 de săptămâni per total.
A constat din 32 de exerciții de aproximativ 1 minut concepute pentru a lucra fiecare mușchi prezent pe fața noastră.
Rezultatele obținute la finalul testului au fost certificate de dermatologi care au evaluat 19 trăsături faciale printr-o serie de fotografii realizate înainte și după programul de gimnastică facială.
Experții au evidențiat de fapt îmbunătățiri marcate ale aspectului participanților a căror piele a feței părea mai fermă și mai plină. În general, efectul a fost de aproximativ 3 ani de întinerire comparativ cu începutul experimentului.
Femeile au raportat, de asemenea, că sunt foarte mulțumite de rezultate, observând îmbunătățiri pe aproape toate zonele feței.
Pentru a obține rezultatele dorite, totuși, este nevoie de cel puțin 5 luni de antrenament facial constant și dacă continuați după aceea, este evident mai bine.
Odată cu îmbătrânirea, pielea feței își pierde elasticitatea, iar tampoanele de grăsime dintre mușchi și piele (cele care conferă feței o mare parte a formei sale) devin mai subțiri, astfel încât să observați acel inestetic efect de "lăsare".
Exercițiile de gimnastică facială sunt utile tocmai pentru a restabili elasticitatea pielii și se pare că de fapt dau rezultate excelente evitând cosmeticele de întinerire scumpe pentru femei (care deseori nu funcționează) sau retușurile reale de către chirurgul estetic (nu fără efecte secundare posibile) .
În calitate de autor principal al cercetării, Murad Alam, vicepreședinte și profesor de dermatologie la Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine a spus:
„Există acum unele dovezi că exercițiile faciale pot îmbunătăți aspectul feței și pot reduce unele semne vizibile ale îmbătrânirii. Exercițiile se întind și întăresc mușchii feței, astfel încât fața devine mai fermă și mai tonifiată și arată mai tânără. Presupunând că rezultatele sunt confirmate într-un studiu mai amplu, indivizii au acum un mod ieftin, non-toxic de a arăta mai tânăr sau de a crește rezultatele altor tratamente cosmetice sau anti-îmbătrânire. "
Nu mai rămâne decât să începem să avem grijă de fața noastră astăzi, făcându-l să facă gimnastică!
Alte soluții naturale pentru îngrijirea feței pot fi găsite în următoarele articole:
- Anti-rid faceți-vă singuri: 10 creme și remedii de sine stătătoare
- Măști de față personalizate: 10 rețete cu ingrediente naturale
- Curățarea feței: trucuri, sfaturi și produse pentru a o face singur
Francesca Biagioli
