Ați numărat vreodată câte flotări consecutive puteți face? Este posibil să nu fie o simplă provocare sportivă, ci și un semn al sănătății tale. De fapt, cercetările au legat numărul de flexiuni cu bunăstarea inimii.
Un studiu al Școlii de Sănătate Publică Harvard TH Chan, publicat în revista Jama Network Open, a eșantionat 1.104 de pompieri cu o vârstă medie de 39 de ani, cu un indice de masă corporală mediu de 28,7. Sănătatea lor a fost evaluată într-un studiu retrospectiv între 2000 și 2010.
La început și apoi periodic pe parcursul celor 10 ani de cercetare, experții au evaluat starea fizică a participanților și au înregistrat un total de 37 de evenimente cardiovasculare.
În 36 din 37 de cazuri, bărbații care au prezentat probleme cardiace au fost, de asemenea, cei care nu au putut face cel puțin 40 de flotări consecutive în timpul examenului de bază.
Din acest motiv, echipa a concluzionat că cei care sunt capabili să efectueze cel puțin 40 de flotări unul după altul, scad riscul de a avea probleme cardiovasculare cu 96%, comparativ cu cei care pot face doar 10 sau chiar mai puțin.
După cum a declarat Stefanos Kales, care a participat la studiu:
"Acest studiu a constatat că capacitatea de push-up a fost invers asociată cu un risc de 10 ani de evenimente cardiovasculare la bărbații cu vârste cuprinse între 21 și 66 de ani"
În consecință, după cum a declarat Justin Yang, autorul principal al cercetării:
„Ceea ce a apărut arată că abilitatea de a face flotări ar putea fi o metodă simplă și gratuită pentru a ajuta la evaluarea riscului de boli cardiovasculare”
Deci, să începem antrenamentul imediat, în viitorul apropiat medicul ne poate cere să facem flotări în fața lui pentru a ne evalua starea de sănătate!
Francesca Biagioli
