Yoga devine un patrimoniu mondial grație reuniunii decizia UNESCO din Addis Abeba, el a recunoscut valoarea unuia din practica vechi indian, acum cunoscut și apreciat în întreaga lume.
Decizia se datorează faptului că se practică yoga:
„La toate vârstele, fără discriminare de sex, clasă sau religie, pozitiile asociatilor, meditatie, respiratie controlata, cuvânt recitarea și alte tehnici menite să ofere beneficii pentru a calma durerea și se lasă să ajungă la o stare de eliberare“, spune Unesco.
V-am spus în repetate rânduri despre beneficiile yoga care sunt evidente încă de la primele lecții. Mai multe studii au arătat cum contribuie la reducerea nivelului de stres , datorită tehnicilor de relaxare și respirație, care pot însoți asanele.
Citește și: YOGA: IATĂ CUM TRUPĂ CORPUL ȘI MINTA DIN PRIMA LECȚIE
Nu numai atât, practicarea yoga îmbunătățește funcția creierului, scade tensiunea arterială, îmbunătățește capacitatea pulmonară, stabilizează zahărul din sânge și îmbunătățește echilibrul nostru fizic și mental. Pe lângă faptul că contribuie la crearea de noi obiceiuri, revoluționează corpul nostru, care devine mai flexibil, armonios și reduce durerile articulare.
CITIȚI și: 10 MOTIVE PENTRU A PRACTICA YOGA (INCLUSIV SEXUL)
Yoga, a cărei valoare este acum recunoscută chiar de UNESCO, își are originea în India și, în timp ce inițial în Occident, a fost practicată pentru a beneficia doar la nivel fizic, în timp a fost redescoperită valoarea sa foarte mare legată de viața interioară.
Practica asanelor, pozițiile yoga, nu pot fi separate de a acționa într-un mod benefic atât asupra corpului, cât și asupra minții. Este o disciplină care oferă o bunăstare naturală generală.
CITEȘTE, de asemenea: MARIA, PILOTUL DE AVION CARE FĂCU YOGA ÎNAINTE DE ZBOR CONCURGE WEB (FOTO)
Exercițiile speciale de relaxare ajută la reconcilierea somnului și oferă o mai mare seninătate. A te iubi mai mult înseamnă și a fi mai predispus la întâlnirea cu celălalt, chiar și din punct de vedere fizic. Un studiu efectuat în 2007 a arătat că yoga poate fi, în unele cazuri, mai eficientă decât Prozac în combaterea ejaculării precoce.
CITIȚI, de asemenea: YOGA NIDRA: BENEFICII ȘI CUM SĂ PRACTICAȚI YOGA SOMN (VIDEO)
Exercițiile dinamice, pozițiile statice și practicile de respirație în timpul asanelor vizează adesea masarea organelor interne prin respirație și îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice a corpului, contribuind astfel la detoxifierea acestuia și încetinirea îmbătrânirii.
Pe scurt, o disciplină care contribuie la renașterea mentală și fizică.
Redacția GreenMe.it
