Cistita . Putem preveni și lupta cu mâncarea? Și dacă da, care sunt alimentele de preferat și care trebuie evitate? Am vorbit deja despre ce este cistita și despre cele mai frecvente simptome care pot apărea dacă suferiți de această infecție, dar acum vrem să ne concentrăm pe posibilitatea de a promova vindecarea consumând mai degrabă unele alimente și băuturi decât altele.
Dincolo de remediile naturale împotriva cistitei, există și o dietă recomandată pentru a combate această infecție a tractului urinar în faza sa acută, dar și în prevenire, mai ales dacă problema se repetă de ceva timp.
Este o dietă bogată în apă și lichide în general, precum și alimente proaspete precum fructele și legumele și sărace în zaharuri simple sau alte substanțe care tind să crească inflamația.
În caz de cistită este mai întâi necesar să se mărească aportul de apă. Dacă în mod normal beți aproximativ 1 litru și jumătate de apă pe zi, când tractul urinar este inflamat, este necesar să ajungeți la cel puțin 2 litri (mai bine 3) în acest fel bacteriile care cauzează problema sunt diluate și mai ușor expulzate prin urină. Dacă nu puteți bea suficientă apă, puteți ajuta, de asemenea, cu câteva ceaiuri din plante diuretice, ceai verde, apă cu aromă de fructe sau extracte de fructe și legume.
Citește și: 10 REȚETE DE APE CU AROMĂ DE FRUCTE
Toate fructele sunt întotdeauna recomandate, dar în special afinele s-au dovedit a fi aliați excelenți ai corpului care trebuie să lupte împotriva cistitei. Aceste fructe mici, de fapt, au o mare putere antiinflamatoare și în special merisoarele sunt ideale împotriva inflamației tractului urinar, deoarece împiedică aderarea bacteriilor la pereții mucoasei și, prin urmare, împiedică reproducerea acesteia.
Citește și: MIERURI PENTRU PREVENIREA INFECȚIILOR URINARE
Legumele sunt, de asemenea, recomandate în special în cazul cistitei, în special a celor bogate în apă, cum ar fi salata, castraveții, brustele, țelina și morcovii. De asemenea, este foarte important să îl consumați cât mai crud sau să alegeți metode ușoare de gătit, cum ar fi gătitul cu abur.
Când suferiți de cistită, dar în realitate aproape întotdeauna, este mai bine să preferați consumul de cereale integrale. Cele rafinate, de fapt, cu care se fac paste albe, pâine albă etc. ele ajută la creșterea inflamației în corpul nostru.
În caz de cistită, poate fi de mare ajutor să luați alimente probiotice care pot ajuta intestinul să-și consolideze funcțiile și, prin urmare , în acest mod susțin și apărarea imunitară care este prezentă și în acest organ. Nu numai iaurt, ci și alimente fermentate, cum ar fi varza murată, chefirul și miso-ul.
Citește și: 10 PROBIOTICE VEGANE CARE AJUTĂ INTESTINUL ȘI SISTEMUL IMUNITAR
Substanțele foarte interesante, cum ar fi cafeaua și alcoolul, nu sunt recomandate în special în caz de cistită, deoarece contribuie la inflamarea tractului urinar deja testat de infecția bacteriană. Prin urmare, trebuie evitată pe cât posibil cel puțin în faza acută a bolii.
Din păcate, ciocolata este, de asemenea, un aliment care contribuie la iritații și inflamații. Prin urmare, trebuie evitat atunci când apar primele simptome ale cistitei. Zaharurile simple, precum și carbohidrații rafinați agravează simptomele cistitei, deoarece bacteriile și chiar ciupercile sunt lacome pentru aceste substanțe. Prin urmare, dulciurile, pâinea și pastele albe etc. ar trebui evitate.
Brânzeturile și alimentele bogate în grăsimi sunt greu de digerat și, prin urmare, nu sunt recomandate nu numai în cazul cistitei, ci ori de câte ori organismul este deja încercat de o anumită problemă.
Ardeiul iute și ardeiul trebuie evitate în primul rând atunci când suferiți de cistită, în acest caz pot crește senzația de arsură și gradul de inflamație a tractului urinar.
