Telefonul manual sau modul în care smartphone-ul este întotdeauna în mâinile noastre (distrugerea relațiilor sociale și multe altele). Un adevărat sindrom care afectează și italienii și care hipnotizează în fața unui ecran, atât de mult încât trebuie doar să-ți folosești mâna liberă pentru a nu te detașa de mobil.
Aproximativ 7 din 10 italieni (72%) își păstrează întotdeauna smartphone-ul în mână și se ocupă de el mai ales în transportul public (78%), la locul de muncă (69%) și în vacanță (41%). Acestea sunt datele care rezultă dintr-un studiu care a implicat 4.500 de persoane între 18 și 65 de ani prin monitorizare online (Web Opinion Analysis) pe principalele rețele sociale - Facebook, Twitter, YouTube - bloguri și comunități interactive, pentru lansarea campaniei " Coppa Libera Tutti ”din Coppa del Nonno. 50 de experți în sociologie și antropologie culturală au colaborat la studiu, care au întocmit un manual manual pentru a fi folosit pentru a reveni la bucurarea vieții de zi cu zi.
CITIȚI ȘI: JOCUL AMUZANT PE TRAMURILE AMSTERDAM PENTRU A UITA SMARTPHONE-UL TĂU … ȘI A UITA (VIDEO)
Date: 2 din 10 italieni (19%) folosesc smartphone-uri timp de aproximativ 6 ore pe zi , un procent care crește la 42% în rândul persoanelor mai tinere, în timp ce 21% este de aproximativ 4 ore. 41% se limitează la 2 ore, în timp ce 19% reușesc să facă fără un telefon mobil și îl folosesc mai puțin de o oră pe zi. Femeile (58%) sunt mai dependente decât bărbații (43%), sunt în principal 18-24 (67%), 35-54 (56%) și 13-17 (31%).
CITIȚI, de asemenea: COPII CARE UTILIZEAZĂ MULTE SMARTPHONE ȘI TABLETĂ TENDENȚĂ DE DEZVOLTĂ COBĂ ȘI PLUGĂ CURBATĂ
O adevărată obsesie cu tehnologia care înlocuiește adesea interacțiunea reală dintre oameni. Din acest motiv, pentru a readuce oamenii la socializare, experții au întocmit un manual „mâini libere” :
1. Exercitarea pe
cât posibil, în aer liber este cel mai bine. A face o plimbare cu bicicleta sau chiar doar o plimbare vă permite, fără îndoială, să cultivați bunăstarea fizică și mentală și să luați contact cu ceea ce ne înconjoară, deconectându-vă de lumea virtuală.
2. Rezistă
Nu este atât de dificil să te împotrivești dorinței de a controla obsesiv smartphone-ul și astfel să dai spațiu unor noi obiceiuri.
3. Sus capul!
Uită-te în sus și vezi cine este în fața ta fără filtre.
4. Profitați de toate cele 5 simțuri
Trăind o experiență care implică toate simțurile, o plimbare în pădure, savurând ceva bun … vă poate ajuta să renunțați la utilizarea dispozitivelor electronice.
5. Du-te offline
Există cu siguranță momente în care știi foarte bine că poți opri telefonul mobil: dacă ești cu copiii tăi, la masă, cu partenerul tău …
6. Vechi de aur dar
expertii recomanda, de exemplu, pentru a folosi un ceas de încheietura mâinii sau un ceas cu alarmă normală pentru a nu fi nevoie să se bazeze în mod constant pe telefon pentru a cunoaște timpul și ieși din pat.
7. Întâlnire
Aceasta nu înseamnă să te bazezi pe mesaje sau rețele sociale pentru a cunoaște pe cineva : ceea ce structurează cu adevărat o relație este o relație față în față și conversații live bune!
8. Introduceți obstacole
, adică introducând un cod de securitate sau ștergând cele mai dependente aplicații, pentru a descuraja utilizarea compulsivă a smartphone-urilor și pentru a ajuta la ruperea rutinelor tehnologice.
9. „Procesarea în serie”
Dacă trebuie să vă uitați la telefonul mobil, puteți utiliza „ procesarea în serie ”, care constă în concentrarea mai multor activități într-un singur moment, având mai mult timp la dispoziție pentru a dedica altceva.
10. Ținerea mâinilor ocupate
Nu este atât de dificil: să mănânci înghețată, să citești o carte, să răsfoiești o revistă. Mâinile tale vor fi libere ca pe vremuri și mintea ta va fi cu adevărat amuzată.
Germana Carillo
