Trombocitopenia se referă la starea în care există o cantitate prea mică de trombocite în sânge, care sunt componente esențiale pentru coagulare. În unele cazuri este posibil să se rezolve (sau cel puțin să se atenueze) problema prin simpla schimbare a dietei și a stilului de viață.
Dacă observați vânătăi pe corpul dvs. și nu aveți o idee clară de ce au ieșit, este foarte probabil ca această situație neobișnuită să se datoreze nivelurilor prea scăzute de trombocite (sub 150.000 de unități) . Trombocitele sunt celule găsite în sânge a căror funcție principală este de a opri sângerarea prin coagulare atunci când apare orice leziune.
Chiar dacă suferiți de sângerări abundente care nu se opresc prompt, afecțiunea se poate datora trombocitopeniei sau numărului scăzut de trombocite. Alte simptome pe care le poate provoca sunt oboseala, menstruația abundentă, precum și sângerarea gingiilor și a nasului.
Pot exista diferite cauze în spatele acestei probleme. Măduva osoasă poate produce o cantitate mică de trombocite din mai multe motive:
- deficit de acid folic
- deficit de vitamina B12
- prezența anemiei aplastice
- prezența leucemiei (cancer de sânge)
- prezența altor boli
Dar problema s-ar putea datora și creșterii defalcării trombocitelor în sânge sau disfuncției splinei sau a ficatului.
Evident, medicul trebuie să fie cel care să stabilească, după analizele necesare, care este cauza declanșatoare a problemei , dar, în cazul în care trombocitele scăzute se datorează deficiențelor de vitamine, este cu siguranță posibil să acționăm schimbându-vă dieta, favorizând o dietă bogată în nutrienți. .
Ce să mănânci în caz de trombocitopenie
În general, pentru a îmbunătăți o situație de trombocitopenie, ar trebui să se evite consumul de prea multe zaharuri și grăsimi, alegând în schimb să crească consumul de fructe și legume de sezon.
Este recomandat să luați alimente care conțin vitamina K, importante în procesul de coagulare și cu puternice calități antiinflamatorii, precum și alimente bogate în acid folic și vitamina B12 .
Dar să vedem în mod specific cele mai potrivite alimente pentru a face față deficitului de trombocite:
- Supă de linte: datorită conținutului ridicat de fier, potasiu și fibre, acest aliment poate fi excelent pentru creșterea numărului de trombocite în sânge.
- Crucifere, sfeclă și spanac: Consumul zilnic de broccoli, varză, brută și spanac (alimente bogate în vitamina K) ajută la menținerea sănătății oaselor și la coagularea sângelui. Spanacul, în special, bogat în fier și vitamine E, ajută la producerea hemoglobinei.
- Ovăz și orz: cereale bogate în beta-glucan pentru a fi consumate de 3 ori pe parcursul zilei, deoarece sunt excelente pentru creșterea trombocitelor.
- Țelină și morcov: aceste două legume consumate crude pot ajuta, de asemenea, în cazul trombocitelor scăzute.
- Citrice și kiwi: și mai general toate fructele cu un conținut ridicat de vitamina C sunt utile în tratarea unei afecțiuni a trombocitopeniei.
- Usturoi: pe lângă combaterea infecțiilor bacteriene, alicina conținută în usturoi previne formarea cheagurilor de sânge.
- Apa de nucă de cocos: utilă pentru hidratare, dar și pentru creșterea trombocitelor, deoarece este bogată în potasiu și electroliți.
De asemenea, poate ajuta mult la menținerea unui stil de viață echilibrat, amintindu-vă să beți mult, să vă odihniți corect și să faceți activitate fizică regulată.
