Pentru a recâștiga contactul cu natura, putem medita printre copaci pentru a ne regenera datorită energiei lor, dar, de asemenea, pentru a menține pădurea curată și a colecta deșeurile . În acest fel se creează un schimb benefic și profitabil între om și natură.
Am vorbit deja despre beneficiile meditației scufundate în natură și acum cei care locuiesc în Mestre și împrejurimile sale vor avea ocazia să se dedice acestei practici și să ajute la curățarea pădurii Forte Gazzera .
De fapt, sâmbătă 25 iunie este programată o inițiativă Eco-Mindfulness organizată de Psiche Dintorni. De la ora 15:00 până la ora 17:00, cei care iubesc natura și doresc să abordeze meditația Mindfulness pot participa la eveniment și pot ajuta la curățarea pădurii.
Practica meditației Mindfulness vă va permite să învățați să acordați atenție, într-un mod intenționat, conștient și fără judecată, experienței care se desfășoară în momentul prezent.
Citește și: HENRY DAVID THOREAU: MERGEȚI LA LEMNURI PENTRU A ÎNVĂȚA SĂ TRĂIEȘTE ÎNȚELEPCIUNEA
Participanții vor desfășura următoarele activități , cu accent pe conștientizarea momentului prezent și respectul pentru natură:
1) Colectarea deșeurilor , ca moment important de participare care, pe de o parte, poate ajuta concret mediul să se curățe de acțiunea dăunătoare a omului și, pe de altă parte, poate ajuta voluntarii să maturizeze importanța unui angajament colectiv care vizează protectia mediului.
2) O meditație de mers pe jos , pentru a promova uniunea dintre minte și corp și care, prin mișcare conștientă, poate deschide un spațiu interior de interacțiune cu natura.
3) Un exercițiu Eco-Mindfulness , pentru a încuraja deschiderea deplină pentru a simți profund conexiunea personală cu fiecare element natural.
Citește și: YOGA ȘI MEDITAȚIA ÎN NATURĂ: TOATE BENEFICIILE PRACTICII IMERGATE ÎN VERDE
Poate fi o oportunitate foarte bună atât pentru a învăța meditația Mindfulness și meditația pe jos, cât și pentru a te face util mediului înconjurător și a elibera pădurea de deșeuri.
Citește și: MEDITAȚIE: CUM 10 minute pe zi pot schimba viața pentru mai bine
Participarea la eveniment este gratuită, dar sunt necesare rezervări. Scrieți un e-mail către (e-mail protejat)
Marta Albè
