Cistita : cum poate fi prevenită? Dacă suferiți de acesta ciclic, este bine să știți că multe remedii naturale pot fi eficiente , dar și o dietă adecvată vă poate ajuta să luptați împotriva acestei infecții enervante atât în faza sa acută, cât și în faza de prevenire. Dar ce este cistita, care sunt simptomele și ce suplimente să luați pentru a o preveni?
Cistita este o infecție a tractului urinar, de obicei datorată unei infecții bacteriene a vezicii urinare. Afectează în principal femeile (la un procent foarte mic de bărbați) și este iritant și dureros , caracterizat prin faptul că este mai presus de toate de o arsură puternică și de senzația constantă de a fi nevoit să urinezi.
Cele mai frecvente simptome ale cistitei:
- urinare frecventă (sau cel puțin senzația de a urina) și dureroasă, cu senzație de usturime
- greutate în burta inferioară
- urină tulbure și adesea urât mirositoare
- în unele cazuri febră
Cum se previne cistita
Dacă știți că suferiți de cistită, o puteți preveni cu câteva măsuri simple de precauție , cum ar fi să beți multă apă simplă, să nu vă țineți urina mult timp, să nu purtați pantaloni strânși, să nu abuzați cu detergenți intimi care pot modifica pH-ul și pot reduce apărarea. corp, evitați cât mai mult posibil să utilizați sorbanți externi și mențineți activitatea intestinală regulată.
Chiar și nutriția , am spus, poate veni în ajutor. Consumul de multe legume, de exemplu, cele bogate în apă precum salate sau castraveți, poate fi foarte util. Sau cereale integrale care, spre deosebire de cele rafinate, nu contribuie la creșterea inflamației în corpul nostru.
Ce suplimente trebuie să luați pentru a preveni cistita?
Există, de asemenea, mai multe suplimente care pot îndeplini sarcina obositoare de prevenire a unei patologii atât de enervante precum cistita.
Unele sunt pe bază de afine și prebiotice și sunt indicate pentru infecții acute sau recurente . De fapt, s-a demonstrat că merișorul este un puternic antibacterian care conține mai multe substanțe (inclusiv flavonoide, antocianozide, acid citric și acid malic) capabile să efectueze o acțiune antibacteriană și de reglare a pH-ului urinei. La fel cum prebioticele sunt capabile să susțină metabolismul, să îmbunătățească absorbția sărurilor minerale și utilizarea vitaminelor și să promoveze activitatea sistemului imunitar.
Alte suplimente conțin numai afine care reglează activitatea și funcția normală a tractului urinar și sunt indicate mai ales în cazul cistitei frecvente. Pe scurt, reducerea riscului de infecții urinare și prevenirea cistitei poate și este posibilă și cu suplimentele alimentare care pot ajuta și mult, pentru a evita recurgerea la cele mai dăunătoare antibiotice.
