Supraviețuiești vara în oraș? Da, fără probleme. Într-adevăr, cu cât introduceți mai mult această posibilitate, cu atât vor apărea oportunitățile pe care le prezintă această afecțiune mai magnifice (cu atât mai mult dacă, totuși, va exista posibilitatea de a lua câteva zile libere „în altă parte” mai târziu, când toată lumea s-a întors).
Bine, e cald. Suntem vara, există. Este adevărat, este foarte cald (și acest lucru este indus cu siguranță parțial de schimbările climatice naturale și foarte mult de cele cauzate de om), dar depinde și de percepția noastră care - la rândul ei - este determinată de circuitele neuronale; dincolo de temperaturile reale măsurate cu instrumentele și de consecințele reale stresante asupra corpului, o parte a intolerabilității căldurii este dată de ideea noastră: de căldură și cât de mult ne deranjează. Cu cât ne gândim mai mult la asta, cu atât ne încălzim. Cu cât suntem mai enervați, cu atât ne gândim mai multe în jurul acestei teme, cu atât este mai mare sentimentul copleșitor și deranjant.
Desigur, mici strategii concrete, mâncare și comportamente pot fi adoptate pentru a rămâne puțin mai răcoros și pentru a dormi mai bine (nu doar aspecte, deoarece reduc posibila tendință la agresivitate și impulsivitate pe care excesul de căldură le poate induce. ), chiar și fără utilizarea aparatului de aer condiționat. Dar, fără îndoială, ajută foarte mult să vezi avantajele (proprii) ale șederii în oraș, poate chiar de lucru.
Citește și :
Combaterea căldurii fără aer condiționat
Strategii împotriva căldurii acasă
În primul rând, există mai puțini oameni în jur: în cinematograf, în supermarket, în piață, pe stradă, în muzee. Ceea ce înseamnă - al doilea aspect pozitiv - mai puțin timp petrecut la cozi, mai mult spațiu personal, cumpărături făcute mai repede, parcare mai ușoară aproape peste tot. Al treilea aspect: ritmuri ușor mai ușoare și la scară umană, chiar și la locul de muncă. Aceasta nu este o chestiune banală (în plus: adesea managerii sunt în vacanță, deci atmosfera este în general mai calmă; majoritatea companiilor sunt închise, deci volumul de muncă este mai puțin solicitant și stresant).
Al patrulea element demn de remarcat este acela că (și datorită zilelor lungi) poți face timp pentru plimbări lungi în spațiile verzi ale orașului : uneori nu vei putea respira aer proaspăt, dar nu este o mare problemă pentru că, fii atent! te poți descurca și mai bine. Este vorba de acordarea naturii : cu un fir de iarbă sau o plantă sau poate un copac care se întâlnesc, care sunt aproape de banca pe care stăm, pe care o întâlnim cu ochii în timp ce mergem. Precum? Văzându-le realitatea ca ființe vii și, de ce nu, imaginându-le pline de spiriduși și gnomi care lucrează și se joacă cu ei. De asemenea, putem încerca să ascultăm mesajul pe care tot ceea ce ne înconjoară în acel moment îl are pentru noi (floarea, ramura de pe copac sau chiar cea spartă care a căzut la pământ, pasărea care zboară sau cântecul ei care este perceput ca provenind dintr-o masă groasă de frunze): într-o minte fără gânduri, fără așteptări, va ajunge ca o intuiție, un mesaj, o considerație.
A rămâne în această frumusețe și atmosferă „magică”, dar adevărată, ne duce la o dimensiune nouă și regeneratoare care se reîmprospătează într-un mod neobișnuit.
Nu funcționează? Nici o problema. Rău, doar „introduceți” culoarea verde: imaginați-vă că respirația poartă în interior, în plămâni și apoi - cu o radiație dulce și spontană - în restul corpului, toate nuanțele cromatice de verde pe care privirea le întâlnește și cele care ochii interiori pot crea. Această respirație profundă va ajuta la concentrare și reîmprospătare, reechilibrând atât emoțiile, cât și gândirea.
Și chiar vara în oraș, chiar și la birou, va fi în cele din urmă o plimbare plăcută. Apoi, doriți să puneți, gândiți-vă cine este în mulțimea de turiști, facilități complete, servicii nu la vârf, costuri ridicate? Bine, nu este întotdeauna așa, dar adevărul suprem este că secretul - întotdeauna - constă în aprecierea și bucurarea posibilităților oferite de ceea ce există în prezent : în ciuda așteptărilor, prejudecăților și dorințelor noastre, ele sunt întotdeauna mai mare decât credem. Pe scurt, nimic altceva decât supraviețuirea: bună vară de mijloc în oraș, la birou, acasă. Sau oriunde, desigur.
Anna Maria Cebrelli
Ilustrație: Simone Campana pentru listonemag.it
