Ginsengul este o plantă bine cunoscută pentru proprietățile sale tonice și stimulante pentru organism, un aliat natural prețios în diverse situații. Dar ce se întâmplă cu corpul luându-l în fiecare zi?
Panax ginseng este derivat din rădăcinile unor plante din familia Araliaceae si este raspandita mai ales în Est , deși este în prezent una dintre cele mai folosite remedii , chiar și în țările occidentale, în cazul în care mulți oameni sunt în căutarea pentru unele substanțe naturale , care îi poate ajuta să suport ritmuri frenetice la care sunt adesea supuse.
Citiți și: GINSENG: MII PROPRIETĂȚI, UTILIZĂRI ȘI UNDE S-O GĂSEȘTE
PROPRIETĂȚILE GINSENG
Ginsengul este un tonic adaptogen care permite organismului să se „adapteze” la situații noi precum o temperatură diferită în cazul modificărilor sezoniere dar și la perioadele de stres psihofizic. A-l lua în fiecare zi vă poate ajuta, așadar, să vă confruntați cu un moment deosebit de intens, stresant sau obositor din viața dumneavoastră. În acest caz, ginsengul susține și oferă un surplus de energie care trebuie cheltuită în timpul zilei.
Un avantaj suplimentar oferit de ginseng este îmbunătățirea concentrării , astfel încât studenții să o poată susține în perioada în care trebuie să susțină examene, precum și cei care lucrează pot să-l folosească în momentele cruciale ale afacerii lor, atunci când este necesar maximul de resurse.
Acest remediu natural poate ajuta și după o perioadă de convalescență , ajută organismul să se refacă mai bine și mai repede. Există chiar și cei care îl folosesc ca suport pentru a opri fumatul, dată fiind capacitatea acestei plante de a ameliora oboseala și anxietatea în perioadele de stres ridicat. Deoarece este un produs natural adaptogen, poate interveni fără îndoială, astfel încât organismul, acum fără nicotină, să poată restabili un nou echilibru.
Alte beneficii pe care le oferă aportul de ginseng sunt: controlul glicemiei, scăderea colesterolului LDL, o mai bună circulație și tensiune arterială, un sistem imunitar mai eficient.
Cei care iau ginseng în mod regulat observă și beneficiile sale în sfera sexuală , este de fapt un remediu cu calități afrodisiace capabile să
GINSENG: Cât de mult să ia în fiecare zi
Ginsengul este disponibil comercial sub formă de pulbere, capsule, infuzii, extracte lichide și multe altele. În ceea ce privește suplimentele , recomandăm de obicei un aport zilnic, în funcție de necesități, de la 200 mg la 1 gram . În ceea ce privește rădăcina uscată, cu care se pot prepara infuzii, dar care pot fi și mestecate, aceasta variază de la 0,5 la 2 grame pe zi . Pentru a afla care doză de ginseng se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră, cereți sfatul unui medic ierbar .
Cu toate acestea, este bine să nu luați ginsengul în mod continuu pentru perioade lungi , de fapt este recomandat să-l utilizați numai în perioadele în care este cu adevărat necesar timp de maxim 2/3 săptămâni la rând și apoi să faceți o pauză lungă înainte de al utiliza din nou.
CONTRAINDICAȚIILE GINSENG
Este posibil ca ginsengul să nu fie întotdeauna potrivit pentru toată lumea . Pentru unii oameni, de fapt, ar putea fi o substanță excesiv de stimulantă și, prin urmare, poate crea anxietate, tahicardie, insomnie, mai ales dacă este administrată în doze mari. Printre contraindicații există și posibilitatea interacțiunii cu unele medicamente , în acest caz este întotdeauna mai bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră mai întâi. Absolut nerecomandat în timpul sarcinii și alăptării .
Francesca Biagioli
