Dacă scopul tău este să slăbești , ai putea alege câteva plante aromatice ca aliat care ajută la drenarea, dezumflarea burții sau arderea grăsimilor. Pe care sa il folosesc? Cele mai eficiente sunt 5.
Revenirea în formă și pierderea câtorva kilograme în plus poate să nu fie o sarcină ușoară, așa că trebuie să punem în aplicare toate strategiile pe care le avem disponibile. Fără îndoială, reducerea porțiilor de alimente, alegerea alimentelor sănătoase, exercițiile fizice și băutul mult sunt cele mai bune opțiuni. Un truc pentru a facilita pierderea în greutate, însă, ar putea fi și reducerea sării, alegând să ne aromăm felurile de mâncare preferate cu niște ierburi aromate, alese cu înțelepciune dintre cele care pot favoriza pierderea în greutate.
Iată, apoi, cele mai bune ierburi aromate de utilizat în bucătărie cu scopul de a vă menține sau a vă recâștiga greutatea ideală:
Pătrunjel
Pătrunjelul este o plantă aromatică utilă pentru purificarea organismului, deoarece susține activitatea ficatului. Păstrează zahărul din sânge la distanță și este, de asemenea, un diuretic excelent, perfect pentru a ajuta în caz de retenție de apă și, mai general, pentru a favoriza pierderea în greutate.
cimbru
Cimbrul este o planta gustoasa bogata in proprietati: imbunatateste digestia si ajuta in cazul retentiei de apa. De asemenea, promovează eliminarea umflăturilor, contribuind astfel la mult căutatul stomac plat, contracarând în același timp depozitele de grăsime abdominală.
Dafin
Laurul are, de asemenea, mai multe proprietăți benefice care pot fi exploatate cu scopul de a recâștiga o greutate sănătoasă. Ingredientele sale active sunt digestive, dezumflătoare și diuretice. Apoi îl puteți folosi pentru a da o notă suplimentară de aromă legumelor gătite, leguminoaselor sau cărnii. Cu toate acestea, amintiți-vă că frunzele trebuie îndepărtate odată ce preparatul este terminat.
Cardamom
Cardamomul este un condiment utilizat pe scară largă în bucătăria orientală, cu siguranță pentru a fi redescoperit și în Occident pentru gustul și proprietățile sale. Semințele boabelor au putere de ardere a grăsimilor și sunt capabile să accelereze metabolismul organismului. Acest lucru se datorează puterii termogene a acestui condiment, adică capacității sale de a crește temperatura, facilitând astfel sarcina organismului de a elimina excesul de grăsime.
Melissa
Balsamul de lămâie este o plantă pe care o cunoaștem mai ales pentru calitățile sale relaxante și benefice pentru sistemul nervos. În realitate, este o plantă care se mândrește și cu proprietăți drenate și dezumflante, poate ajuta, de asemenea, pe cei care suferă de foame nervoase și, prin urmare, pot acumula kilograme în plus. Deci, trebuie doar să beți un ceai de plante cu balsam de lămâie.
Pe ierburi aromatice citiți și:
- Ierburi: cele mai bune 10 din bucătărie. Cum să le combinați
- 7 ierburi de crescut pentru a ajuta la creșterea altor legume mai bine
- 5 condimente și 5 plante aromatice anticanceroase
Francesca Biagioli
