Ați creat vreodată un borcan de fericire ? Borcanul fericirii este un proiect cu adevărat simplu și în același timp stimulant și profund, deoarece vă permite să recuperați plăcerea pentru micile bucurii ale vieții de zi cu zi.
Multe detalii ale zilelor pe care le trăim scapă de sub control, chiar și atunci când vine vorba de momente fericite și pozitive. Poate pentru că tindem să rămânem prinși în trecut sau să facem planuri cu adevărat pe termen lung pentru viitor, uitând să trăim pe deplin în prezent.
Borcanul fericirii este un stratagem care ne ajută să trăim viața moment cu clipă și să ne amintim momentele de bucurie când avem nevoie de ele pentru că ne simțim tristi sau pur și simplu când vrem.
Atât adulții, cât și copiii, cu ajutorul adulților, pot crea și folosi un borcan de fericire .
Pe web, în special pe site-uri străine, există numeroase proiecte pentru a crea propriul borcan personalizat de fericire, dar cea mai faimoasă inițiativă este probabil The Happiness Jar Project .
Acesta este borcanul fericirii creat de scriitoarea Elizabeth Gilbert, autoarea best-seller-ului Eat, Pray, Love (Eat, Ruga, Love) din care se baza filmul cu același nume.
Borcanul fericirii este folosit pentru a colecta cărți pe care îți vei scrie gândurile fericite zi de zi .
Citește și: CUM SĂ CONSTRUI borcanul calmului
Cum să creezi borcanul fericirii
Ești gata să -ți faci propriul borcan de fericire ? Iată tot ce aveți nevoie :
- Un borcan mare de sticlă
- O mulțime de fișe și cărți pe care să scrieți
- Un capac frumos
- O etichetă decorativă sau un arc (opțional)
- Creioane și pixuri colorate
Alegeți un borcan de sticlă mare: cu cât este mai mult spațiu, cu atât este mai mare numărul de cărți pe care îl poate deține. Borcanul trebuie să fie însoțit de capacul său pe care puteți aplica, dacă doriți, un arc sau o etichetă decorativă pentru a face borcanul fericirii și mai frumos, astfel încât să poată deveni parte a decorului camerei dumneavoastră.
Lângă borcan, așezați un bloc de note sau o serie de cărți împreună cu multe pixuri colorate sau un creion cu ajutorul cărora puteți nota câte un gând fericit zi de zi pe fiecare carte.
Citește și: CUM ȘI DE CE TREBUIE SĂ TRĂIM VIAȚĂ MOMENT CU MOMENT
Cum se folosește borcanul fericirii
Alegeți un moment al zilei în care veți avea un moment să vă gândiți la momentele fericite pe care le-ați trăit în ultimele 24 de ore, o propoziție sau un gând pe care ați dori să îl notați pentru a nu uita.
Faceți o pauză relaxantă, concentrați-vă și notați-vă gândurile pe una dintre cărți împreună cu data zilei corespunzătoare .
Îndoiți nota și introduceți-o în borcan. Păstrați-o zi după zi, încercând să vă amintiți borcanul de fericire la momentul potrivit, de exemplu în fiecare seară înainte de a merge la culcare.
Colectează-ți cărțile cu amintirile momentelor și gândurilor fericite timp de un an și după acest timp redeschide borcanul fericirii și retrage-ți momentele de bucurie , poate în compania oamenilor care te iubesc.
Și când va fi borcanul fericirii plin de cărți? Dacă doriți să îl păstrați și să începeți de la început cu un borcan nou .
Marta Albè
Credite foto
