Iată-l: a început primul frig real al sezonului. Și dacă până acum am scutit tot felul de răceli, acest val de îngheț are toate premisele pentru ca răceala, tusea, sinuzita și co. Să ajungă într-o carieră grozavă.
Da, pentru că prima victimă reală a marii răceli este sistemul nostru respirator, pus la încercare de o inflamație, cum ar fi o răceală simplă sau o bronșită mult mai gravă.
Un rece este una dintre acele boli care afectează toată lumea. Dificil de scăpat: măcar o dată pe tot parcursul iernii, nasul înfundat și durerea în gât ne iau în posesie și navele încărcate cu batiste nu sunt suficiente.
Acordați atenție și tusei : răspunsul organismului la o iritație a căilor respiratorii (faringe, laringe, trahee, bronhii sau plămâni), este semnalul unei infecții sau inflamații. În general, infecțiile respiratorii sunt precedate de o tuse uscată și persistentă, care după câteva zile duce la formarea flegmei. De fapt, trebuie să facem distincția între tuse uscată, care exprimă o stare iritativă și apare adesea în timpul somnului, și tuse grasă, care se caracterizează în schimb prin producerea de flegme, chiar și în cantități considerabile.
Cei care sunt puțin mai delicate pot suferi, de asemenea, de sinuzită sau chiar bronșită. Sinuzita este o tulburare care poate provoca durere, disconfort și disconfort. Este o infecție care afectează sinusurile și poate apărea sub formă acută sau cronică. Poate fi cauzat de un virus și mai rar de ciuperci și bacterii.
Bronșite, pe de altă parte, este o inflamație a bronhiilor și de multe ori este legat de alte inflamații , cum ar fi răceli, laringită sau traheită.
Ce să faci în toate aceste cazuri? În afară de a lua câteva zile de odihnă sănătoasă (trageți puțin frâna, pe scurt și dedicați-vă vouă), există multe remedii naturale posibile , deja , pur și simplu așezându-ne la masă, ne-am putea ajuta corpul prin creșterea aportului zilnic de fructe și legume.
Dimineața, de exemplu, luarea unui suc frumos de portocale și lămâie și, eventual, un măr, digerabil și bogat în minerale și vitamine, ajută la depășirea senzației de oboseală și a lipsei de apetit. În restul zilei, mâncați întotdeauna ușor și răsfățați-vă într-un somn sănătos seara, poate după un ceai de plante fierbinte.
Cu toate acestea, adesea, toate acestea s-ar putea să nu fie suficiente. Atunci când afecțiunile sezoniere sunt cele mai bune dintre noi, este bine să asociem remediile naturale clasice cu produse mai specifice care ne ajută să curățăm căile respiratorii în condiții de tuse și răcire.
The fumizări (inhalații de abur fierbinte efectuate cu adăugarea de ingrediente , cum ar fi cimbru, eucalipt, mentă ) reprezintă o metodă care oferă beneficii considerabile și permite dizolvarea mucus și decongestionarea gâtului.
