Auzim adesea că trăirea în contact cu natura este bună pentru sănătate, dar știm adevăratul motiv?
Natura este un adevărat vindecător, ne ajută să ne simțim mai bine și cu siguranță o veți observa.
O simplă plimbare într-un parc, stând departe de traficul orașului pentru o vreme, se regenerează cu adevărat și ne ajută să ne relaxăm și să trăim mai bine. Când suntem în contact cu natura, ne găsim într- un mediu mai puțin poluat, în care aerul este mai respirabil .
A trăi în contact cu natura ne ajută corpul și mintea să elibereze tensiuni, ne permite să ne mișcăm și să lăsăm deoparte stilul de viață sedentar măcar o vreme și ne permite să descoperim locuri minunate, poate deja la mică distanță de locul în care trăim. sau muncim.
De aceea, trăirea în contact cu natura este foarte bună pentru sănătatea noastră .
Citește și: HERBARIUM: CUM ȘI DE CE SĂ FACI UN JURNAL AL NATURII
Este bun pentru corp, minte și spirit
Cercetările efectuate la Universitatea din Rochester au arătat că cei care petrec mai mult timp în contact cu natura au un sentiment mai mare de vitalitate și se simt mai puternici și sunt mai rezistenți la bolile care pot afecta corpul. Cercetătorii au evidențiat, de asemenea, beneficiile pentru minte. Natura este relaxantă și are un efect anti - stres .
Citește și: A TRĂI ÎN CONTACT CU NATURA ESTE BUN PENTRU CORP, MINTE ȘI SPIRIT: ȘTIINȚA ÎL CONFIRMĂ
Este important încă din copilărie
Încă din copilărie este important să trăiești în contact cu natura și să faci activități în aer liber: plimbări, alergări, jocuri, plimbări cu bicicleta, excursii la parc și la țară, distracție în bălți și multe altele. Cei Copiii au nevoie de contactul cu natura să crească bine și să rămână sănătos.
Citește și: SMART KIDS SUB PE COPII ȘI FUGĂ ÎN PLOIE
Ajută la recâștigarea unei bune dispoziții
A avea zone naturale accesibile chiar și în orașe ar putea fi vital pentru sănătatea mintală a lumii noastre din ce în ce mai rapid urbanizante și, de asemenea, pentru sănătatea fizică. Experții ne amintesc că mersul pe jos în fiecare zi este esențial atât pentru sănătatea emoțională, cât și pentru organism, ajută la prevenirea obezității și a bolilor cronice tipice societății noastre.
Citește și: O plimbare în verde este suficientă pentru a recupera persoana bună
Promovează introspecția
Ați încercat vreodată să meditați în contact cu natura ? Meditarea înconjurată de verdeață favorizează capacitatea de a privi în interior, de a aprecia tăcerea care ne înconjoară și de a simți contactul cu elementele naturale. Este cu adevărat o experiență magnifică de a experimenta și de a aduce beneficii corpului și minții.
Citește și: YOGA ȘI MEDITAȚIA ÎN NATURĂ: TOATE BENEFICIILE PRACTICII IMERGATE ÎN VERDE
Ne face să ne simțim mai energici
A trăi în contact cu natura ne face să ne simțim mai energici și sănătoși și ne ajută să ne întărim sistemul imunitar. Potrivit experților, trăirea în contact cu natura ne reciprocizează făcându-ne să ne simțim într-o formă excelentă atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Și când nu avem verdeață la îndemână, putem admira imagini cu elemente naturale și asculta muzică cu sunetele naturii.
Citește și: TRĂI ÎN CONTACT CU NATURA: 5 MODURI DE A FI SĂNĂTOS ȘI FERICIT
Dacă îți place să trăiești în contact cu natura și dacă te face să te simți bine, nu rata ocazia unei plimbări în verde imediat ce ai ocazia. Mintea și corpul vă vor mulțumi.
Marta Albè
