A avea prieteni este bun pentru sănătatea ta! Nu este pentru prima dată când cercetarea științifică se oprește pentru a analiza avantajele înconjurării de cei dragi. În acest caz, un studiu american a dorit să analizeze capacitatea prieteniei de a ține bolile la distanță.
Prietenii sunt familia pe care o alegem, confortul în momentele dificile și oameni perfecti cu care să împărtășim bucurii și succese. Acum știința a arătat că prietenii sunt de asemenea de ajutor în îmbunătățirea sănătății noastre.
Studiul, realizat de o echipă a Universității din Michigan pe un eșantion de aproximativ 280.000 de persoane, a analizat prietenia și legăturile de familie și a constatat că prieteniile sunt importante nu numai pentru o fericire mai mare, ci și pentru bunăstarea oamenilor.
Potrivit studiului, prietenia devine mai puternică în timp și poate chiar să capete o semnificație mai mare decât legăturile de familie. O bună prietenie dă fericire, forță emoțională și este un ajutor concret pentru prevenirea bolilor cronice. Și la bătrânețe acest lucru devine și mai adevărat, așa cum a declarat William Chopik, șeful cercetării:
„Prieteniile devin și mai importante pe măsură ce îmbătrânim. Păstrarea unor prieteni buni poate face o mare diferență pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Deci, este inteligent să investești în prietenii care să te facă mai fericit ”
Studiul a constat de fapt din două investigații. În primul, oamenii de știință au analizat rezultatele unui sondaj care a întrebat participanții despre conexiunile personale și a realizat o autoevaluare a sănătății și bunăstării generale a aproximativ 270.000 de persoane de toate vârstele din aproape 100 de țări. Al doilea a analizat datele dintr-un sondaj privind nivelul tensiunii și prezența bolilor cronice la aproape 7.500 de adulți cu domiciliul în Statele Unite.
Primul studiu a arătat că, deși atât familia, cât și prietenii au fost luați ca indicatori de sănătate și fericire, doar aceștia din urmă sunt asociați cu o speranță de viață mai mare la bătrânețe. Al doilea a dezvăluit că atunci când prieteniile au generat supărare sau tensiune, tendința de a suferi de boli cronice a crescut. Dimpotrivă, în cazul prietenilor bune, s-a întâmplat invers.
Nu este prima dată când știința se oprește pentru a analiza bunăstarea și starea mai bună de sănătate care oferă prietenie în viața noastră. Cercetările de acum câțiva ani au arătat că prietenii ar fi chiar mai buni decât morfina! Echipa de la Universitatea Britanică din Oxford care a realizat acest sondaj a fost convinsă că prietenii ajută să facă față mai bine durerii și să țină depresia departe. Acest lucru se datorează faptului că, în prezența lor, sunt eliberate multe endorfine, substanțe care ne fac să simțim sentimente de bunăstare și satisfacție.
Prin urmare, ne amintim să ne selectăm prietenii în cel mai bun mod posibil, nu numai pentru că vom avea pe cineva cu care să împărtășim bucuriile, durerile și provocările vieții, ci și să fim mai sănătoși și mai fericiți.
Despre prieteni și valoarea prieteniei vă poate interesa, de asemenea:
- 5 lucruri pe care doar prietenii adevărați le fac pentru tine
- Cum se schimbă prietenia când devenim adulți
- Prietenia extraordinară dintre femei: ce să înveți (din copilărie)
Francesca Biagioli
