Cultivarea grădinii de legume și îngrijirea grădinii ne ajută să petrecem timp în contact cu natura și este bun pentru sănătatea noastră. Un nou studiu confirmă acest lucru. În special, grădina garantează o relaxare maximă datorită terapiei prin grădină .
Studiul în cauză a fost publicat recent în revista științifică Urban Forestry & Urban Gardening și a fost realizat de cercetători de la Universitatea de Medicină din Viena. Cercetătorii confirmă că datorită terapiei prin grădină ne menținem în formă și reducem stresul excesiv.
Când avem grijă de spațiile noastre verzi, de exemplu grădina de legume și grădina, sau când pur și simplu petrecem timp în interiorul lor, contactul cu natura ajută la regenerarea corpului și a minții.
Studiul a implicat 811 persoane cu vârste cuprinse între 16 și 82 de ani. Fiecare dintre ei a fost rugat să răspundă la un sondaj pentru a evalua puterea de regenerare a anumitor spații, cum ar fi balcoane, saloane, terase și grădini.
Un fapt foarte interesant a reieșit din sondaj: grădinile sunt cele care garantează cel mai mare efect de relaxare în comparație cu alte camere din casă. Respondenții și-au exprimat și au împărtășit aceeași opinie în ciuda vârstelor diferite.
Renate Cervinka, psiholog și autor principal al studiului, crede că puterea terapeutică a grădinii depășește cu mult grădinăritul în sine. De fapt, în opinia sa, principalul aspect este contactul cu natura. Mai mult, studiul a arătat că, cu cât sunt mai multe elemente naturale prezente în grădină, cu atât crește senzația de relaxare la cei care au posibilitatea de a petrece timpul într-un spațiu verde.
Și cine nu are la dispoziție o grădină adevărată? Cu siguranță puteți găsi alternative: un balcon înflorit plin de plante unde puteți crește o mică grădină de legume în ghivece, flori pe pervaz, plimbări lungi în parc, la munte și la țară și, de ce nu, închiriați o grădină de legume.
Ca să nu mai vorbim că Italia este plină de parcuri publice, grădini și grădini de trandafiri, toate pentru a fi descoperite pe rând, începând din orașele și regiunile în care trăim. Ce zici, de exemplu, să faci o vizită la Grădinile Regale din Torino sau la Grădina Municipală de Trandafiri din Roma weekendul viitor?
Marta Albè
Citește și:
TERAPIA GRĂDINIȚII: ADEVĂRATUL BINE-ESTE ESTE ÎN GRĂDINĂ
ÎN NUMELE TRANDAFIRULUI: CELE MAI FRUMOASE ROSETE CARE POT FI VISATE ÎN TOATA ITALIA
ECOTERAPIE: CUM SĂ VĂ TRATAȚI INTERACȚIONÂND CU NATURA
