„Wow terapie”, cum să aduci minune în viața ta

Iisus și Petru mergeau pe câmp când brusc au văzut un câine. De la distanță părea că doarme; apropiindu-se, au putut vedea că era carcasa unui animal mort și în descompunere. Petru a spus: „Stăpâne, pleacă de acolo”. Iisus, în schimb, s-a apropiat, l-a privit cu atenție și a exclamat: „Ce dinți albi frumoși are!”. Episodul, povestit într-una dintre Evangheliile apocrife, conține sinteza extremă a terapiei wow , o abordare a vieții care se bazează pe o înțelepciune străveche: știind să fii uimit , să apreciezi și să te bucuri de ceea ce este acolo.

Nu este vorba despre „a fi mulțumit”. „Viața este o călătorie a privirii”, a spus Max Planck, tatăl fizicii cuantice. Realitatea externă nouă nu este statică, ci mai degrabă flexibilă: depinde de modul în care o privim și o percepem, de valoarea și importanța pe care i-o acordăm și de emoțiile, reflexiile și considerațiile consecvente ale valorilor și perspectivelor pe care ni le solicită. Este ca și cum ai spune: dacă pot mânca „doar” o bucată de pâine, nu pun față bună unei situații proaste și sunt mulțumit de ceea ce am. Îmi schimb viziunea: mă uit la forma acelei bucăți de pâine, îi simt diferitele texturi, îi miros parfumul, mă opresc în mestecat pentru a-i aprecia diferitele părți și a-i savura gustul din plin. Dacă aș fi mulțumit, aș rămâne cu regret pentru tot ce nu este pe masă sau îmi imaginez că ar trebui să existe.Dacă onorez frumusețea și binele a ceea ce este și pot rămâne în ea, atunci voi fi fericit, mulțumit.

Evidențierea pozitivului - fără a nega, a nega, a nu vedea restul realității (revenirea la povestea de început: Isus a văzut în mod natural descompunerea corpului câinelui) - vă permite să rămâneți întotdeauna în legătură cu valul creator al universului , în conștientizare că totul este conectat și are un sens (în timp ce, de multe ori, dificultățile, cârligele, momentele chiar foarte obositoare ne fac să pierdem din vedere toate acestea, uităm de frumusețea care locuiește întotdeauna viața noastră, în interiorul și în afara noastră).

Consecințele sunt apoi evidente și se confirmă prin capacitatea de a trăi și modula până la 16 emoții pozitive care ne fac să ne simțim: activi, atenți, amuzați, veseli, calmi, în largul lor, hotărâți, entuziaști, entuziasmați, fericiți, grijulii, inspirați, interesați , mândru într-un mod sănătos, relaxat și puternic.

Această bogăție de emoții pozitive se numește „ emodiversitate ”; știința a demonstrat că ne afectează puternic starea de sănătate: reduce inflamația (care este la baza majorității bolilor), riscul de boli cronice precum diabetul și întregul spectru de boli cardiovasculare . Crește rezistența , adică capacitatea noastră de a face față adaptativ momentelor dificile. Reduce semnificativ daunele fiziologice cauzate de suferință.