Baia sonoră este un mod foarte simplu și plăcut de a echilibra energiile, de a vă relaxa și de a ajuta la armonizarea corpului, minții și spiritului.
Așa-numitele băi sonore (băi sonore sau băi gong) fac parte din tradiția multor discipline, cum ar fi yoga și meditația, unde sunt folosite spre sfârșitul practicii pentru a echilibra energia și a vă relaxa.
De fapt, se crede că aceste sunete, realizate cu ajutorul unor instrumente specifice, sunt capabile să regleze și să armonizeze centrul energetic al celor care le ascultă și le percep la un nivel subtil.
Denumirea caracteristică se referă la faptul că persoana care le primește este ca și cum ar fi în centrul unei cascade de sunete, un fel de baie muzicală foarte specială și categoric neconvențională.
Sunetele și vibrațiile clopotelor tibetani, dar mai presus de toate ale Gongului, sunt capabili să ne învăluie complet și să ne permită să ne cufundăm într-o nouă dimensiune făcută de relaxare completă.
© Microgen / Shutterstock
Instrumente utile
Băile sonore sacre sunt efectuate cu unul sau mai multe instrumente de către persoana care ghidează practica, în timp ce persoana care primește tratamentul se află confortabil pe un saltea cu ochii închiși. Dacă coordonatorul alege un singur instrument, este probabil ca acesta să fie Gong.
Gongul provine din Asia și este un instrument de percuție. Este un disc metalic plat, cu margini ușor curbate, atârnat de un ham sau, dacă este mic, cu un șnur pentru a-l ține în mână. Sunetul său este foarte special.
De obicei, este însoțit în baia muzicală sacră de alte instrumente, precum clopotele tibetane, pentru a obține un sunet mai melodic. Clopotele tibetane, a căror formă seamănă cu cea a unui castron, sunt folosite așezându-le pe pământ sau ținându-le în mână. Ele produc o vibrație poliarmonică care este considerată foarte relaxantă și capabilă să „atingă” părțile interioare și subtile ale corpului nostru.
© Microgen / Shutterstock
Alte instrumente care pot fi folosite în timpul băilor sonore sunt harpa angelică, cinelele, tobe armonice, zornăituri și multe altele.
Pentru a vă face o idee despre sunete, puteți urmări (și mai ales asculta) următorul videoclip:
Beneficiile băii sonore
Terapiile bazate pe sunet utilizează principiul rezonanței care face ca vibrația să se răspândească și să genereze vibrații în altă parte. Este un fel de efect de „contagiune” capabil să modifice frecvențele, să activeze undele creierului și să crească nivelurile de conștientizare.
Instrumentele orientale folosite în disciplinele care implică corpul și mintea au o dublă funcție: ajută la scăderea simțului „fizicității” și a minții, dar și a corpului pentru a se simți mai ușor.
Băile de gong sunt un fel de masaj sonor care promovează o pace interioară mai mare, relativizând timpul, încetinind ritmul, ajutând să privim lucrurile într-un mod diferit de modul în care le percepem în general. Ele ajută la legătura dintre corp și spirit, exteriorul și interiorul corpului nostru, reduc stresul și încărcătura mentală cauzate de rutinele și angajamentele zilnice, îmbunătățesc și situațiile de anxietate.
Este un tip de sunet care poate echilibra mintea, regla sistemul glandular și poate promova regenerarea sistemului nervos. Prin urmare, aceste sunete ar avea, într-un fel, o anumită putere terapeutică .
La nivel spiritual, băile sonore sunt excelente pentru stimularea și redescoperirea intuițiilor tale.
Te-a intrigat această practică? Trebuie doar să găsești locul cel mai apropiat de tine unde poți încerca să trăiești această experiență.
