Întins pe nisipul mării iarna, deschizându-vă mâinile la soare și lăsându-vă să se evapore identitatea (Fabrizio Caramagna)
Marea iarna poate fi considerată un adevărat medicament natural. Dacă este adevărat că este cea mai populară destinație pentru vacanțele de vară, nu trebuie să subestimăm farmecul și sugestiile pe care le reușește să ne ofere în lunile mai reci.
Promenada solitară, câteva bărci rămase pe coastă, pescărușii care caută mâncare și acea liniște magnifică care ne pune în contact cu natura. Mersul la mare iarna nu este trist, este magic.
Atmosfera pustie, cu activitățile comerciale închise, ne duce înapoi în zori, la întinderea albastră fără margini în care orizontul poate fi văzut și observat fără a fi deranjat de sunetul coarnelor sau de zgomotul oamenilor.
Dar mersul la mare iarna aduce și multe beneficii pentru sănătate, să vedem care dintre ele.
Iodul este un aerosol natural
Datorită iodului și sării, marea îmbunătățește respirația datorită unui fel de aerosol natural care conține săruri precum clorura de sodiu și magneziu, calciu, potasiu, brom și siliciu și apă de mare. Respirați câteva zile pe coastă pentru a vă simți mai bine imediat!
Albastrul relaxează ochii
Albastrul este culoarea relaxării prin excelență și nu întâmplător este recomandat pentru medii precum dormitoare și dormitoare pentru copii. Conform cromoterapiei, albastrul reprezintă calmul, are un efect relaxant, care induce reflecție și armonie. Și unde să o observi dacă nu în marea nemărginită?
Sunetul și mișcarea valurilor relaxează corpul și mintea
Ritmul valurilor poate fi asociat cu percepția emoțiilor. Marea ne mărește starea de calm și bunăstare și motivul pentru aceasta are o explicație științifică: valurile mării generează ioni negativi care produc alterări moleculare în corpul nostru și provoacă sentimente de pace și echilibru.
Face mintea clară și creativă
Apa ne aduce înapoi la starea noastră naturală, astfel încât ne stimulează creierul. Dacă observați, sunt mulți care merg la plajă exact când trebuie să dezvolte un nou proiect sau să ia o decizie importantă. Incearca-l!
Stimulează sistemul imunitar
Marea întărește apărarea organismului și sistemul imunitar, deoarece datorită absorbției oligoelementelor prezente în apă și a sărurilor marine, echilibrul corpului este restabilit. În mod clar iarna nu va trebui să faceți baie în apă rece, ci doar să vă udați ușor mâinile sau pentru picioarele mai neînfricate.
Îmbunătățește starea de spirit și scade stresul
Nisipul și marea sunt instrumente excelente pentru a ne deconecta de viața de zi cu zi și pentru a reduce astfel nivelurile de stres pe care le acumulăm în fiecare zi. În acest scop, ar fi bine să eviți să aduci pe plajă, sau cel puțin să fii lipit constant, de smartphone-uri și tablete pentru a te bucura din plin de beneficiile mediului înconjurător asupra sistemului nervos. De asemenea, excelent pentru a merge, în picioarele noastre, printre altele, există mii de terminații nervoase și mersul pe nisip este un sistem care le stimulează prin efectuarea unui masaj real.
Calmează anxietatea
Sunetul mării este foarte benefic pentru sistemul nostru nervos. Ascultarea valurilor care se prăbușesc pe țărm poate de fapt să calmeze anxietatea și să ne ademenească într-o stare relaxată care permite eliberarea de dopamină și serotonină.
Dominella Trunfio
