Dimineața are aur în gură: asta spun ei, nu? Și, de fapt, ca întotdeauna, proverbele care ies din cea mai profundă înțelepciune „populară” nu sunt niciodată greșite. Cu toate acestea, este vorba de a vedea despre ce aur vorbim. Cert este că, în ultimii ani, creșterea devreme a devenit o necesitate pentru mulți antreprenori.
Hal Elrod, autorul cărții „ Dimineața minune - transformă-ți viața într-o dimineață” (cine știe la ce oră din zi a scris-o; în orice caz s-a vândut cu mai mult de 10 milioane de dolari) spune că trezirea unui ' cu o oră mai devreme (mai devreme decât de obicei; idealul este între 5.30 și 6.30) vă permite să vă transformați pozitiv viața.
Reteta lui este un fel de agitat la-do-list: în primul rând, Meditați timp de 10 minute, apoi se scrie pentru încă 10 minute, setați zilei goluri timp de 10 minute, iar apoi - timp de 10 sau 20 de minute, joc de sport . Este de la sine înțeles că, pentru a te trezi devreme, trebuie să te culci devreme.
Mulți manageri urmează această abordare: de exemplu, fondatorul Virgin, Richard Branson; CEO-ul Apple, Tim Cook; Fondatorul Twitter, Jack Dorsey, CEO-ul Disney, Robert Iger. Unul dintre primii care au vorbit despre asta în Italia, pe rețelele de socializare, a fost cu siguranță Marco Montemagno , un antreprenor-comunicator simpatic și priceput, care deja în urmă cu trei ani a produs un videoclip - publicat și pe pagina sa de Facebook - cu trei sfaturi utile pentru cei care doresc să înceapă și putând să mă ridic din pat devreme, foarte devreme.
Nu există nicio îndoială că posibilitatea de a te bucura pe deplin de dimineață este bună (chiar și cercetările științifice au arătat-o: cei care se trezesc devreme sunt mai fericiți, în general, decât cei care preferă să trăiască noaptea și, prin urmare, să se trezească mai târziu), dar aurul de dimineață poate avea alte arome spirituale mai autentice: și acestea sunt legate de sugestiile de înțelepciune.
Dimineața devreme, de exemplu, este momentul în care - în zori - se poate percepe faimoasa rază verde; descris de știință ca efect optic, poate aduce în interior alte sugestii mai „subtile”: amintiți-vă, în fiecare zi, întâlnirea dintre raza de soare (galbenă) cu albastrul rece al nopții, care dă naștere verdelui lumii plantelor ( apropo: chiar și conform Feng Shui, primele ore ale dimineții se caracterizează prin energia vibrantă, creativă și în creștere a lemnului și culoarea verde).
Dimineața este momentul ideal pentru a vă reconecta cu voi înșivă, cu Sinele vostru interior și Soarele Duhului: un moment bun, prin urmare, pentru lecturi inspiraționale, pentru a vă ruga și a medita.
Orice rugăciune este perfectă, chiar dacă spontană, cu atât mai mult dacă nu apare în cerere, ci contemplă și mulțumește pentru frumusețea și darurile care ne înconjoară. Orice meditație este în regulă, fie că este pur și simplu să respiri în prezență, să-ți asculți corpul (și printre multe altele, din moment ce suntem pe această temă, practica Salutării către Soare ?) Și să respiri profund pentru a colecta energie. aer vital care - după cum își amintește maestrul Omraam Mikhaël Aïvanhov- „este purtat în principal de razele soarelui, iar timpul în care este cel mai abundent este în primele ore ale dimineții”. Și în reconectarea cu Sinele și cu Soarele, în primele acțiuni ale zilei, atenția personală poate fi îndreptată spre ieșirea din repetarea mecanică pentru a introduce o prezență și o conștientizare mai mari. Gesturile obișnuite, de la spălatul dinților până la micul dejun, dar cu o intensitate mai mare, prezența în aici și acum a ceea ce faceți „pentru a transforma și a da totul un sens nou; și, făcând acest lucru, primiți continuu inspirație ”.
Citește și: Salut la soare: 10 motive pentru a-l practica în fiecare dimineață
Pe scurt: da, să trăiască dimineața. Și, zâmbind la derivele materialiste și „productive” într-un sens practic, comercial sau industrial, din contul de profit și pierdere, puteți începe cu adevărat să luați în considerare posibilitatea de a vă ridica mai devreme. O oră, jumătate de oră: cu intenția pură de a profita de acest timp special (al aerului plin de mesaje și sugestii și energie; de primele raze ale Soarelui care se încălzesc și îmbrățișează, punându-ne din nou în contact cu Arhetipul Solar ) și construiește un spațiu care să onoreze și să lase inima să curgă, redescoperă recunoștința. Apoi, atât de „imbați”, angajați-vă în noi rezoluții constructive și iubitoare pentru ziua respectivă.
Ce zici, ai setat ceasul deșteptător înapoi cu o oră?
Anna Maria Cebrelli
