Coronavirusul ne supără literalmente viețile și este ușor să ne simțim copleșiți de tot ceea ce auzim: într-o clipă, anxietățile și îndoielile cresc și este nevoie de foarte puțin pentru a ne simți neajutorați pe toate fronturile. Acest lucru este valabil pentru fiecare dintre noi, chiar și pentru copii. Ne amintim, de fapt, că ei percep toate preocupările noastre. Dar cum să-i ajute să înțeleagă și să trăiască senin acest moment delicat?
Am văzut deja cum este posibil să reducem anxietatea și să gestionăm stresul adulților și copiilor, acum o altă contribuție interesantă vine de la UNICEF.
Pentru a-i ajuta pe cei mici să-și exprime emoțiile și să înțeleagă ce se întâmplă fără să-i înspăimânte, de la asigurare la îngrijirea lor, Fondul Națiunilor Unite pentru Copii a lansat, de fapt, un ghid pentru părinți în 8 puncte.
Să le vedem împreună.
Puneți-le întrebări
Și mai presus de toate, după aceea, ascultați răspunsurile lor. Invitați puii să vorbească despre problema, astfel încât să înțeleagă cât de mult știu deja. Dacă sunt deosebit de tineri și nu au auzit de pandemie până acum, este posibil să nu fie necesar să se ridice problema, dar profită de ocazie pentru a le reaminti bunele practici de igienă fără a introduce noi temeri.
Mențineți un mediu sigur în jurul lor în care se simt liberi să se exprime. Desenați povești cu ei sau faceți alte activități care vă pot ajuta să deschideți o discuție.
Mai presus de toate, nu le minimiza temerile, dar asigurați-vă că este firesc să vă fie frică de aceste lucruri. Arătați că ascultați acordându-le toată atenția de care au nevoie.
Fii sincer și explică adevărul în mod corespunzător
Copiii au dreptul la informații veridice despre ceea ce se întâmplă în lume, dar și adulții au responsabilitatea de a-i proteja de suferință. Folosiți un limbaj adecvat vârstei și urmăriți reacțiile acestora.
Dacă nu le puteți răspunde la întrebări, mergeți și găsiți împreună răspunsul corect, amintindu-vă că urmați sunt sursele oficiale, cele instituționale și site-ul web al Organizației Mondiale a Sănătății. Explicați-le că cel mai bine este să aveți încredere în experți.
Arată-le cum să se protejeze pe ei și pe prietenii lor
Una dintre cele mai bune modalități de a proteja copiii de coronavirus și alte boli este de a încuraja pur și simplu spălarea regulată a mâinilor. Nu trebuie să fie o conversație grea și plictisitoare, există o mulțime de videoclipuri care să li se potrivească și pe web. Mai jos este un videoclip practic de epocă Arătăm astfel:
De asemenea, va fi ușor să le arătați cum să-și acopere gura în caz de tuse sau strănut și să explicați că cel mai bine este să nu vă apropiați prea mult de persoanele care au aceste simptome.
Linisteste-i
Când vedem multe imagini deranjante la televizor sau online, avem senzația distinctă de a fi într-o criză. Copiii nu pot face distincție între imaginile de pe ecran și realitatea lor personală și pot crede că sunt în pericol iminent. Au capacitatea de a se amplifica și se simt nesiguri. Sarcina noastră este să menținem cât mai mult obiceiurile casei, să menținem programele regulate, în special cele legate de culcare sau să creăm noi rutine.
Dacă locuiți într-o zonă deosebit de afectată, amintiți-vă copiilor că este puțin probabil să se îmbolnăvească, că majoritatea persoanelor care au coronavirus se îmbolnăvesc fără griji și că mulți adulți lucrează din greu pentru a-și menține familiile sănătoase. sigur.
Dacă copilul tău se simte rău, explică-i că este bine să rămână acasă / spital, deoarece este mai sigur pentru ei și prietenii lor.
Stigmatul
Izbucnirea coronavirusului a adus cu sine numeroase rapoarte de discriminare rasială în întreaga lume, deci este important să ne asigurăm că copiii noștri nu suferă sau nu contribuie la agresiune. Amintiți-vă copiilor că toată lumea merită să fie în siguranță în școală și peste tot. Hărțuirea este întotdeauna greșită și fiecare dintre noi ar trebui să ne ajute să răspândim bunătatea și să ne susținem reciproc.
Ajutor reciproc
Este important pentru copii să știe că oamenii se ajută reciproc cu acte de bunătate și generozitate. Împărtășiți cu ei poveștile lucrătorilor din domeniul sănătății, ale oamenilor de știință și ale tinerilor care lucrează pentru a opri epidemia și a proteja comunitatea. Poate fi foarte confortabil să știi că există oameni plini de compasiune care acționează.
Ai grijă de tine
Îi vei putea ajuta pe micuții tăi mai bine dacă și tu vei face față mai bine acestui moment. Îi ajută pe copii să știe că ești calm și că ai totul sub control.
Închideți cu atenție conversațiile
Este important să știm că nu vom lăsa copiii în nevoie. Evaluează-ți nivelul de anxietate în conversație, analizând limbajul corpului, tonul vocii și respirația. Amintiți-le că pot exista și alte conversații dificile similare în viitor și că sunteți disponibil ori de câte ori se simt preocupați.
Respectarea regulilor va ajuta la protejarea tuturor, mersul alături de copiii noștri ne va ajuta să ne consolidăm și să redobândim contactul cu realitatea. În cele din urmă, pentru „copiii mai mari”, Unicef a pus la dispoziție un test frumos. Faceți totul împreună și aflați cât de mult știți despre boala coronavirus (COVID-19).
© Unicef
AICI puteți găsi testul Unicef.
Sursa: Unicef
