Evidența înscrierilor la cursul fericirii. Yale, una dintre cele mai prestigioase universități din lume, anul acesta se mândrește și cu cel mai frecventat curs de studii din ultimii 316 de ani de viață: Psihologie și viața bună, Psihologia și viața bună sau cum să înveți să fii fericit.
Un succes neașteptat, sau poate nu, având în vedere că, potrivit unui studiu din 2013, mai mult de 50% dintre studenții din Yale au solicitat îngrijire mentală în timpul studiilor universitare.
Și nu numai asta: între 2010 și 2021, numărul adolescenților americani care prezentau simptome clasice ale depresiei a crescut. De fapt, cifrele au arătat o creștere de 33%. În plus, încercările de sinucidere în rândul adolescenților au crescut cu 23%, alături de o creștere a ratelor de sinucidere a adolescenților între 13 și 18 ani, care a crescut cu 31%.
Deci, ce s-a schimbat atât de dramatic în această perioadă? Deși este greu de spus cu siguranță ce a declanșat această creștere, există un vinovat care continuă să iasă la lumină în mai multe investigații și studii: smartphone-ul . Potrivit Centrului de Cercetare Pew, smartphone-urile au depășit valoarea de 50% la sfârșitul anului 2012, cam în același timp în care depresia și sinuciderea adolescenților au început să crească, iar până în 2021, 73% dintre adolescenți aveau un smartphone în mainile lor.
De aceea, cel mai popular curs din istoria de 316 de ani a lui Yale este un curs de psihologie care îi învață pe elevi să fie fericiți - 1200 înscriși . În practică, unul din patru elevi s-a înscris.
Cursul este predat de Laurie Santos , un profesor de psihologie în vârstă de 42 de ani, care, prin două lecții pe săptămână (dar pe lângă întâlnirea bisăptămânală, studenții trebuie să susțină teste și teste, în timp ce la sfârșitul semestrului trebuie să finalizeze un „proiect final” de auto-îmbunătățire ", pe care Santos a numit-o" Hack Yo'Self Project "), încearcă să-i învețe pe studenții celebrei universități din Connecticut cum să aibă o viață mai fericită și mai satisfăcătoare, concentrându-se asupra comportamentului uman, precum și asupra diferitelor caracteristici care ajută oamenii să ai succes în viață, ceea ce la rândul său duce la fericire.
„Semănăm schimbări în cultura școlii”, spune Santos, care vede, printre altele, aceeași presiune exercitată asupra lor pentru a intra într-o școală competitivă precum Yale printre motivele frustrării tinerilor studenți. Clasa sa este una dintre „cele mai dure la Yale”, spune el, pentru că „pentru a vedea o schimbare reală a stilului lor de viață, studenții trebuie să se tragă la răspundere în fiecare zi”.
În cele din urmă, ca o modalitate de a-i face pe elevi să se simtă mai puțin presați, Laurie Santos a eliminat notele și clasifică elevii drept trecători sau nereuși în loc de note numerice efective, deoarece, explică ea, „notele sunt unul dintre principalele motive pentru care elevii sunt accentuat".
Și studenții fericiți vor fi, de asemenea, lucrători fericiți care își pot descurca mai bine slujbele. Și, știi, fericirea la locul de muncă este egală cu productivitatea. Și o doză bună de stimă de sine. Și dacă nasul lung este după colț și, mai ales, dacă muncitorul este tentat să plece în altă parte, este numit un „director al fericirii”.
Aceasta este fondarea unei cifre deja consolidate pe scară largă în state și care câștigă teren și în Europa, directorul Happyness, care este gata să sprijine pe deplin bunăstarea angajaților și să se asigure că compania își deține propriile cele mai bune talente.
Pe scurt, la școală, la universitate și la locul de muncă, aprobarea, fericirea și seninătatea sunt armele câștigătoare. Este inutil să negăm faptul că numai pozitivitatea și uneori ușurința pot face un drum lung.
Citește și:
- A fi fericit te face mai sănătos și mai productiv: știința confirmă importanța fericirii a fi fericit te face mai sănătos și mai productiv: știința confirmă importanța fericirii
- 96 Lecții de fericire de la Marie Kondo începând cu ordonarea
- Iată fericirea noastră? conform lui Steve Cutts
Germana Carillo
