Astăzi , 20 octombrie se sărbătorește , ca în fiecare an, Ziua Mondială a Osteoporozei, o bună ocazie de a reflecta asupra unei boli care afectează în principal femeile în menopauză - dar nu exclude bărbații -, despre modalitățile de prevenire a acesteia și despre posibilele terapii .
Osteoporoza, ce este
Osteoporoza este o patologie foarte frecventă în țările occidentale. Este o boală metabolică caracterizată prin deteriorarea progresivă a țesutului osos și, prin urmare, creșterea riscului de fracturi . Factorii de risc pot fi genetici, dar și aportul scăzut de vitamina D și calciu, utilizarea cronică a anumitor medicamente precum cortizon, supraponderalitatea și obezitatea, stilul de viață sedentar, fumatul și factorii endocrini (amenoree primară sau disfuncție hormonală secundară sau masculină).
CITIȚI, de asemenea: OSTEOPOROZĂ: 5 obiceiuri proaste din zilele noastre care pot cauza pierderea de calciu
Adesea, osteoporoza este diagnosticată numai după ce un os a fost rupt, la vârstnici se întâmplă în principal cu femurul. Din acest motiv, anul acesta, pentru Ziua Mondială împotriva Osteoporozei, a fost organizată campania Stop the Fractures, care lansează un apel pentru protejarea bunăstării cuiva.
Simptomele osteoporozei
Simptomele tipice, dar nu exclusive, ale osteoporozei sunt:
Dureri de spate
Osteopenie
Reumatism
Trombocitoză Pietre la rinichi
Coxalgia
Cruralgie
Durere la nivelul gâtului, genunchiului, șoldului, mâinilor, încheieturilor, oaselor și mușchilor
Durere de spate
Fracturi osoase
Picioare dureroase
Hipercalcemie
Hipercifoză și hiperlordoză
Cum se previne osteoporoza
La toate vârstele, trebuie întotdeauna:
1. urmați o dietă echilibrată bogată în calciu și vitamina D , în special la copii și adolescenți
CITIȚI, de asemenea: OSTEOPOROZĂ: 20 DE MINUTE DE SOARE ÎN FIECARE ZI ÎNTĂRESC OASELE
Necesarul zilnic de calciu variază în funcție de vârstă și de alte condiții:
- 1-5 ani - 800 mg pe zi
- 6-10 ani - 800-1200 mg pe zi
- 11-24 ani - 1200-1500 mg pe zi
- 25-50 de ani - 1000 mg pe zi
- În timpul sarcinii sau alăptării - 1200-1500 mg pe zi
- Femeile aflate în postmenopauză în tratament cu estrogen sau bărbați cu vârste cuprinse între 50-65 - 1000 mg pe zi și femei în postmenopauză fără tratament cu estrogen sau bărbați cu vârsta peste 65 de ani - 1500 mg pe zi
CITIȚI, de asemenea: 10 SURSE DE CALCIUM VEGETAL
2. faceți activitate fizică constantă și regulată , chiar dacă sunteți în vârstă
3. evita fumatul, alcoolul și drogurile
4. să se supună unor examinări periodice pentru a defini densitatea minerală osoasă și, eventual, să se supună terapiilor adecvate. Cei care au suferit deja o fractură vor trebui neapărat să efectueze teste de diagnostic, precum densitometria (MOC) și radiografia coloanei vertebrale, pentru a verifica evoluția bolii și pentru a interveni prompt în caz de agravare.
Dar terapiile post-fractură? Nu este grozav aici în Italia. Potrivit datelor Fundației italiene pentru cercetarea bolilor osoase Raffaella Becagli (FIRMO), „nici măcar 20% dintre pacienții cu fractură de șold primesc tratament pentru osteoporoză, ceea ce poate reduce foarte mult probabilitatea unor evenimente ulterioare”. Totuși, știința spune că cei care au avut deja o fractură de fragilitate au șanse de cinci ori mai mari să aibă oa doua.
„Nu vorbim despre cine are o fractură vertebrală din cauza fragilității - explică Maria Luisa Brandi, președinta Fundației. 80% nici măcar nu sunt diagnosticați, sunt confundați cu dureri simple de spate. Așadar, nu este surprinzător să descoperim că în țara noastră cheltuielile directe pentru fracturi depășesc două miliarde de euro, dar majoritatea costurilor sunt suportate pentru spitalizări și cu siguranță nu pentru medicamentele anti-osteoporoză, care reprezintă doar 2% din aceasta figura. La care trebuie adăugate 12 miliarde în costuri indirecte suportate de pacienți și familii ”. Și mai sunt: până în 2025, se estimează mai mult de 19 miliarde de costuri directe și indirecte legate de fracturi, dacă tendința nu este inversată prin oferirea terapiilor potrivite celor care au nevoie de ea.
Soluții? Din punct de vedere structural, experții solicită creșterea unităților de fractură din spitale , care par a fi utile și eficiente, în viață nu uitați niciodată importanța prevenirii primare cu un stil de viață adecvat și o dietă sănătoasă, cu o cantitate bună de calciu și vitamina D .
Germana Carillo
