Piele de coajă de portocală pe coapse și fese. Tampoane de grăsime neregulate pe abdomen și șolduri. Circulație tensionată și picioare grele. Aceasta este identitatea perfectă a imperfecțiunii celei mai urâte de lumea feminină (… și nu numai): celulita! Nu privește pe nimeni în față: afectează și persoanele care tind să fie subțiri, departe de a fi supraponderale - dar, în general, merge mână în mână cu acumularea de grăsime. Ce sa fac?
Există tehnici și remedii naturale care funcționează cu adevărat? Răspunsul este da - dacă și numai dacă - sunt adoptate în sinergie și cu unele precauții. Să luăm un exemplu: răspândirea pe piață a celei mai recente creme anticelulitice miraculoase ar putea îmbunătăți textura cea mai superficială a epidermei, dar nu va merge mai departe.
Adevărata luptă împotriva celulitei trebuie dusă din interior, așa cum este ilustrat în această carte electronică despre remediile anticelulitice naturale pe care o puteți descărca gratuit aici. Originea sa se află de fapt în derm, cel mai adânc strat al pielii. Acolo celulele adipoase se umflă, se compactează reciproc și, prin zdrobire, trimit microcirculația într-o coadă : devine mai dificilă îndepărtarea deșeurilor metabolice, a toxinelor și a excesului de lichide care, rămânând „valorificate” în traficul, înrăutățesc lucrurile.
Starea inflamatorie, în acest moment, este garantată. Așa este: sub fiecare celulită există o inflamație cronică . Trecerea oxigenului și a substanțelor nutritive către țesuturile mai superficiale este, de asemenea, dificilă, motiv pentru care acestea par cenușii și plictisitoare.
Ce a cauzat stagnarea bruscă a fluidelor și umflarea celulelor adipoase? Cauzele pot fi multe și adesea este o combinație de factori: stil de viață sedentar, fumat, droguri, obiceiuri alimentare slabe și hidratare insuficientă, poluare, stres … câți vă preocupă? Conștientizarea este un prim pas fundamental.
După ce a aruncat o oarecare lumină asupra cauzelor sale fundamentale, este timpul să trecem la practică: ce funcționează cu adevărat pentru a elimina definitiv celulita? Luați un pix și hârtie, avem un plan pentru dvs. care funcționează din interior.
Plan anticelulitic care funcționează
Dacă doriți să vă luați la revedere de la pielea cu coajă de portocală, aveți nevoie de un plan care să se adreseze acesteia la 360 de grade, fără a neglija câteva detalii importante. Aici te vom ghida pas cu pas către cele 3 tehnici anticelulitice la care va trebui să fii atent cel puțin 3/6 luni consecutive. Rezultatele nu vor fi lungi, dacă le aplicați pe toate, în sinergie una cu cealaltă, pe de altă parte știm, uniunea este forța.
Nutriție anticelulitic
Regulile unei diete anticelulitice bune sunt aceleași cu cele ale unei diete sănătoase: aduceți la masă o mulțime de legume, fructe și leguminoase, semințe și cereale integrale. Stai departe de produse lactate, dulciuri și produse rafinate, alimente gătite / preambalate, alcool și cafea.
În cămară, înlocuiți zahărul rafinat și sarea cu cele crude, din cereale integrale. Pentru a vă condimenta felurile de mâncare, limitați cât mai mult sarea : este cel mai rău dușman al unei diete de celulită. În schimb, puteți folosi mirodenii, ulei de măsline extravirgin brut și lămâie pentru a aranja felurile de mâncare.
Dimineața, beți o lingură de suc de fructe , o categorie de fructe cu beneficii remarcabile pentru sănătate. Cele mai potrivite ca elixir antioxidant, anti-îmbătrânire și regenerantă pentru țesuturi sunt: Maqui din Patagonia (regele antioxidanților, antiaging prin excelență), Goji tibetan (cu proprietăți imunostimulante și regenerante) și Acai din Amazonia ( cel mai bun prieten al inimii și al circulației).
În timpul zilei, beți cel puțin 2 litri de apă caldă sau la temperatura camerei, de preferință între mese. O bună hidratare este esențială pentru a depurarti în profunzime și a restabili microcirculația.
Supliment alimentar
Am spus că jocul împotriva celulitei trebuie jucat din interior: nutriția și integrarea sunt cele două chei principale pentru a vă accelera metabolismul, a vă detoxifica și a lupta împotriva inflamației . Un plan anticelulitic bun necesită aportul a cel puțin două suplimente alimentare studiate ad hoc.
Primul trebuie să conțină plante precum Pilosella, Mesteacăn, Frasin, Hibiscus și Ortosiphon (ca în Diuresan FP Salugea). Acestea vă vor ajuta să vă curățați în profunzime, să vă detoxificați corpul și să eliminați retenția de apă.
Luați aceste plante în combinație cu un al doilea supliment anticelulitic specific, cum ar fi Biosnel FP Salugea, pe bază de extracte vegetale de Centella, Garcinia Cambogia, Ananas, Viță Roșie și Gynostemma: aceste plante promovează drenajul conjunctiv (este un drenaj foarte profund și țintit), metabolismul grăsimilor și controlul simțului foamei susțin microcirculația și au o acțiune anticelulitică țintită .
Un detaliu neglijabil: citiți cu atenție lista de ingrediente . Același extract de plante, cum ar fi cel al Garcinia, poate fi prezent sub diferite forme (cu eficacitate diferită) în cadrul unui supliment de capsule, iată cele mai frecvente:
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Coaja pulberii de fructe . : Nu am nicio garanție cu privire la prezența ingredientului activ eficient ( CALITATE SCĂRĂ )
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Coaja fructului de ex. 1: 4 : ingredientul activ este prezent și concentrat ( CALITATE MEDIE
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Coaja fructului de ex . Tit. 60% ac. Hidroxicitric: în acest caz garantez prezența sigură și definită a ingredientului activ eficient - acidul hidroxicitric - molecula Garcinia care promovează metabolismul lipidelor și controlul simțului foamei ( CALITATE EXCELENTĂ )
Cele Extractele uscate titrate sunt singurele capabile să garanteze prezența sigură și constantă a eficiente ingrediente active în interiorul . Ultimul sfat, dar nu în ultimul rând: alegeți întotdeauna suplimentele conservate în sticlă întunecată de calitate farmaceutică (fără plastic), singura modalitate de a proteja și garanta calitatea produsului în timp.
Exercițiu fizic vizat
Vă recomandăm 40 de minute pe zi de mers rapid în sus (în sala de gimnastică sau, dacă aveți ocazia, în aer liber) - să alternați cu exerciții vizate: genuflexiuni și lunges.
De ce vorbim despre mers și nu alergare? Deoarece alergarea tinde să creeze micro-traume la microcirculație la fiecare pas omis și ar putea agrava inflamația care stă la baza celulitei. Mersul pe de altă parte, este cea mai potrivită activitate fizică, deoarece stimulează pompa de sânge care împinge sângele de jos către celălalt, în beneficiul circulației venoase și limfatice.
Acum, că știți tot ce aveți nevoie pentru a scăpa de celulită, declarați-i război acum: este nevoie de o medie de trei luni de consistență în nutriție, integrare și activitate fizică vizată pentru a obține rezultate bune și pentru a saluta noua dvs. siluetă!
