Poate că în viața noastră încă nu ne simțim suficient de fericiți și împliniți. Dacă suntem cu adevărat nemulțumiți, este timpul să ne uităm în interiorul nostru pentru a înțelege dacă a venit în cele din urmă momentul potrivit pentru a ne îmbunătăți pe noi înșine și pentru a ne exprima talentele și potențialul, pentru a trăi mai bine , pe scurt.
Ne putem întreba, de exemplu, dacă știm să ne recunoaștem și să ne gestionăm emoțiile , dacă am încercat vreodată să trăim viață clipă de clipă sau dacă de-a lungul anilor am reușit să recunoaștem oameni cu adevărat speciali care ne-ar putea ajuta pe calea noastră.
Pentru a încerca să trăim mai bine, într-un mod mai satisfăcător și mai satisfăcător, putem acționa conform pasiunilor și înclinațiilor noastre. În special, putem încerca să ne dezvoltăm inteligența emoțională sau să înțelegem dacă în timpul copilăriei noastre au existat răni pe care încă nu le-am recunoscut și, prin urmare, le-am transformat și vindecat.
Iată câteva sfaturi utile pentru a crea o nouă perspectivă asupra vieții noastre.
Trăiește viață clipă de clipă
Fiecare dintre noi are în noi un punct de echilibru care ne permite să liniștim mintea și să ne concentrăm asupra aici și acum pentru a găsi pacea și mai târziu să ne simțim și mai pregătiți să înfruntăm ceea ce se va întâmpla și pe care încă nu îl știm. Meditația ne poate fi foarte utilă din acest punct de vedere.
Citește și: Cum și de ce ar trebui să trăim viața moment cu moment
Ești cu adevărat fericit?
Este foarte ușor să recunoști o persoană fericită din mers. A fi aproape de ea ne face să ne simțim mai bine imediat. A vorbi cu ea este o sursă imediată de inspirație și bunăstare. Cei mai fericiți oameni transmit seninătate și căldură. Ești cu adevărat fericit? Aflați semnele care o dovedesc.
Citește și: Ești cu adevărat fericit? Cele 10 semne care o dovedesc
Principiul lui Stephen Covey
Principiul 90/10 al lui Stephen Covey ne învață să gestionăm și să nu fim evenimente. Stephen Covey a fost un cunoscut om de afaceri și autor american, cunoscut mai ales pentru lucrarea sa „Cele șapte reguli pentru a reuși”. Acest principiu ne poate schimba viața sau cel puțin modul în care ne ocupăm de evenimente în bine.
Citește și: Principiul 90/10 al lui Stephen Covey: Ceea ce se întâmplă este determinat în cea mai mare parte de noi înșine
Profeția care se împlinește de sine
Conceptul de profeție auto-împlinită a fost introdus pentru prima dată în sociologie de Robert K. Merton în 1948, în cartea sa Teorie și structură socială. Profeția care se împlinește de sine este legată de faptul că o presupunere, chiar dacă inițial nefondată, poate fi îndeplinită prin confirmarea veridicității sale, doar prin a fi crezută.
Citește și: Profeția care se împlinește de sine: ce crezi că ți se va întâmpla
Paradoxul Easterlin
Easterlins Paradoxul , de asemenea , numit paradoxul fericirii, a fost formulată în 1974 de Richard Easterlin, o Universitatea din California , profesor de economie si membru al Academiei Nationale de Stiinte. Potrivit Easterlin, adevărata fericire a oamenilor depinde foarte puțin de schimbarea veniturilor și a bogăției.
Citește și: De ce banii nu fac cu adevărat fericire: paradoxul Easterlin
Dezvoltă inteligența emoțională
Termenul de inteligență emoțională s-a născut în 1990 de psihologii John D. Mayer și Peter Salovey. Unii cercetători sugerează astăzi că inteligența emoțională este o calitate înnăscută, în timp ce alții susțin că poate fi dezvoltată. De aici și ideea de a putea lucra pe sine pentru a îmbunătăți coeficientul inteligenței emoționale.
Citește și: 10 moduri de a dezvolta inteligența emoțională
Transformă cele cinci răni
Conform teoriilor lui Lise Bourbeau, expertă în creștere personală, ne putem vindeca rănile emoționale doar căutându-le și făcându-le să reapară, fără a le ascunde. Potrivit expertului, fiecare dintre noi se naște cu răni emoționale. Rezolvarea lor pentru a putea fi fericiți face parte din planul vieții.
Citește și: 5 răni emoționale care ne împiedică să trăim pașnic
Recunoașteți oamenii cu adevărat speciali
Simpatia este înnăscută sau poate fi cultivată? Potrivit dr. Travis Bradberry, autorul bestsellerului „Inteligența emoțională 2.0”, plăcerea și caracteristicile oamenilor speciali sunt o chestiune de inteligență emoțională. Sinceritatea, transparența și capacitatea de a-i înțelege pe ceilalți ar fi principalele caracteristici ale acestor oameni deosebit de iubitori.
Citește și: 10 caracteristici și obiceiuri bune ale oamenilor cu adevărat speciali
Cele cinci emoții de bază
Există mai multe teorii despre ceea ce se numește emoții primare sau emoții de bază . Am luat în considerare cele cinci emoții primare evidențiate de primele teorii ale lui Paul Ekman, unul dintre cei mai renumiți psihologi ai timpului nostru, care a explorat tema emoțiilor și a studiat legătura lor cu expresiile faciale. Aceleași cinci emoții sunt protagoniștii filmului de animație „Inside Out”.
Citește și: Cum să ne îmbunătățim viața pornind de la cele 5 emoții primare
A fi diferit este un avantaj
Dacă în orice moment oamenii originari ar dispărea de pe fața Pământului, lumea ar deveni cenușie și tristă, lipsită de acel pâlpâire de ingeniozitate și creativitate de care toată omenirea are nevoie pentru a se îmbunătăți și a evolua. Să aflăm câteva beneficii pe care se pot baza oamenii care se deosebesc de mulțime.
Citește și: 10 motive pentru care a fi diferit este un avantaj, nu o problemă
Doriți să vă îmbunătățiți stilul de viață? Aveți alte sugestii în acest sens?
Marta Albè
Citește și:
5 reguli ale cercetătorilor pentru a fi cu adevărat fericiți imediat
Fericirea este mai contagioasă decât negativitatea
Piramida fericirii
