Sindromul de tunel carpian este boala cea mai comuna care afecteaza nervii periferici ale corpului uman. Este frecvent la persoanele care își folosesc foarte mult mâinile în munca lor, mai ales dacă efectuează mișcări repetitive.
Mai exact, sindromul tunelului carpian este o neuropatie care apare din cauza iritației sau comprimării nervului median în timp ce trece prin tunelul carpian, o structură găsită în încheietura mâinii.
Sindromul tunelului carpian apare atunci când tendoanele flexoare exercită o presiune animală asupra nervului median din încheietura mâinii care trece pe braț și ajunge la mână. Presiunea apare atunci când tendoanele se umflă din cauza mișcărilor repetate sau prelungite ale mâinilor.
Să aflăm cauzele, simptomele și remediile sindromului de tunel carpian.
Citește și: GINGER CEL MAI BUN DIN MEDICAMENTE PENTRU A ELIBERA DUREREA
Sindromul tunelului carpian, cauze
Sindromul tunelului carpian se datorează în principal și frecvent inflamației cronice a sacului tendonului flexor care comprimă nervul median. Apare mai frecvent la următorii subiecți :
- Oamenii care își folosesc mâinile pentru lucrări de precizie
- Oameni care efectuează mișcări repetitive cu mâinile
- Femeile gravide
- Subiecții care suferă de hipotiroidism
- Persoanele care suferă de artrită reumatoidă
- Pacienții care suferă de fibromialgie
- Femeile cu vârsta peste 40 de ani
- Bărbați cu vârsta de peste 30 de ani
L ' utilizarea frecventă și repetată a unor instrumente pot ajuta la sindromul de tunel carpian:
- Jucând bowling
- Mutați mouse-ul în mod repetat
- Utilizarea prelungită a tastaturii computerului
- Folosiți ciocanul
- Cântați la tobe sau la percuție
Nu numai mișcările repetitive provoacă sindromul tunelului carpian, dar pot fi și afecțiuni asociate cu retenția de lichide, cum ar fi:
- Diabet
- Sarcina
- Luați medicamente contraceptive
Sindromul tunelului carpian, simptome
Să aflăm care sunt unele dintre cele mai frecvente simptome ale sindromului de tunel carpian pentru a înțelege dacă suntem printre persoanele cu risc de a suferi această problemă.
- Durere în degete
- Tulburări de sensibilitate la degete
- Pierderea senzației în primele 3 degete ale mâinii
- Hipertrofia mușchilor mâinii în cazurile severe
- Furnicături în primele 3 degete ale mâinii
- Inflamația articulațiilor
Trebuie avut grijă, deoarece simptomele sindromului de tunel carpian pot fi similare cu cele ale artritei reumatoide la încheieturi și mâini și, prin urmare, pentru o persoană neexperimentată ar putea fi ușor să confunde cele două probleme. Din acest motiv, pentru a recunoaște cu adevărat sindromul tunelului carpian, vă recomandăm să consultați un expert.
Potrivit experților, durerea și amorțeala, ziua sau noaptea, în primele trei degete ale mâinii sunt simptomele inițiale ale sindromului de tunel carpian. Durerea și amorțeala se pot extinde și pe întregul braț .
Sindromul tunelului carpian, cum să-l recunoaștem
Dacă credem că suferim de sindromul tunelului carpian, să încercăm să fim atenți la următoarele semne care ne pot afecta mâinile și viața de zi cu zi.
- Dificultate în desfundarea unei sticle
- Dificultate la tricotat
- Durere și șoc în primele 3 degete ale mâinii
- Manevra lui Phalen
Manevra Phalen sau Phalen testul este o manevră utilizată în diagnosticul sindromului de tunel carpian; se efectuează solicitând pacientului să mențină antebrațele în poziție verticală și să plaseze încheietura mâinii în flexie forțată, manevra este considerată pozitivă dacă amorțeala sau durerea apar în decurs de un minut.
Cum este diagnosticat sindromul tunelului carpian? Evaluarea clinică a sindromului are loc prin colectarea simptomelor de care se plânge pacientul și prin manevrele ortopedice menționate mai sus (testul Phalen).
Sindromul tunelului carpian, remedii
- Pentru sindromul de tunel carpian cronic, medicina recomandă o operație chirurgicală sub anestezie locală, cu un rezultat mai sigur pentru operațiile de endoscopie. Cu o operație care necesită doar o mică incizie, recuperarea utilizării mâinii într-un timp scurt. Cu toate acestea, înainte de a fi supus unei operații, este necesar să aflați mai multe despre riscuri și consecințe, întrebându-vă, de exemplu, dacă pot exista cicatrici sau dacă ar putea exista riscul de infecții.
- Trebuie să le reamintim celor care lucrează la computer că utilizarea tastaturilor și poziția care trebuie menținută trebuie să respecte reguli foarte specifice. Plăcuțele pentru încheietura mâinii și suporturile adecvate pot fi utilizate în timp ce lucrați pe computer pentru a preveni tulpina și sindromul tunelului carpian.
- Când simțiți furnicături și durere în primele trei degete ale mâinii și o parte a degetului inelar începe să apară ciudat, contactați imediat medicul pentru a vă putea oferi sfaturi pentru prevenirea sindromului de tunel carpian.
- Este necesar să se acorde atenție sănătății mâinilor și încheieturilor, în special pentru cei care scriu mult timp pe computer, cei care folosesc instrumente de lucru cu mișcări repetitive și cei care cântă de obicei instrumente muzicale.
- Ori de câte ori este posibil, este bine să alegeți echipamente de lucru care să nu suprasolicite încheieturile și să nu le streseze.
- Când durerea cauzată de sindromul tunelului carpian devine enervantă, deoarece problema se află într-un stadiu avansat, dar în același timp nu puteți opri lucrul și efectuați cele mai frecvente mișcări, sugestia este să purtați o bretele specifică . Este de obicei un suport elastic pentru mână și încheietură care poate fi purtat atât ziua cât și noaptea. Cereți kinetoterapeutul pentru mai multe informații.
- Este esențial să faceți pauze în timp ce lucrați pentru a încerca să vă odihniți încheieturile, pentru a preveni sindromul tunelului carpian și a nu-l agrava dacă încheieturile sunt foarte stresate în munca dvs.
- Poate fi de ajutor în timpul pauzelor să faci mișcări mici atunci când încheieturile sunt dureroase. Rotiți ușor încheieturile de câteva ori efectuând mișcări rotative spre interior și apoi spre exterior ale mâinilor.
Recomandarea principală este, totuși, să consultați un expert de îndată ce simțiți simptome enervante la degete și încheieturi pentru a înțelege cu adevărat dacă este sindromul de tunel carpian sau alte probleme și să interveniți cât mai curând posibil pentru tratament și prevenirea cu cele mai potrivite remedii pentru sănătatea dumneavoastră.
Marta Albè
