Ei îl numesc „sindromul cabinei”: oameni care au trăit sub stres, dar care au reușit bine închiderea, cu timp pentru ei înșiși, pentru cei dragi și hobby-urile lor și pentru care revenirea la normal generează mult mai mult stres.
Astăzi începem oficial Faza 2. Am așteptat mult timp posibilitatea de a reveni la o aparență de normalitate și când aceasta începe să se întrevadă sunt cei care fug. Nu este ceva deosebit de ciudat, de fapt, este complet normal. După luni de carantină sunt cei care trăiesc anxietatea reluării ritmurilor anterioare , frica de a ieși afară și, poate, sunt și cei care au descoperit că viața de acasă nu este atât de rea pe cât am crezut la început.
Pe scurt, revenirea la normalitate nu este apreciată de toată lumea, în special din cauza presiunii de a fi nevoit să se lanseze din nou în lume și să reia rutina obișnuită. Casele noastre, în această perioadă, au devenit un refugiu, ne-au ținut în siguranță de coronavirus dar și departe de lume, a cărei rutină ne stresează adesea.
După cum a explicat El País, Timanfaya Hernández, de la Colegiul Oficial al Psihologilor din Madrid:
„Vedem mai mulți oameni care se luptă cu ideea de a ieși din nou. Am stabilit un perimetru de securitate și acum trebuie să-l abandonăm într-un climat de incertitudine ”.
După cum și-a amintit psihologul spaniol:
„Trăim în societatea de a face: facem mereu lucruri, producem mereu”
Carantina le-a permis oamenilor să aibă mai mult timp pentru ei înșiși, pentru cei dragi și pentru hobby-urile lor, motiv pentru care ar putea fi acum reticenți să se întoarcă la viața lor anterioară ocupată.
Și mai sunt și cei care, fără să vrea, s-au obișnuit cu noua rutină și cu ritmuri diferite de care acum, în mod egal, le este frică să se îndepărteze . Izolarea este neplăcută, dar mecanismele noastre de supraviețuire ne-au permis să contracarăm acest sentiment și să ne adaptăm la închidere.
În acest caz vorbim de „ sindromul colibei ” ( sau prizonier, dacă preferați ). Prin acești termeni ne referim la evitarea contactului cu exteriorul după o lungă izolare, precum cea experimentată cu ocazia răspândirii coronavirusului.
Termenul „sindrom de cabină” a fost inventat în acele regiuni ale Statelor Unite în care iarna grea îi obligă pe locuitori la un fel de „hibernare”, deși nu este pe deplin acceptat de psihologi.
„Știm cazuri de oameni care, după ce au fost spitalizați sau au fost în închisoare, își pierd siguranța și se tem de ceea ce este în afară”, a explicat Hernández.
După cum i-a spus lui Laura Guaglio, psiholog și psihoterapeut specializat în gestionarea și depășirea evenimentelor traumatizante și stresante din punct de vedere emoțional:
„Ideea de a ne simți inconfortabil într-o situație care a fost percepută anterior ca normală poate crea un sentiment de inadecvare în noi. Unul se întreabă „De ce am putut (ieși) înainte și acum nu?” Diferența substanțială este că acum persoana a fost supusă unui eveniment stresant care, în bine sau în rău, și-a schimbat modul de comportare, de a vedea lucrurile. Este probabil o schimbare temporară, dar trebuie recunoscută. (…) situația pe care o trăim este atât de excepțională și colectivă încât teama de înțeles, mai mult sau mai puțin accentuată, de a părăsi casa poate fi una dintre cele mai frecvente reacții, chiar și din partea acelor persoane care ar putea fi definite ca „mai echilibrate emoțional” ” .
Dr. Guaglio subliniază, de asemenea, că:
„Există mai mulți factori care la nivel individual, în acest caz specific, intră în joc și alimentează dorința de a rămâne în interiorul pereților casei. În primul rând, refuzul de a vedea sau de a accepta că referințele cuiva s-au schimbat semnificativ. Dacă ies, îmi dau seama cum s-a schimbat lumea pe care o știam. Văd orașul pustiu, magazinele închise, oamenii pe care îi întâlnesc poartă măști, mănuși. Noua realitate are impact, poate desconcerta, dezorienta, am putea să o respingem. La aceasta, se adaugă, așadar, un factor mult mai prozaic: la nivel neurobiologic și fizic, cu cât mă mișc mai puțin, cu cât ies mai puțin din casă, cu atât mai puțin îmi voi dori să ies. La care, din nou, se adaugă temerile cu privire la probabilitatea unei contagii ”.
În timp ce se așteaptă ca aceste poziții de rezistență internă să fie minoritare, apare o dilemă: dacă nimeni nu ar ieși și ar alege să trăiască diferit, consumul ar scădea și economia ar stagna.
Cum să facem roata economică compatibilă cu o viață mai puțin consumistă?
Se pare că nu trebuie să ne facem griji în legătură cu acest lucru. După cum subliniază economistul José Carlos Díez, există precedente:
„S-a întâmplat la New York după 11 septembrie. În săptămânile următoare vor fi mulți oameni care nu vor ieși afară și vor înceta să se teamă numai atunci când decesele cauzate de virus vor scădea și mass-media încetează să mai vorbească despre pandemie la orice oră. O să ia ceva timp".
Cu toate acestea, este important să ne confruntăm cu temerile și, dacă se consideră necesar, să contactăm un profesionist care va furniza instrumentele utile pentru a le transforma în aliați și, astfel, a le putea depăși.
Surse de referință: El País / Vice
Citește și:
Coronavirusul ar putea provoca o altă „epidemie” pe care trebuie să o evităm: depresia
Blocat în casă la nesfârșit de la o zi la alta. Trauma copiilor la care nimeni nu se gândește
