Noi cercetări arată că parfumul de lavandă este cel mai bun mod natural de a combate anxietatea și stresul
Este calmant și calmant: relaxarea cu mirosul de lavandă este posibilă și utilă și un nou studiu confirmă ceea ce medicina populară a susținut întotdeauna: compușii parfumați ai extractelor de plante sunt cele mai bune remedii naturale pentru ameliorarea anxietății, iar lavanda este printre primele, atât de mult încât ar putea, de asemenea, să înlocuiască anxioliticele și să le păstreze efectele secundare.
Dar pentru ca mirosul de lavandă să fie cu adevărat relaxant, trebuie să o mirosiți , să nu o absorbiți în plămâni sau să o injectați.
Așa spun cercetătorii japonezi de la Universitatea Kagoshima care, într-un studiu publicat în Frontiers in Behavioral Neuroscience, se concentrează pentru prima dată pe compusul linalol al lavandei.
Astăzi lavanda este foarte folosită, de la produse cosmetice la esențe pentru prăjituri, de la lumânări parfumate la creme și loțiuni. Principalul motiv este că are un miros foarte frumos, dar lavanda este apreciată și pentru proprietățile sale medicinale, fiind utilizată chiar și pentru probleme minore de sănătate.
Uleiul de lavandă a fost întotdeauna studiat pentru efectele sale posibile în ameliorarea anxietății și tulburărilor de somn și este relaxantul prin excelență. Acesta este motivul pentru care este utilizat pe scară largă pentru masaje pentru relaxarea mușchilor și ca supliment la sărurile de baie. Uleiul esențial de lavandă este, de asemenea, o metodă naturală excelentă pentru durerile de cap legate de tensiune.
Noul studiu japonez oferă noi dovezi care să susțină utilitatea excepțională a lavandei, dar ar exista o problemă: trebuie să o mirosiți , să nu o absorbiți în plămâni sau să o injectați și acestea s-au concentrat asupra mirosului de linalol ca aspect cheie. Adică, linalool ar trebui vaporizat.
Kashiwadani și colegii săi au vrut să verifice dacă mirosul de linalol a condus la senzația de relaxare și au descoperit că nu numai că funcționează, dar mai ales nu afectează mișcările motorii. Acest lucru este cu siguranță în contrast cu efectul benzodiazepinelor tipice anxioliticelor, ale căror consecințe asupra mișcării sunt similare cu cele ale alcoolului.
Potrivit cercetătorilor: „Atunci când sunt combinate, aceste descoperiri sugerează că linaloolul nu acționează direct asupra receptorilor GABAA precum benzodiazepinele, ci trebuie să le activeze prin intermediul neuronilor olfactivi din nas pentru a produce efectele sale relaxante”.
În timp ce alte studii suplimentare sunt utile pentru a stabili siguranța și eficacitatea linalolului vaporizat , care deocamdată pare a fi o alternativă sigură pentru pacienții care au dificultăți în administrarea orală de anxiolitice, cum ar fi sugarii sau vârstnicii, "aceste exemple ne aduc mai mult aproape de utilizarea clinică a linaloolului pentru ameliorarea anxietății, în intervenții chirurgicale, de exemplu, unde tratamentul prealabil cu anxiolitice poate atenua stresul preoperator și acest lucru ajută la plasarea mai ușor a pacienților sub anestezie generală ”.
Aici veți găsi tot ce trebuie să știți despre uleiul esențial de lavandă.
Citește și
- Limonadă de lavandă pentru anxietate și dureri de cap
- Cum se pregătește o baie relaxantă sau energizantă cu uleiuri esențiale
Germana Carillo
