Unii oameni sunt capabili să rămână calmi în fața oricărui eveniment, în timp ce alții se simt în imposibilitatea de a face față emoțiilor lor. „ Echilibrul emoțional nu este întotdeauna ușor de realizat, dar există cei care știu să o facă prin natură sau pentru că a învățat să lucreze pe sine.
Pentru a ne găsi echilibrul emoțional, poate că trebuie să facem mici schimbări interioare care ne vor ajuta să acceptăm și să ne controlăm emoțiile mai eficient. De la oameni echilibrați din punct de vedere emoțional, putem învăța câteva obiceiuri bune de imitat.
Iată cinci obiceiuri bune ale oamenilor echilibrați .
În loc să reacționeze, ei răspund
Oamenii echilibrați se pot opri și gândi pentru o clipă înainte de a reacționa la o provocare și pot ști să controleze vârtejul emoțiilor pe care le simt în momentele dificile. La urma urmei, de la o vârstă fragedă vi se va spune să numărați până la zece înainte de a răspunde la o provocare pentru a evita o reacție violentă și nejustificată. Oamenii echilibrați știu când este timpul să respire adânc pentru a recâștiga claritatea și pentru a menține chiar și cele mai dificile situații.
Citește și: 10 CARACTERISTICI ȘI BUNE OBICEIURI A OAMENILOR ADEVĂRATI SPECIALI
Aceștia își acceptă emoțiile
Chiar și atunci când trec printr-un moment rău, oamenii echilibrați nu încearcă să alunge emoții precum tristețe, frică și furie, ci le acceptă și le folosesc ca punct de plecare pentru transformare și schimbare pentru a-și îmbunătăți viața și pentru a rezolva problemele. De exemplu, furia poate deveni pozitivă atunci când este nedistructivă și ne face să ne străduim să progresăm.
Citește și: CREIERUL EMOȚIONAL: 10 CARACTERISTICI A OAMENILOR REZILIENTI
Știu ce îi face să se simtă bine
Se pare că sunt foarte puțini oameni care sunt capabili să evalueze cu adevărat ceea ce îi face să se simtă bine și să dedice un moment de bucurie și relaxare fără să se gândească la altceva. Cu toate acestea, a fi confortabil cu tine este cheia pentru a trăi mai bine și a fi util celorlalți. Acesta este secretul persoanelor echilibrate pe care toată lumea ar trebui să le cunoască și să le practice mai des. Uneori este suficient să lucrați la respectul de sine, să vă recompensați și să vă recunoașteți meritele și părțile pozitive pentru a vă simți bine.
Au o minte creativă
Oamenii echilibrați știu cum să elibereze potențialul creativ al minții lor tocmai pentru că sunt capabili să facă pauze atunci când au nevoie de el. Tocmai în momentele de pauză și suspendare a activităților și concentrării zilnice, mintea noastră creativă intră în funcțiune și ajung idei care ne pot ajuta să rezolvăm.
Citește și: CUM SĂ ÎNVINȚI DIFICULTĂȚILE VIEȚII MULȚUMIM MINTEI CREATIVE
Ei prețuiesc recunoștința
Oamenii echilibrați apreciază recunoștința, știu să-i aprecieze pe ceilalți și știu să-și recunoască punctele forte fără să-i judece. În același timp, își cunosc propria valoare și limitări și din acest motiv au smerenia de a mulțumi celor care îi ajută. În general, ei știu să fie recunoscători lumii și altora pentru lucrurile mici și frumoase din fiecare zi.
Citește și: JURNALUL RECUNOAȘTERII: CUM ȘI DE CE ÎNCEPE SCRIEREA UNUI
Crezi că ești o persoană echilibrată ? Ai și tu aceste obiceiuri bune sau ai vrea să te perfecționezi?
Marta Albè
