S-a spus de ceva timp că gândirea pozitivă favorizează optimismul și acum cercetările efectuate de Universitatea din Australia de Sud confirmă faptul că zâmbetul, chiar și cu forța, poate înșela mintea făcându-l mai pozitiv . Și într-adevăr, cercetătorii sugerează „preface-te până când reușești”.
Studiul a fost publicat în Experimental Psychology, realizat pe o serie de voluntari care au trebuit să țină un pix între dinți pentru a forța un zâmbet. S-a demonstrat că activitatea musculară a feței care o simulează generează emoții pozitive.
© unisa
Dr. Fernando Marmolejo-Ramos de la UniSA, Universitatea din Australia de Sud, cercetător principal și expert în cunoaștere umană și artificială, a declarat că descoperirea este foarte importantă pentru sănătatea mintală:
„Când mușchii tăi spun că ești fericit, este mai probabil să vezi lumea din jurul tău într-un mod pozitiv.”
Forțarea zâmbetului, potrivit studiului, ar stimula amigdala, centrul emoțional al creierului, care eliberează neurotransmițători care îmbunătățesc starea de spirit. Creierul ar fi păcălit de zâmbetul fals și acest mecanism, cred cercetătorii, ar putea avea implicații interesante pentru sănătatea mintală.
Potrivit doctorului Marmolejo-Ramos, există de fapt o legătură puternică între acțiune și percepție.
Trebuie doar să încerci!
SURSA: Universitatea din Australia de Sud
De asemenea poti fi interesat de:
- Cum să îți îndeplinești înțelepciunea cu metoda Woop
- Emoțiile negative și nu stresul ne uzează creierul. Studiez
