De ce devenim morocănoși și furioși când ne este foame?
Foamea te enervează. Și putem fi atât de nervoși încât ne schimbăm total personalitatea obișnuită. Percepția noastră despre lumea din jurul nostru se poate schimba complet mai ales dacă ne aflăm într-un context negativ sau dacă nu știm că foamea are efectul acesta asupra noastră.
În lumina unui studiu recent, realizat de Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill, a reieșit că atunci când cineva este flămând, există doi factori principali care determină dacă pofta de mâncare va contribui sau nu la emoții negative: contextul și conștientizarea . De fapt, foamea nu generează întotdeauna nervozitate față de lumea din jurul nostru. Se întâmplă mai ușor dacă persoana nu este foarte conștientă de faptul că este susceptibilă la aceste reacții și cu atât situația înconjurătoare este în mod obiectiv nu foarte liniștitoare sau complet neplăcută.
„Nu doar îți este foame și începi să te înfrunți la Univers - explică Kristen Lindquist, coautor al studiului - Cu toții ne-am simțit flămânzi, am recunoscut senzația neplăcută ca fiind foamea, așa că am mâncat un sandviș și ne-am simțit mai bine. Uneori ne simțim cu adevărat furioși din cauza foamei, dar interpretăm acele sentimente ca niște emoții puternice față de alte persoane sau față de situația în care ne aflăm ”.
Cercetătorii au efectuat două experimente online care au implicat peste 400 de persoane din Statele Unite. Mai precis, participanților li s-a arătat o imagine concepută pentru a induce sentimente pozitive, neutre sau negative. A fost prezentată o altă ambiguă, o pictogramă chineză, pe care participanții la studiu au fost rugați să o evalueze pe o scară de șapte puncte de la plăcut la neplăcut. Participanții au fost rugați să raporteze cât de foame s-au simțit.
Autorii lucrării au menționat că participanții cu mai multe nevoi alimentare aveau mai multe șanse să judece pictogramele chinezești ambigue ca negative, dar numai după ce au văzut mai întâi o imagine negativă. „Credem că imaginile negative oferă un context în care oamenii își interpretează sentimentele de foame către pictograme ambigue, percepându-le ca negative”, spune Jennifer MacCormack, autorul principal al lucrării.
Potrivit lui MacCormack, totuși, există mai multe: nivelul de conștientizare emoțională a oamenilor este, de asemenea, important. Oamenii care sunt mai conștienți de faptul că foamea lor se manifestă ca o emoție sunt mai puțin predispuși să se enerveze.
De fapt, într-un experiment ulterior care a implicat peste 200 de studenți, cercetătorii au cerut participanților să postească sau să mănânce mai întâi. Unii studenți au finalizat apoi un exercițiu de scris conceput pentru a concentra atenția asupra emoțiilor lor și toți au participat la un scenariu conceput pentru a provoca emoții negative.
Nu numai. Fără să știe studenții, exercițiul plictisitor a fost conceput să se oprească înainte de a fi terminat, iar unul dintre cercetători chiar a dat vina pe studenți pentru prăbușirea computerului pentru a provoca „contextul negativ”.
Participanții au completat apoi un chestionar despre emoțiile lor și percepția asupra calității experimentului. Analiza răspunsurilor a arătat că indivizii flămânzi au raportat emoții mai neplăcute, cum ar fi stresul și nervozitatea, dar numai atunci când nu s-au concentrat în mod explicit asupra emoțiilor lor , considerând că cercetătorul care a efectuat experimentul a fost mai critic sau mai sever. Participanții care și-au petrecut timpul gândindu-se la emoțiile lor, deși flămânzi, nu au raportat aceste schimbări în emoțiile în sine sau în percepțiile sociale.
Mens sana in corpore sano? Cu siguranță da, dar studiul sugerează, de asemenea, că deplina conștiință de sine ajută la gestionarea emoțiilor, la gestionarea reacțiilor și, prin urmare, la starea calmă chiar și în situații stresante (cum ar fi pofta sănătoasă de mâncare).
Lucrarea a fost publicată în Emotion.
Roberta De Carolis
